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🍗 Pollo con calabacines 🍗 . . Ingredientes: • 1 pechuga de pollo • 1 calabacín • 1/2 limón • 1/2 cebolla • 2 pizcas de sal • 2 cucharadas de aceite de oliva. . Modo de elaboración: 1- Lava y corta en rodajas, no muy gruesas, el calabacín. . 2- Corta en láminas la cebolla y la pechuga de pollo en tiras tamaño medio. . 3- En una sartén, echa un chorrito de aceite. Cuando esté caliente, cocina la cebolla un par de minutos. A continuación, vierte las rodajas de calabacín y un poco de sal. También, ralla un poco la cáscara del limón y viértela en la sartén (con dos pizcas te basta). Saltea todo a fuego medio, 5-7 minutos. . 4- En otra sartén, con un poquito de aceite, cocina el pollo que previamente has cortado en tiras. Échale una pizca de sal y dos cucharadas de zumo de limón. . 5- Cuando veas que el pollo ya está cocinado, viértelo en la sartén de los calabacines y, con suavidad, integra todos los ingredientes. Sírvelo en tu plato y coloca, a modo de decoración, alguna rodaja de limón. . . 👍 SÍGUEME @paraadelgazares #nutrición #fitness #salud #dieta #vidasaludable #comesano #habitossaludables #comesaludable #saludyvida #saludybelleza #dietasaludable #recetassaludables #vidasana #vidafit #comidasaludable #comidasana #bajardepeso #perderpeso #perdidadepeso #vidafitness
Se tu mismo , da igual lo que piense el resto !!!!😊👌🏽 Corte: @flowmatty_barbero  #setumismo #sevienencambios💪  #deloserroresseaprende #vamospormas #vidafitness
☺️Você sabia que a maior parte dos casos de pele ressecada estão ligados ao lugar em que a pessoa vive e a sua rotina?  Confira algumas dicas e curiosidades que lhe ajudarão a cuidar da pele ressecada. ❇️ A pele fica mais seca durante o inverno, quando os níveis de umidade e a temperatura caem. Mas o mesmo pode acontecer em regiões desérticas, já que as temperaturas sobem, mas a umidade do ar continua baixa. ❇️ Lugares quentes em geral, como locais de incêndios, com fogões a lenha, com aquecedores central ou elétrico, reduzem a umidade. ❇️ Banhos longos e com água quente também contribuem, o mesmo se dá com quem pratica natação, uma vez que além de permanecer muito tempo dentro d’água, as piscinas, normalmente, têm cloro. ❇️ Uso de sabonetes ásperos, desodorantes e antibactericidas, assim como os detergentes. ❇️ Exposição ao sol também resseca e os raios ultravioletas penetram fundo na pele, o que gera rugas profundas. . . .Repost: Dra. Nilsa Almeida - Saúde, Estética e Bem-Estar . . . . .  #emagrecer#emagrecimento#emagrecendo#perderpeso#perderbarriga#treino#bumbumnanuca#dieta#fitnessbrasil#reeducaçãomentar#emagrecerrapido#sauhdavel#sejasaudavel#academia#vireinoiva#lowcarb#vireinoivaeagora#qualidadedevida#nutricao#foco#dietasemsofrer#boaforma#emagrecimentosaudavel#mulheresbemresolvidas#alimentacaosaudavel#vidafitness#corposarado#mmais_saude #jejumintermitente
Quando faltar a motivação pense nos seus objetivos e tudo que você já fez para conseguir. Treine com dedicação, faça e dê o seu melhor a cada dia.  ____________ Vídeos: @brunodiazzzz Team: @maurofecury5.0 @maurofecuryteam Academia: @cmbt.combate  ____________ #teammaurofecury #teamdrshape #drshape #teamdrshapesantaines #gymmotivation #gymgirls #gymlife #gymmotivationalquote #gymshark #fodaseopadrao #esmagaquecresce #ateafalha #danca #teatro #fecalmatter #fitness #vidafitness
🤓👉#SabiasQue La pulpade la remolacha suele de de color rojo oscuro y puede presentar en ocasiones círculos concéntricos de color blanco. Esto se debe a la gran cantidad de azúcares que acumula, lo que hace que su sabor sea notablemente dulce, aunque acompañado de un matiz terroso. _ Es una excelente fuente de ácido fólico, así como de vitamina C y potasio. Concretamente 100 g cubren la tercera parte de las necesidades diarias de ácido fólico de un adulto, la sexta de las de vitamina C y el 8% de las de potasio y magnesio.  También contiene una cantidad apreciable de fósforo y apenas aporta calorías (41 por 100 g). Otros nutrientes que se encuentran en cantidades no desdeñables son las vitaminas B1, B2, B3 y B6, y los mineraleshierro y yodo. _ Agrégala a tu dieta y disfruta de todos sus beneficios. 🤗👏👏 _ ¡Consulta a tu médico!  www.vitanutricion.es 🌐 📲 968 742120 WhatsApp 602213475 . . . . . . . . .  #desayunossaludables #cuidar #frutilla  #soysaludable #comesano  #jugoverde  #nutricion #detox #saludables #vidasaludable #eatinghealthy #ensaladasaludable #foodideas #españa #spain #murcia #recetasfitness #fitness #adelgazar #cocinacasera #comebien #organic #eatsmart #vita #vitanutricion #detoxify #vidafitness #green #cookingfitchic
El que quiera unas piernas y un trasero de escándalo, que dé un paso adelante! O hacia atrás 😍🥰 💪  Zancadas  ejercicio principalmente destinado al trabajo  del tren inferior, solicitando sobre todo piernas y glúteos. De los músculos  de la pierna se trabaja fundamentalmente el muslo o cuádriceps y si la zancada es más amplia, también se trabaja  los isquiotibiales.Ten en cuenta que las primeras veces te costára mantener el equilibrio , así que concentra la fuerza en tu abdomen para prevenir el balanceo.  Ten en cuenta estos errores  para que no los cometas a la hora de ejecutar el ejercicio -Evita inclinar el torso hacia delante. Concéntrate en mantenerte erguido y recto durante todo el ejercicio. -Si doblas más de 90º la rodilla, es que estás haciendo mal la zancada. Te lo indicará la punta de la rodilla, que superará a tu pie al final del movimiento. -No  toques el suelo con la rodilla que se  queda atrás. Es otro síntoma de una posición inadecuada. 💪😉☝️ . . #psemc #yomás #vives  #workout #womanfitness #vidafitness #motivation #bandasderesistecencia #bandaselasticas
Deus seja louvado, ninguém explica Deus . Eu nunca tive tanta certeza de uma coisa como a mão de Deus sobre minha transformação de vida. Tudo que venho aprendendo e o que mudou e continua mudando na minha vida. As vezes estudando sobre nutrição, sobre o que é melhor para viver uma vida saudável , fico horas e horas aprendendo, estudando o que é melhor e paro e penso olha eu aqui estudando sobre isso, nunca me vi assim o quanto venho  mudando os meus hábitos e quanto eu vejo o trabalhar de Deus. Porque eu acredito que é ele que me dá forças todos os dias é ele que desperta esse desejo cada dia para mudar e viver uma vida  muito mais saudável . Porque eu faço todos os dias meu jejum de 18 horas. Já mudei tanto e cada dia desejo mudar mais, porque o melhor que temos é evoluir sempre . . _________ #vidasaudavel #mudancadehabito #vidafitness #mecuidandocadadiamais
Panini Low Carb 👇 Se puder curta a fotinha ❤️ . Que delícia. Fiz e amei 😱 Ingredientes . 1 ovo 2 c.s. de requeijão 1 c.c. de fermento 1.c.s. de queijo (opcional parmesão fica ótimo) 1c.c de farinha de amêndoas ou coco Sal a gosto . Modo de preparo: Misture tudo com um garfo. Pode ser na própria vasilha que que vai ser levado ao microondas. Leve ao microondas por 3 minutos. Se vc quiser mais fofo ainda, basta dobrar o fermento que vai ficar cheio de bolhas. . Uma vez a massa pronta, basta retirar da vasilha com uma espátula e rechear. . Você pode dourar numa frigideira (sem óleo ou manteiga, não gruda, só chapa quente mesmo) ou num grill para dar um efeito mais bonito. Eu particularmente coloco mais 30s no microondas para derreter bem o queijo. 👌🏾 Marque os amigos 👫 para aprenderem também. . ❤ Oii Amiga, Quer Emagreçer de 5 a  8KGS em 17 DIAS de Forma saudável comendo deliciosas Refeições como easa ? Conheça nosso programa de Emagrecimento Dieta de 17 Dias💪💓 . 🗨️ Lista no Wahts app📲 e Grupo no Facebook ✔️ Coach Renata. Tirando Dúvidas Resolvendo Dificuldades ❤️✨ . . 💥 Perca Até 4KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 acelere O seu Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável ⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀ ❤️Perca  de 5 a 9 KG'S em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas . . 🔴PARA SE INSCREVER CLIQUE NO SITE AZUL DO NOSSO PERFIL TUDO isso pôr SOMENTE R$47 👉@formuladadieta17 👈 ☑️ E SE SURPREENDA COM OS RESULTADOS ❤️ .
#felizmartes en nuestro espacio de #xnutritips Al empezar un plan nutricional o llevar una dieta saludable no hay nada mejor que después de una de las comidas del día quedar saciado. Muchas veces en esa búsqueda de dar un sabor extra a nuestras comidas o recetas saludables agregamos aderezos o salsas que esconden muchas calorías las cuales no sentimos comer, sin embargo están allí. . ✅ Hay aderezos de 150 a 300 Kcal por cucharada! Imagínense las mismas calorías que tienen 3 huevos completos (258 Kcal)...y es muy diferente comerse 3 huevos a echarle una cucharada de salsa a algo . ✅ Indiscutiblemente las salsas dan sabor y pueden añadir variedad a nuestro plan de alimentación y TODO se trata de CONTROLAR las porciones . ✅ La mostaza (de calidad) es la mejor (incluso saludable) da mucho sabor y solo aporta unas 9 Kcal en promedio por cucharada - salsa de tomate (de buena fuente, reviso contenido bajo de azúcar en la tabla y bajo sodio) solo tiene en promedio 15 Kcal por cucharada...y cambia mucho el sabor de las comidas… si los agregas de vez en cuando no serán CATASTRÓFICOS para tu plan de alimentación. . ✅ La mayonesa y las que le siguen como la salsa de ajo, ranch, tártara, etc... Son muy densas (calóricamente hablando) y la verdad prefiero comer a esconder tantas calorías en mis platos...sin embargo, con control y manejo, la mayonesa no ha matado a nadie. Se puede ser FIT con todo lo que hay en un supermercado, sin ser tan restrictivos...es cuestión de conciencia...nada más rico, que comer rico y cuidar nuestra salud! • • • • • • 🗣 🏆 En @Xnutrifit.vzla tenemos una gran variedad de suplementos que te ayudaran a complementar tu régimen alimenticio para ayudarte en la construcción de esa persona que deseas ser. Escríbenos sin compromiso, las asesorías son gratis. 0412-753.13.77 💪🏼 #nutricióndeportiva 🚴♀ #entrenamiento #vidafitness#vidasana #alimentaciónsaludable 🥗 #comienzaelgym
De hoje. #academiaarlivre#vidafitness#castelo#es#capixabadagema#vidacapixaba#espiritosanto#saude#fitness #vida #castelao #casteloes
Semana da promoção: Faça pé e mão, ganhe massagem com infravermelho.😍😍😍
#repost @eitaquebabado with @get_repost ・・・ Eu e quem? @jeanemiranda  #vidafitness ou #vidafatness  Reprodução Instagram @bieljampa  #segundafeira #segundou
Se você esta cansado(a) de tentar diversas dietas, chás seca barriga, cápsulas, etc. E nao ter resultado te apresento um método Que o Dr. Marcos Baggio criou para exterminar de uma vez por todas a gordura abdominal...😱😱😱 . . . Se você esta cansado(a) da famosa pochete e deseja exterminar ela para sempre.  COMENTEM!!!! 👉👉"EU QUERO"👈👈 Que vou te enviar um artigo extremamente exclusivo com 5 dicas de como exterminar gordura abdominal. Não perca essa chance!!!😉😉😉 #emagrecer #barrigachapada #vidasaudavel #vidafitness #comabemvivabem #comidasaudável dasaudavel #emagrecimento #mudancassaonecessarias #vivabem #vidasaudavel #mulherfitness #corpoperfeito #corpofitness #vidafitness #comerbem #comidafitness #girlfitness #manfitness #secabarriga #barrigachapada #corpoperfeito #comabem #saudedocorpo
Certificare como master coach con nosotras e inicia tu negocio desde casa. . Solo necesitas una tableta, teléfono o computadora . Siéntete financieramente libre y ayuda a muchísimas mujeres a bajar de peso de forma permanente y todo desde la comodidad de tu hogar y sin descuidar a los que más quieres❤️ . . . #tuestilotucoach  #tipssaludables #cambiodehabitos #deliciasfit #ensaladasaludable #ejercicio #vidafit #miamifitness #comesano #desayunosano #opcionessaludables #cambiodehabitos #cleaneating #vidafitness #vidasana #latinasunidas #mimejorversión #dietando #mexicosano #soysaludable #ideasfit #sanoyrico#ejerciciosencasa #jugosdetox #smoothies #nutrition #desayunosano #comesanoyrico #opcionessaludables
En la clase de hoy, los estudiantes ponen en práctica cómo hacer consultas y evaluaciones para sus futuros clientes.💪🎓🏋🏻‍♀️ Los asientos son limitados! Inscríbete hoy!  Tomamos registros por teléfono (210) 920-0873 o puede programar un horario para su visita a la escuela. 📧certificación@schoolofpersonaltrainingtx.com www.schoolofpersonaltrainingtx.com  #aprendizaje #educacion #entrenadorpersonal #entrenadorapersonal #entrenamientos #ejerciciofisico #certificacion #sanantonio #fitness #fit #mujeres #entrenadora #entrenador #vidafit #vidafitness #fitlife #personaltrainer #español #certification #school #fitnessaddict #fitnesslife

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