Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#sağlıklıyaşıyoruz

Posts tagged as #sağlıklıyaşıyoruz on Instagram

182.664 Posts

şuraya spora gitmemiş ama 12 km yol yürümüş bir esra bırakıyorum. zburnu -incirli ,incirli-bakırköy meydan/bakırköy meydan -osmaniye/osmaniye -zburnu.... zayıflafığımdan beri doğru düzgün toplu taşıma kullanmadığım doğrudur... . . . . .  #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıbeslenme #sagliklihayat #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyetgunlugu #diyetkardeşliği #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplari #diyethesapları #10binadım #10binadim #zayıflama #zayıflıyoruz #zayıfladım #fityaşam #fit #instagram #sporzamani #sporyapıyorum #öncesisonrası #zayıflamakistiyorum #zayıflamak #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #fit #annelerdezayıflar #fitanne #beslenme #diyet
Provide Multivitamin bir multivitaminden çok daha öte bir üründür. Tam içeriğini instagram sayfamızda öne çıkan hikayeler kısmında görüp inceleyebilirsiniz.  Lansman amaçlı kısa bir süreliğine sadece 69 tl olan bu ürünü www.gastrocare.net sayfasından veya Nevzat Ecza Deposu ile çalışan tüm eczanelerden temin edebilirsiniz. #vitamin #multivitamin #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #fitnesstürkiye #bodybuildingturkiye #beslenme #diyet #diyetisyen #sağlık #spor #sporcubeslenme #kiloverme #yağyakımı #takviyegıda #enerji #vitaminmineral #vitamintakviye #doktor #doktorlargrubu #doktorum #fitvücut #bikini #sahil #yaz
Sabah ve öğle öğünü birleşirse ☺️ bugün ekmek yemeyeceğim için maydanoz yatağında iki hasılatmış yumurta yemeyi tercih ettim.Benim minik kahvaltı tabağım dolu olunca nasıl büyük görünüyor .Aslında göründüğü büyük bir porsiyon değil. happybreakfast #nutrition  #eggs #egglover #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #healthy #breakfast  #sağlıklıbeslenme #sagliklitabaklar #sağlıklıyaşıyoruz #kahvaltı #fitkahvalti #sporcubeslenmesi #sekersiz21gun
Reposted from @dyt.sumerye_celik (@get_regrann) -  Daha önce metabolizma yavaşlatacak 'açlık diyetleri'dediğimiz diyetlerden yapmıştı sevgili danışanım,dolayısıyla verilen kilo geri alınmış ve tekrar kilo vermek zorlaşmış 😕Fakat biz metabolizma hızının üzerinde(olması gerektiği gibi😉) gayet doyurucu bir listeyle bir haftada bu sonucu elde ettik 😇😇İnanılmaz mutlu etti beni böyle bir sonuç almak😇Darısı ideali göreceğimiz günlere 😇😇 . . . #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyettarifler #diyetyemekleri #diyetteykenben #diyetteyim #diyetteyiz #diyettekiler #diyettavsiyesi #diyetmotivasyon #diyetisyen #diyet #fityaşam #fittarifler #fitbeslenme #fittatlı #fitkal #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #emzirenannediyeti #emzirenanneler #emzirenannebeslenmesi - #regrann
Salata sağlıktır ama bu kadar yağlısı dahil mi Merve Usta @mervetasdemir27  #sağlıklıyaşıyoruz #salatatarifleri #salatacesitleri #salatadunyasi #diyetyemekleri
#repost @saglikliyasiyoruzcom with @make_repost ・・・ ŞEKER BEYNİ BOŞALTIYOR!  Çocuklara şeker verenler dikkat!  Yıllar önce Sağlıklı Yaşıyoruz olarak başlattığımız ÇOCUĞUMA ŞEKER VERME! Kampanyasının ne kadar doğru bir hareket olduğunu yeni bir araştırma belgeleriyle ortaya koydu.  Bir anne veya baba kendi elleriyle çocuğa nasıl şeker verebilir ya da birilerinin çocuklarına şeker vermesine nasıl göz yumabilir.  Biz bunu anlamakta zorluk çekiyoruz.  mbg’den çevirisini yaptığımız bu yazı çocuklara şeker veren bilinçsiz tüm kişilere gelsin. “Fazla şeker tüketiminden sonra yorgun ve uyuşuk hissettiğiniz oldu mu? Yeni bir çalışma bu konuyu tamamen yeni bir boyuta taşıdı. Michigan Üniversitesi’nden araştırmacılar şekerin beyni nasıl boşalttığını gösterdiler.  Nature Communications dergisinin son sayısında yayımlanan araştırmaya göre meyve sinekleri yüksek şekerli beslenmeye maruz kalınca beyinlerindeki önemli metabolitler * boşalıyor. Bu metabolitler sağlıklı bir beyinde bulunması beklenen N-asetil aspartat (NAA) ve kinurenin. Bu metabolitlerin düşük düzeyde olmasının olumsuz sağlık sonuçları olabilir.  Bunlardan egzersiz sırasında fazla miktarda oluşan kinürenin düzeyinin düşmesi depresyonla bağlantılı görülüyor. Araştırmacılar bu metabolitlerin düzeylerini değiştirdiklerinde sineklerin daha fazla yediklerini görmüşler. Araştırmacılardan Monica Dus “Bulduğumuz aslında metabolik yeniden şekillenme. Uzun süre fazla şekere maruz kalındığında oluşan tedrici bir durumdan söz etmiyoruz. Yüksek şekerli beslenmenin daha 7. gününde sineklerin metabolik profilleri tamamen değişti.” Sonuç olarak bu çalışmada yüksek şekerli beslenmenin 20 metabolitin düzeylerini etkilediği gösterildi. Araştırmacıların bundan sonraki planı bu metabolitlerin uyku, öğrenme, hafıza ve gıda seçimini nasıl etkilediğini göstermek. Bu
🍃Yeşil çay kilo vermeye yardımcı olur. Metabolizmayı hızlanmasını sağlar ve depolanan yağın kolay yakılmasına yardımcı olur. Yeşil çayın içerisinde bulunan aktif bileşenler sayesinde yağ yakma hormonları devreye girer ve sağlıklı kilo verme başlar. Tek başına yeşil çay tüketilmesi kilo vermeye yardımcı olmaz. Düzenli ve sağlıklı beslenme, diyetisyen kontrolünde yapılan diyete takviye olarak yeşil çay tüketilebilir.🌼 #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetkolik #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #healthyfood #healthybreakfast #diyetisyen #diyetisyenlik #medipolüniversitesi #medipolbeslenme
Böyle şeyleri de pek yemem aslında da arada heves ediyorum işte 😃😍🙈 #fitnessgirl #fit #sağlıklıyaşıyoruz #spor #dosya #okuyoruz #avukat #çalışkan
Herkese merhabaa😊. Bugün hayatımızda çok büyük bir yer kaplayan ama nerdeyse çoğumuzun içmekte yetersiz kaldığı su’dan bahsedeceğim. Gün içinde ne kadar su tüketiyorsunuz? Yoksa çay,kahve,gazlı içecekler derken su içmeyi tamamen mi unutuyorsunuz?😱 Peki su neden önemli,neden herkes su için diyor? 💦Böbreklerin çalışmasını kolaylaştırır. 💦Vitamin ve minarellerin hem vücutta taşınmasını hem de çözülmesini sağlar. 💦Tüm hücrelere besin ve oksijen taşır. 💦Atıkları uzaklaştırır. 💦Kabızlığı önler. 💦Beynin büyük bir kısmı sudan oluşmaktadır.Bu yüzden konsantrasyon,düşünme,odaklanma için de büyük önem taşıyor. 💦Eklem ve kıkırdakları korur. 💦Kişiden kişiye değişmekle birlikte günde en az 8-10 bardak su tüketmelisiniz. 💧Unutmayın gazlı içecekler,çay, kahve gibi sıvılar suyun yerini asla tutmaz.!! #su #dytselinirmak #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #sağlık #beslenmevediyetetik #beslenme #healthyfood #nutrition #healthybreakfast #eat #food #water
Sağlık, mutluluk, huzur sizlerle olsun! Herkese iyi haftalar dileriz... Bugünün konusu plastiksiz bir yaşam için ben ne yapabilirim ? Bir Gıda Mühendisi olarak üretmiş olduğum Ürünler sizlere cam şişe ile ulaştırılıyor biliyorsunuz peki ya bu sağlıklı içecekleri içerken ne kullanıyorsunuz! Plastik Pipet ? Kahvaltıda, öğle arasında ya da akşam yemeğinde de olsa bir şekilde plastik pipetleri günlük yaşantımızın bir parçası haline getirdik. Umursamadan kullandığımız bu pipetlerin sağlığımıza ciddi anlamda zararı var! Üstelik bu zararlar küçümsenecek gibi değil tam tersi endişe verici... Farkında olmadan hemen hemen her gün kullandığımız bu plastik pipetler dünyanın, nitekim bizim sonumuzu hazırlıyor! Bu zehirli Plastik çubukları kullanmak yerine, benimde güvenerek kullanmakta olduğum @gaiacoconutbowls bambu geri dönüşümlü pipetleri her zaman her yerde rahatlıkla kullanabilirsiniz. Özellikle çocuklarınız için renkli pipetler yerine bu sağlıklı bambu pipetleri kullanın hatta çantanızda taşıyın derim🙋‍♀️ @gaiacoconutbowls @mia_juice ile beraber yürüttüğümüz bu ortak çalışmada sizlere sağlık dağıtmaya devam ediyor olacağız ... Bu kapsamda başlatmış olduğumuz “Mia İçecek&Mia Bambu Pipet “paketlerimizi sizlerle tanıştırmak istiyoruz 👏 Miajuice aldığınız tüm paketlerde (çim ,detoks ve çocuk paketleri dahil) Mia bambu pipetiniz sizlerle buluşuyor 🙏🏻 Sağlığınıza sağlık katmak ve bu muhteşem Çim suyunu kendime ait bir pipetle kana kana içmek istiyorum diyorsanız ... Detaylar ve sipariş için DM 🙋‍♀️ #vegan #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #buğdayçimi#mucizeviiçecek #wheatgrass #plastiksizhayat #plastiksizyaşam#bambupipet #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #keşfet
Beslenmenin kalitesi ile kronik hastalıklar arasındaki bağlantı var mı? Kronik hastalığa sahip bir kişi nasıl beslenmeli? iyileşmesi için beslenmesinde değişiklik yapması gerekir mi? Yoksa şu ana kadar nasıl besleniyorsa aynen devam etmeli ve kendisine reçete edilen tedaviyi aksatmadan kullanmalı mı? Aklımızda o kadar çok soru var ki!!! .  Modern hayatın getirdiği kanser, kalp hastalıkları ve otoimmün rahatsızlıkları gibi kronik hastalıkların %50 ila %80'inin yeme içme alışkanlıkları ve yaşam tarzı ile ilişkili olduğu ortaya konulmuştur.  Kronik bir hastalığın meydana gelmesinde Epigenetik nedenler, (bunlar kişinin rahme düşmesinden ölümüne kadar olan sürede karşılaştığı çevresel değişkenlerin toplamıdır) hatalı veya hasarlı bir genle ilişkilendirilen, yani genlerimizi suçlayan bazı kaderci yaklaşımlardan daha büyük bir rol oynamaktadır. .  Ancak, günümüz sağlık bakımı anlayışı patentlenebilir, kar sağlayan ilaç endüstrisi etrafında döndüğünden dolayı kişiye özel tedavi yaklaşımları, beslenmenin önemi, yaşam tarzı değişiklikleri gibi konuların üzerinde neredeyse hiç durulmuyor. Tıp eğitiminde verilen müfredat tamamen ilaç sponsorluğunda yapılan bilimsel çalışmaların sonuçlarına göre belirleniyor ve çıkarılan tedavi rehberlerine göre hastalıkların tedavisine karar veriliyor. .  Amerika’da tıp eğitimi verilen okulları kapsayan bilimsel bir çalışmadan çıkan ACI SONUÇ❗️❗️❗️ "Klinik uygulamalarda beslenme ilgili ders verdiğini raporlayan okulların sayısı tüm okulların sayısının yarısından azdır. Bu uygulama ise ortalama sadece 4,7 saattir..." (Adams et al., 2015).⁣ Journal of Biomedical Education'dan araştırmacılar şu sonuca varıyor: "ABD'deki birçok tıp okulu geleceğin doktorlarını klinik uygulamalarda günlük beslenme talebine yönelik şekilde hazırlamakta hala başarısızdır.  Doktorlara,
Ethem Bey’in torunlarına özel... Kendi küçük, lezzeti büyük; “Afacan’lara Özel Seri”
Kahvaltim 2 dilim domates 2 dilim salatalık 1 yumurta ceyrek simit icine 1 tatli kasigi labne 1 cay kasigi bal😋 #saglıklıyasam #sağlıklı #sağlıklıyasam #sağlıklızayıflama #sağlıklıatıştırmalık #sağlıklıyemekler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #karataylasağlıklıbesleniyorum #sağlıklıyaşıyoruz
#sağlıklıyaşıyoruz
#sağlıklıyaşıyoruz #bitkiselsağlık
Öğle Yemeğim🍴 Bugün ki ilk öğünüm ✅Fırında yarım Levrek 🐟 ✅Salata,kırmızı biber,misket limon Öğle yemeğimi hazırlarken mutfak dolabından tabak alırken diğer tabak düştü  mutfak fayansına her taraf cam oldu. Birkaç küçük parça cam yüzüme ve boynuma saplandı. Allahtan daha kötü bişey olmadı. Nazara geldim sanırım 😆  #laktozsuzhayat #motivasyon #azim #gidecekbukilolar #mutluluk #vazgeçme #kendineinan #sonugüzelolacak #sağlıklıbeslenme #başaracağım #sağlıklıyaşıyoruz #sağlık #diyetisyenkontrolünde #motivation #spor #diyetteyimben #yemek #sağlıklıtarifler  #sağlıklıtarifler #gitsinkilolar #diyetsayfam #levrek #misketlimon
HERKESE MUTLU HAFTALAR OLSUN .EMZİREN ANNELERİMİZ GÖNLÜNÜZ RAHAT OLSUN 🙏🏻🙏🏻 .HEM BEBEĞİMİZ BÜYÜSÜN , .HEM KİLOLARIMIZ GİTSİN OOOHHHHH🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 .DETAYLI BİLGİ İÇİN HADİ BANA ULAŞIN ... .👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 .DM 💕 DM .#detox #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #detoxsuyu #zayıflamakistiyorum #detoxwater #degisim #healtyfood #kadınlarkulübü #fırsat #kampanyaliurunler #saglıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #guzelkizlar #diyetyemekleri
#sağlıklıyaşıyoruz#bağışıklık #kendinizeevlenin#farmasigülsüman
Herkese merhaba!🙋🏻‍♀️ Bugün şeker hakkında doğru bilinen bir yanlışı birlikte inceleyelim mii?👁 • İlk olarak şöyle kiii: 👉🏻Beyaz şeker üretilirken, şeker pancarından koyu renkli ve kıvamlı bir sıvı çıkar. Bu maddeye melas adı verilir. İşlem sırasında bu madde içinden çıkartılır ve bunun sonucunda beyaz renkli bir şeker elde edilmiş olur. • 👉🏻Esmer şeker üretilirken ise bu koyu renkli sıvı (melas) yeniden şekerin içine eklenir, böylece şeker koyu renk alarak kahverengi olur. Yani aslında bakıldığında esmer şeker daha çok işlenmiş oluyor🤷🏻‍♀️ • 👉🏻İki şeker arasındaki farkı oluşturan şey ise esmer şeker içerdiği melaslardan dolayı çok minimal miktarlarda vitamin ve mineral içeriyor. Fakat bu vitamin ve mineralin çok daha fazlasını tükettiğimiz besinlerden zaten alabileceğimiz için, esmer şekeri sağlıklı diye nitelendirip tüketmek için sebep oluşturmaz🙌🏻 • 👉🏻Yani sonuç olarak, esmer şeker de olsa beyaz şeker de olsa ikisi de şeker✋🏻 Kalori ve besin değerleri de hemen hemen aynı🙌🏻 “Ben çayımı/kahvemi şekersiz içemiyorum” diyenlerdenseniz bence miktarı yavaş yavaş azaltarak 1-2 hafta deneyin, alıştıktan sonra birdaha şekerli içemeyeceğinize eminim🙏🏻 • • • • #diyet #diyetisyen #mersindiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #mersin #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #tarif #beslenmeuzmanı #diyetmotivasyon #motivasyon #diyetmotivasyonu #diyetlistesi #sporbeslenmesi #detoks #diyetekibi #sporcubeslenmesi #kalorihesabi #kalori #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloverenler #kiloveriyorum #şekersiz21gün #şekersizlezzetler #diyetyemekleri #diyetteyim #diyettarifler #şekersizlezzetler
Bugünkü kahvaltım 💁🏻‍♀️

Loading