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⚠️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐 . . Pão de queijo de três ingredientes recheado com frango: . 2 xícaras de tapioca ou polvilho azedo/doce  100 gramas de queijo parmesão ralado  200 gramas de cream cheese ou requeijão cremoso  1 pitada de sal( opcional) . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes com as mãos até não grudar mais nas mãos, reserve. . Para o recheio: 200 gramas de frango desfiado e temperado( ensino um nos meus destaques) . Pegue um pedaço da massa do pão de queijo e abra na mão, recheie com 1 colher de sopa de frango e feche, coloque em uma forma untada com manteiga e leve ao forno pré-aquecido à 180 graus por 20 minutos 🤤😱😍aproveite!!!! Ótima opção de lanche! . Quem gostou? ❤️😍😍😍 . . Créditos: @igorochaoficial . . . .  Siga a nossa página @emagrecendodeboa_ . . . .  #receitafitness #receitasaudavel #emagrecendodeboa #perderbarriga  #perdergordura #perderpeso #receitaslowcarb #emagrecimentorapido  #saudecorporal #pãodequeijolowcarb  #receitascomfrango #vidafitness #projetoverao
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#tbt com 165kg, pré diabetes na fila para uma bariátrica, foi assim que decidi provar para mim mesmo que seria capaz de mudar de vida e vencer essa luta! Obrigado @horadotreino_com por me acompanhar neste momento tão delicado ajudando a manter o meu foco! Os resultados de todo esse esforço já começaram a aparecer, mas ainda tenho uma longa estrada para seguir.  #horadotreino #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #fitness #reeducaçãoalimentar #dietasaudavel #emagrecendo #alimentacaosaudavel #foconadieta #emagrecimentosaudavel #vidasaudavel #emagrecimentorapido #perderbarriga #academia #saudavel #treino #dietaflexivel
😄😄😄😄😄
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Massa de Panqueca Simples .  Ingredientes .  2 xícaras de farinha de trigo branca (caso queira uma receita integral 2 xícaras de leite integral (parece muito mas não é) 1 colher de sopa de óleo (vai na massa) 1 ovo 1 colher de sopa rasa de fermento em pó 1 colher de chá de sal . Modo de Preparo .  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador. Há quem deixe a massa repousar na geladeira por 30 minutos mas eu não esperei nada não, levei a massa direto pra frigideira. . 2. Unte uma frigideira com um fio de nada de óleo. Tire o excesso com guardanapo, é só pra lambuzar mesmo. Encha uma concha com massa e derrame no meio da frigideira. Faça movimentos circulares de forma que a massa preencha o fundo da frigideira – você vai ter uma panqueca fininha, perfeita pra hora de rechear. . 3. Deixe a massa dourar SEM QUEIMAR de um lado. Com uma espátula, vá descolando a panqueca do fundo e doure o outro lado. Quando você notar que ela está cozida, é só retirar da frigideira e acomodar em um prato. Repita o processo com toda a massa. . 4. Com as panquecas já prontas, é hora do recheio. Espalhe o seu recheio escolhido com uma colher, no centro da panqueca. Depois, é só enrolar delicadamente, de forma que o recheio não espalhe pelo refratário. . Recheei minhas panquecas com carne moída que tinha dando sopa. Arrumei cada uma já recheada em um refratário retangular, finalizando com um pouco de molho de tomate por cima e queijo parmesão ralado na hora. Forno por 10 minutos, só pra dar um tcham e só servir em seguida! . . . . .. .. . . . . #panqueca #emagrecer #saudemental #saude #perderbarriga #perderpeso #emagrecimento #emagrecercomsaude
siga a nossa página.. receita abaixo 👇👇👇Créditos a @lowcarb.receitasfitness -  Pão de Queijo de Três Ingredientes Recheado com Frango ⬇🍴 🍲 Ingredientes 🍲 2 xícaras de tapioca ou polvilho azedo/doce  100 gramas de queijo parmesão ralado  200 gramas de cream cheese ou requeijão cremoso  1 pitada de sal( opcional) - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Misture todos os ingredientes com as mãos até não grudar mais nas mãos, reserve. - Para o recheio 200 gramas de frango desfiado e temperado( ensino um nos meus destaques) - Pegue um pedaço da massa do pão de queijo e abra na mão, recheie com 1 colher de sopa de frango e feche, coloque em uma forma untada com manteiga e leve ao forno pré-aquecido à 180 graus por 20 minutos 🤤😱😍aproveite!!!! Ótima opção de lanche! . Quem gostou? ❤😍😍😍 Repost@byigorhealthy . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook. . Para adquirir o e-book CLIQUE no link Azul do nosso perfil👉 @lowcarb.receitasfitness_ 👈 .  #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel  #dietasaudavel  #receitasfitness  #queroemagrecercomendo #receitalight  #emagrecerto  #emagrecerrápido #emagrecerprasempre #emagrecerhoje #emagrecer #dieta #lowcarb #dietalowcarb #reeducaçãoalimentar #saudavel #perderbarriga #lowcarbbrasil #dietasemsofrer
Smoothie de Melancia 🍉  Repita prática para você fazer a ia Dieta sem perder essas delícias 😋. . . Vamos à Receita (segundo o que diz especialistas) . . . Ingredientes ❇️2 xícaras de melancia congelada, picada e sem casca ❇️1 banana ❇️1/2 copo de iogurte natural ❇️folhinhas de hortelã (se desejar) . . Modo de fazer ✳️Bata tudo no Liquidificador, 2 minutos e sirva em seguida. . . . Boa Noite 😴 . . Vamos seguir.✌️ . . . #smoothie #smoothiedemelancia #banana #iogurtenatural #melancia🍉 #hortela #mariadapenha_ro #percapesosempassaefome #percapeso . . . . #percapesosemsofrer #percapesoagora #percapesocomsaude #percapesorapido #percapesoem30dias #perderbarriga #perderpeso #perderpesorapido #perdergordura #perderbarrigafacil . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecerrapido #emagrecerfeliz #emagrecercomdieta #emagrecercommusculação💪
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