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#preparationphysique

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Our pilates class was one of your favorite and that's a good enough reason to keep it on schedule, just as usual, every Friday at 17:00!⁠⠀ ⁠⠀ ___  La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Ce n'est pas un cours⁠ « facile » : les exercices sont laborieux mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire.⁠⠀ Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers). On mise aussi beaucoup sur la respiration. Comme ils demandent une concentration certaine, ces exercices permettent une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle.
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💪 Sport 💪  Voici le programme de sport d'aujourd'hui :  Matin :  Série de traction  Après midi :  Footing  Serie traction  Serie abdos  Exercices quadriceps  Je vous expliquerai en détail ce que sont les exercices quadriceps un peu plus tard dans la journée  @pompiers_paris | #pompiersdeparis #paris #sport #entrainement #preparationphysique |
Venez nous rencontrer au salon du bien être à Mouroux.  Post réalisé par @easy__so  #salondubienetre #mouroux #cryotop #cryotherapie #gmp #lumierepulsee #sport #maigrir #preparationphysique #judo #karate #natation #duatlon #velo #course #tennis #dance #equitation #randonnee
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Petite session prepa fight orientée avec @iceboy.rd au G-gym. Gros combat en perspective, Réactivité defense sur attaque jambe avec transfert, bulgare orientée sur arraché lutte, transfert oblique sur low kicks... Bref il a bien bossé et les kicks font mal... @dfp.perf au service des fighters 💪 #preparationphysique #strengthandconditioning #athlete #movement #movementculture
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C'est qui la star de la soirée après le crossfit ? 💪  C'est mon Gel Bérom! 🌱  Après une belle séance qui sollicite bien les muscles, je réalise des mouvements circulaires avec une pression de gel sur les mollets ou les cuisses. 😌  Ce gel rafraîchissant alliant fraîcheur et douceur me permet de finir la soirée aux le sourire aux lèvres car, il est vrai qu'il faut s'accorder ce petit moment pour prendre soin de soi après l'effort! ☺️❄️🌿 . . . . 📸 Photo : @lianacfung  #frenchrunner #fitfrenchies #fitfrench #fitfrenchie #antilles #ecoresponsable #ecosport #ecologie #produitsnaturels #madeinfrance #parismarathon  #consommerautrement #naturel  #plantes #preparationphysique #coaching #coachsportif #instarunfrance #courseapied #courir #marathon #triathlon #biathlon
Bonjour à tous. J’espère que vous allez bien ce matin. 💡 Saviez vous que les étirements sont primordiaux pour préparer les muscles à l’effort. ⚠️ Attention ⚠️ ne surtout pas, à froid, aller au delà de la résistance musculaire. De mauvais étirements peuvent être traumatiques ... Les étirements sont à faire AVANT et APRÈS l’effort.  Bonne séance ! 😉 ________________ 📸 : @gregoiregdm . 📩 INFOS & DEVIS : MP ou MLCT.ZOE@GMAIL.COM 🌍 CHECK Facebook : @zoeMLCT . . . . #coachsportif #musculation #fitness #crossfit #coaching #workout #motivation #running #fitfrenchies #musculationfrance #frenchfitness #coach #sport #run #fitnessfrance #personaltrainer #stretching #salledesport #training #muscu #frenchfit #preparationphysique #coachnormandie #athlete #horserider #coachcavalier #prepaphysique #mannequin #entrainement #sportmotivation
Depuis quelques mois, j'ai la grande chance de travailler en collaboration avec des professionnels de la santé au sein du centre paramédical MOOVIA et de la Clinique du sport de Namur.  Une opportunité et une expérience dont vous profiterez grâce à un encadrement professionnel accessible à tous les sportifs. Quel que soit votre niveau, vous méritez la meilleure écoute, les meilleurs conseils et les meilleurs soins.  Retrouvez moi sur Rdv chez Moovia et à la CSN afin que votre objectif devienne le nôtre 🤝😊 #moovia #csn #running #personaltraining #preparationphysique #analysedefoulée #testvma #techniquedecourses
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