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Paçoca fit feita com só 5 ingredientes de forma fácil e rápida , fica pronta em minutos. Gostou ? 😘  Ingredientes: 1 xícara (chá) de amendoim sem sal 2 colheres (sopa) de xilitol ou açúcar light 1 colher (café) de canela 1 colher (café) sal 1 colher (sobremesa) de óleo de coco  Modo de preparo: Em uma assadeira, coloque os amendoins e leve ao forno a 180 graus por 6 minutos até liberar bem o óleo. Retire do forno, coloque em um mixer até ficar bem moído. Em seguida, acrescente o xilitol ou açúcar light, a canela, o sal e bata bem até misturar os ingredientes. Junte o óleo de coco e bata novamente até incorporar. Para modelar as paçocas, coloque um pouco da mistura em um aro redondo pequeno e aperte bem para que ela fique comprimida. Remova o aro e repita o processo com o restante da massa. Sirva.  Rendimento: 8 unidades . Creditos @luciliadiniz . ⠀ . .  #lowcarb#lowcarbbrasil #lowcarbs#receitalowcarb #dietalowcarb#dietasemsofrer #dietaflexivel#comidasaudável #receitaslowcarb#receitas #receita#receitasaudavel  #receitasaudável#saudavelegostoso  #comidasaudavel#comidacaseira #comidadobem#dietando #emagrecimentosaudavel  #emagrecimentodefinitivo #emagrecimentorapido #dietas#dieta#dietasaudavel #secabarriga#barrigachapada  #saúdebemestar#saudeebemestar  #vida
😋😋😋 QUEM AÍ AMA PAÇOCA??? . Dê dois toques na tela por favor 😍🧡 . Paçoca saudável ❤😍 INGREDIENTES • 1 xícara de chá de amendoim torrado sem pele e sem sal; • 3 colheres de sopa de aveia em flocos; • 2 colheres de sopa de óleo de coco; • 4 colheres de sopa de açúcar demerara; • 1 pitada de sal  MODO DE PREPARO 1 Em um processador, triture o amendoim e a aveia até que forme uma pasta; 2 Adicione o óleo de coco, o açúcar e o sal e bata para que fique homogêneo; 3 Modele a massa em cilindros ou quadrados pequenos; 4 Sirva. dicas: O açúcar demerara pode ser substituído pelo mascavo ou por adoçantes como estévia e xylitol, conforme preferir. Também é possível adicionar canela e outras especiarias aos ingredientes para incrementar o sabor. - . #saudeperfeitaoficial #receitasdochef  #receitasdebolos  #receitasdaje  #receitasem15s  #receitasdacriss  #receitassalgadas  #receitadavovó  #receitaslowcarb  #receitasfitness  #receitassimples  #receitasaudavel  #receitascaseiras  #receitasfaceis  #receitassaudaveis  #receitas  #receitasfit  #comida  #comidacaseira  #comidadeverdade . . Créditos: @receitas.fit_para_emagrecer
Bolo de Banana e Castanhas - 🍲 Ingredientes 🍲 3 bananas pequenas bem maduras 4 cl de sopa de óleo de Coco  1 cl de sopa de canela em pó 4 ovos 1 cl de sopa de açúcar mascavo 1 xícara de farinha de amêndoas 1 xícara de aveia em flocos 1 cl de sopa de fermento em pó 10 castanhas do para  20 uva passa 6 damascos Meia xícara de água - 🍛 Modo de Preparo 🍛 No liquidificador vai bater deixando de fora as farinhas, fermento e as sementes. Aí depois de bater acrescentar e mecher com colher ou foet a farinha de amêndoa e aveia e o mix de sementes ( fiz mais ou menos com 8 castanhas do para 6 damascos 20 uva passas picadas) e por último o fermento. Colocar em forma untada por cima salpiquei um pouco se açúcar mascavo e joguei umas castanhas...levar ao forno por 35 minutos a 200 graus. . . . #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel  #dietasaudavel  #receitasfitness  #queroemagrecercomendo #receitalight  #emagrecerto  #emagrecerrápido #emagrecerprasempre #emagrecerhoje #emagrecer #dieta #lowcarb #dietalowcarb #reeducaçãoalimentar #saudavel #perderbarriga #lowcarbbrasil #dietasemsofrer #parana #curitiba
Legumes no Forno 😋❤👍 . A receita e as quantidades dos ingredientes estão no próprio vídeo Os legumes estão crus quando levados ao forno 😊 Deixei por 30min a 180ºC . . . . . #boraemagrecer #viveremdieta #culinariasaudavel #projetocorpão #emagrecerbem #emagrecerja #emagrecerfacil #emagrecerrápido #emagrecerhoje #dieta17dias #focanadieta #dietafit #dietaesaude #dietasaudavel #receitasaudavel #receitafit #comersaudavel #dieta #dietalowcarb #dietasemsofrer Repost @dicafit4you
Se valer a Pena! Dê dois toques na tela para ver a receita e Comente "SIM" para continuar recebendo nossas receitas :) . Vou explicar como fiz o macarrão! . Primeiro eu coloco pra cozinhar o macarrão em água já fervendo , dou uma misturada de vez enquando pra ela não grudar . Depois em uma panela eu coloco 2 colheres de sopa de óleo, cebola picadinha e alho amassado com sal , pimenta e deixo refogar , depois acrescentei , presunto picadinho e deixe dar uma boa refogada, depois acrescente molho de tomate já pronto e creme de leite , misture bem ! Logo após acrescente o macarrão misture prove o sal , coloquei queijo parmesão ou outro que preferir , misture é finalize com cheiro Verde. Repost: @cantinho_da_tati_
Dica de café da tarde 👏👏. . Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻. . ❗❗ ATENÇÃO o Instagram só está mostrando nossas dicas para quem está interagindo com nossas publicações, então curta e comente se quer receber nossas dicas diárias ❗❗. . . . . . . .  CRÉDITOS @receitas_e_dicas_fit1. . . . . . . . #receitasfit #dietaflexivel #alimentaçãosaudável #dietafit #receitaslowcarb #receitasfitness #receitasaudavel #receitasfaceis #dietadolimão #receitasem15s #receitasfuncionais #dieta_treino #dieta_ja #receitasbasicasfit #receitascaseiras
Alimente-se bem hoje para que quando o amanhã chegar vc esteja preparada pra ele. Corpo Mente e Saúde. Dieta de 17dias irar te proporcionar uma vida plena e leve com muita disposição e saúde para vc desfrutar o melhor da vida.Bora aproveitar a ótima promoção que ela está.meu zap pra mais  informações . 👇👇👇 . http://bit.ly/MeuWhatsapp100 . . . . . . . . #receitasfitelowcarb #receitascaseiras #receitasaudável #receitasetemperos #receitaspraticas #receitasfuncionais #receitasimples #receitassaudaveis #receitasfáceis #receitaslchf #receitassaudavel #receitasleves #receitasem15s #receitasdicasfit #receitassalgadas #receitasbasicasfit #receitas #receitasaudavel #receitas_boa #receitasquefuncionam #receitassimples #receitasrapidas
PUDIM DE LIMÃO SIMPLES🍋🍋 . . . Ingredientes:  1 caixa de leite condensado (395 gramas) 2 caixas de creme de leite (200 gramas) 1/2 xícara de chá de limão espremido 1 envelope de gelatina incolor e sem sabor (12 gramas) 150ml de água quente . . . Modo de Preparo: . Antes de começar, dissolva a gelatina incolor na água quente. No liquidificador, coloque o creme de leite, o leite condens”do, o suco de limão e a gelatina dissolvida. Depois bata tudo por cerca de 3 minutos. Despeje essa mistura numa forma levemente untada com óleo. OBS: Não fica com o gosto do óleo no pudim. Cubra a forma com plástico filme e leve à geladeira e deixe por 3 horas ou até firmar bem. Desenforme e se preferir, decore com raspas de limão. . . . #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel  #dietasaudavel  #receitasfitness  #queroemagrecercomendo #receitalight  #emagrecerto  #emagrecerrápido #emagrecerprasempre #emagrecerhoje #emagrecer #dieta #lowcarb #dietalowcarb #reeducaçãoalimentar #saudavel #perderbarriga #lowcarbbrasil #dietasemsofrer #parana #curitiba
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Caldinho de feijão com couve nutritivo que ajuda a reduzir a fome. E, o melhor, feito de uma forma diferente, muito fácil e rápida! Veja a receita e me conte se gostou! 😘  Para o caldinho de feijão: 1 colher (sopa) de óleo 100g de linguiça calabresa 2 dentes de alho 1 cebola picada 500g de feijão preto cozido Sal a gosto  Para a emulsão de couve:  ½ colher (sopa) de manteiga 1 dente de alho 1 maço de couve  300ml de leite integral Sal a gosto  Modo de preparo: Em uma panela, coloque o óleo e frite a linguiça calabresa. Acrescente o alho e a cebola, deixe fritar bem. Em uma panela, coloque o feijão preto cozido e leve ao fogo. Adicione a linguiça frita, misture bem, corrija o sal, tampe e deixe cozinhar. Enquanto isso, em outra panela, derreta a manteiga e refogue o alho. Quando estiver dourado, junte a couve cortada e refogue. Reserve. No liquidificador, coloque o leite, junte a couve e tempere com sal a gosto. Bata bem até formar uma emulsão. Retire do liquidificador e coe a emulsão utilizando uma peneira. Reserve. Coloque o feijão cozido no liquidificador e bata até formar um caldo cremoso. Na hora de servir, coloque o caldinho de feijão num copo e cubra com a emulsão de couve.  Rendimento: 8 porções . .
Coxinha de FRANGO & ABÓBORA feito na airfryer!  Receita: Ingredientes - 1 peito de frango desfiado - 300g de abóbora cozida - 2 cs de farinha de aveia . Refogue o frango com um pouco de azeite, alho e cebola. Se quiser pode colocar um pouco de curry. Adicione a abóbora e amasse. Em seguida, para dar liga, adicione a aveia. Mexa até ficar bem homogêneo a massa e depois faça bolinhas. Pode congelar ou já assar na airfryer! Quem continuar a receber receitas? Comente EU QUERO e curta essa página 🤗🤗 . . . . #repost @receitas_fitness_oficial  #receitasfit  #alimentaçãosaudável  #dietasemsofrer  #dietasaudavel  #dietas  #receitafit  #receitasaudavel  #saudebemestar  #receitafitness  #receitasimples  #receitasfitelowcarb  #receitasbasicasfit  #dietasaudável  #emagrecerja  #emagrecimentodefinitivo
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Lasanha fit lowcarb sem farinha e com poucas calorias, super fácil de fazer e rápida de fazer. E ainda pode ser levada para o seu trabalho. Gostou? 😘 #repost créditos:@luciliadiniz (Ingredientes)  1/2 berinjela cortada em rodelas finas 1/2 xícara (chá) de molho de tomate 4 fatias finas de peito de peru light 4 fatias finas de queijo muçarela light Manjericão a gosto 1 colher (sopa) de parmesão light 1 pote com tampa  Modo e preparo  Grelhe as fatias de berinjela em frigideira antiaderente. Tempere com sal e pimenta e reserve. Deposite um pouco do molho de tomate no fundo do pote. Coloque por cima uma fatia berinjela. Cubra com uma fatia de queijo e uma fatia de peito de peru. Repita o processo até acabarem os ingredientes. Salpique o parmesão ralado. Leve ao forno para gratinar por 15 minutos. Deixe esfriar para transportar.  #berinjela #lasanha viverbem #viveravida #alimentacaosaudavel #bemestar #dieta #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar  #saudeebemestar #vidasaudavel #qualidadedevida #receitasfit #receitas #receitassaudaveis #receitasaudavel #luciliadiniz #dietasemsofrer #dietalowcarb #receitasfit #emagrecimento #emagrecendocomsaude #emagrecimentosaudavel #emagrecendocomsaude #emagrecerrapido #dietasaudável #perderpesourgente #perdergordura #trocasvantajosas #trocasinteligentes
Nada melhor que um #bolinho #saudável pra acompanhar o chimarrão  da tarde pré feriado 😄 📝 #receitasaudavel #bolosaudavel 🍩No liquidificador coloquei 1 cenoura grande picada em pedaços, 3cs de azeite de oliva extravirgem, 3 ovos. Em uma vasilha misturei, 1xic farelo de aveia, 1/2xic flocao de milho, 1/2cs de essência de baunilha, 1cs fermento, 3 doses de adoçante sucralose c stevia em pó. Mistura tudo forno +-30min 180° 🍫 #coberturadebrigadeiro #fit 🍩Na panela: 1cs óleo de coco, 1cx creme de leite, 4cs leite em pó desn., 1cs cacau puro, adoçante, mexer até desgrudar da panela  Bom apetite 😋 #nutrivanessakern
Olha que delícia 🤤🤤 Super prático e fácil de fazer... . . 👉 Diz a lenda que o amigo que você marca nos comentários abaixo irá fazer essa Delícia para você 😍😍😘 . . Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐 . . 🔔 Segue o nosso perfil 👉 @receitas.da.mama_ 👈 . .
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Deixe um ❤ se você gostou! 🤗 . Por @pjr_fitlife . 💥💥Almoço de hoje: . Arroz branco Feijão Batata doce cozida 🍠 Peito de frango Quiabo refogado Cenoura e beterraba cozida🥕 Salada de alface e tomate 🥗 . 👇 Abrimos novas vagas para hoje! Preciso de 30 meninas interessadas em perder peso pra esse verão. Então me envia im direct dizendo "SIM" que envio o link de cadastro. . . Com nossa ajuda você irá emagrecer de 5 a 10kg em 30 dias e ficará com um corpo lindo para o VERÃO 👙👙💥 . 🔺Sem refrigerantes. 🔺Diminuir as massas. 🔺Diminuir o açúcar. 🔺Beber mais água. 🔺Sem álcool. 🔺Sem preguiça. 🔺Apenas receitas fitness. . . ⚠️ ATENÇÃO ⚠️ Você vai descobrir a técnica para nunca mais engordar na sua vida! . Clique no link #link de nosso perfil ➡️ @receitas_emagrecedoras2.0 Elimine toda gordurinha que te incomoda a partir de agora com um desafio de 30 dias. Escreva " EU QUERO" para saber mais!⤵️
⚠️ Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍 . Amo pratos coloridos e cheio de sabores, mesmo sendo pratos básicos, com a comidinha simples do dia a dia . Créditos - @cozinhadacris_ . Siga nosso perfil:@emagrecer_rapidoedieta . #alimentaçãosaudavel #cetogenica #cozinhasaudavel #emagrecer #emagrecercerto #emagrecercomsaude #jejumintermitente #lowcarb #lowcarbbr #lowcarbrasil #perderpeso #queroemagrecercomendo #receitasaudavel #receitasfit #receitasfitness #receitaslight  #receitassaudaveis #reeducaçãoalimentar #sersaudavel #vidalowcarb
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GELADO DE ABACAXI! 🍍 . Sobremesa deliciosa, feita com apenas 3 ingredientes.  Tem passo a passo salvo nos destaques, SUPER Fácil! .  INGREDIENTES DO ABACAXI: - 01 abacaxi cortado em cubos SEM O MIOLO (usei o Pérola); - 1/2 xícara de chá de açúcar; - 800ml de água; - 02 pacotes de gelatina sabor abacaxi; - 02 caixinhas de creme de leite (400g). ✔️É DOCE NA MEDIDA CERTA. ✔️LEITE CONDENSADO É OPCIONAL. .  MODO DE PREPARO: 🍍Em uma panela coloque o abacaxi picado, a água e o açúcar. 🍍Leve para cozinhar por 15 minutos, mexendo as vezes. 🍍Feito isso, desligue o fogo, adicione as gelatinas e misture bem para dissolver. 🍍Por último, adicione o creme de leite, misture bem e leve para a geladeira por 5 horas. 🍍Prontinho! . Repost : @carina.messias .
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Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐 . . 🔔 Segue o nosso perfil 👉 @receitas.da.mama_ 👈 . . Comente "SIM" para receber receitas diariamente . . Pãozinho Caseiro Fácil 😋💛 . . Ingredientes: 3 ovos 1/2 copo (americano) de óleo 2 tabletes de fermento biológico (30 g) 2 copos de leite morno 1 pitada de sal 1/2 xícara de açúcar Aproximadamente 1 kg de farinha de trigo . Modo de Preparo:  Bata os ingredientes no liquidificador, exceto a farinha de trigo. Despeje em uma tigela e coloque farinha de trigo, aos poucos, até desprender das mãos. Deixe descansar até dobrar de volume. Separe a massa em bolinhas iguais, abra com o rolo de macarrão e enrole as bolinhas como rocambole. Deixe crescer até dobrar de volume Pincele com gema e margarina misturados Leve ao forno médio até que estejam douradas . Credito: @receitas_deliciosas_da_vo . .
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A dica de hoje é perfeita para o lanche da tarde!!! 😍🤗 . Sem falar que é super simples de fazer e você nem vai precisar de muita coisa. 😊 . . A batata doce para ficar assim, basta cortar em rodelas finas e passar azeite nelas, você pode colocar temperos desidratados como: cebola, salsa, alho .. e o que mais preferir, leve para assar na airfryer por 15 minutos a 200 graus ou até dourar! . . . 📸 receitas_facil_lowcarb . #receitasaudavel #dietalowcarb #receitasparavoce #educaçãoalimentar #dietaflexivel #detox #emagrecer #emagrecerhoje #emagrecerja #dietasemsofrimento #emagrecerto #perderpeso #alimentaçãosaudável #dietasaudável #receitasaudavel #cozinhafit #alimentossaudaveis #saudavelegostoso #saudesempre #alimentacaofit #dietasemsofrimento #qualidadedevida #vidasaudável #vivabem #vidaativa #mudancadehabito #habitos #vivamelhor #longevidade #vidaesaude
simonelealcoach ‼️MOBILIDADE ARTICULAR‼️ • 😍Siga nosso Instagram @voce.saudavel2.0 e deixe seu ❤! •⠀ Eu gosto muito de todo tipo de movimento e por este motivo me preocupo sempre em trabalhar o corpo por completo! ⠀ Utilizo sempre em meus treinos e de meus alunos vários tipos de mobilidade articular, que podem ser feitos antes de um treino ou outros momentos! ⠀ Segue uma sequência de mobilidade de quadril, onde combinei vários tipos de movimentos integrados! ⠀ Experimenta você também essa sequência 😊 • Vídeo da educadora física @simonelealcoach 💋💪😉 • • • #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel  #dietasaudavel  #receitasfitness #emagrecerto #emagrecerprasempre #emagrecerhoje #emagrecer #dieta #lowcarb #perderbarriga #dietasemsofrer

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