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#laufliebe

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Reposted from @pollywood279 (@get_regrann) - 👟🏃🏼‍♀️💨 Running has taught me that I'm capable of so much more than I ever imagined... Really don't felt like running today and the run was tough...😬 A lot of wind, I really mean A LOT OF wind🌬🌬🌬 the traffic lights were red all the time and Polly🐶 had to 💩💩💩 three times🤦🏼‍♀️🤣 But I got it done and the pace wasn't so bad for the planned tempo run🏃🏼‍♀️ So far the prep for the #greatscottishrun in September in Glasgow is going well🏃🏼‍♀️🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🙌🏻🙂 #mypeakchallenge #mpc2019 #itsnotfitnessitsalifestyle #valbod #running #girlswhorun #laufliebe #laufenmithund #runyourheartout #outdoorrunner #temporun #prep #fitmom #fit #strong #healthy #myway #myjourney #crossfit #crossfit #crossfitaddicted #hwpo #reinhardsdottir #mondaymotivation #nevermissamonday #nofilter #happy #smile
So, heute war es bei mir dann endlich mal soweit... Ich hab meinen ersten Sturz hinter mir... auaaaaa 😫 komplett lang gelegt. Knie, beide Handflächen, der Ellbogen, Schuhe und Shirt mussten dran glauben 🙄🤦🏽‍♀️ Das war ein Schreck, da hab ich erst mal da gelegen 😂 naja, ich lebe noch 🙋🏽‍♀️😬 Jetzt erst mal etwas runter kommen von dem Schreck und dann gehts heute mal zum Bondi Beach... . . 1/3 Woche 7/14 #fit_before_goes_on . . #nevernotrunning #laufen #laufenlaufenlaufen #laufenistleben #laufenammorgen #laufenmusstduselbst #laufenmachtsüchtig #laufenmachtfrei #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufleidenschaft #läuferherz #laufenfürdieseele #runningmotivation #runninggirl #runningworld #laufendumdiewelt #darumlaufenwir #laufendgutestun #sydneylove #bondibeach #runsydney #sydneyrunners #fürmehrrealitätaufinstagram
Day 231 #questinggroup This Fucking Foot Been unable to run because of metatarsalgia And laying down with my foot up for a few days made by sciatica act up. Ugh Did yoga today for back, iced foot, yadda yadda  #run #running #metatarsalgia #sciatica #yoga #yogawithadriene
DANKE. THANK YOU. MERCI. GRACIAS. TAK. DANKIE. SHOKRAN. XIE XIE NI. DANKEWOL. MAHALO. TODA. DHANYAWAD. GRAZIE. ARIGATO. SPASIBO. ... ... für ein unvergessliches HAJ Hannover Marathon-Botschafter-Wochenende. Mir fehlen immer noch die Worte, um die zahlreichen Momente mit den vielen tollen Menschen, die ich kennenlernen durfte, beschreiben zu können.  DANKE @eichels_event!!! Werbung #jubiläumsbotschafter #runnover #hajmarathon #hajbotschafter #hannovermarathon #running #runnner #run #runners #runhappy #runnerslife #runningpeople #runhappy #runningmotivation #runforfun #laufenmachtspass #liebeslauftagebuch #laufen #lauf #laufenmachtglücklich #laufliebe #motivation #hannover #hanover #laufenverbindet #laufeninhannover #42km
Mut und Selbstbewusstsein gründen leider nicht auf "Mobbing".. (vielleicht auf LIKES?😂) #selfprojection
Wie heute morgen schon gesagt, der Feierabend Run die 10K 🦶und morgen steht Krafttraining an Holzhacken 💪🤨 schauen wir mal wer den dickeren Schädel hat! Die Holzklötze oder Ich 😂  einen schöne Nacht,  Wünsche ich euch, und die jenigen die schon auf der Arbeit sind eine ruhige und entspannte Schicht !! 🇦🇺 👩🏻. Buonanotte a tutti 🏃‍♂️🇮🇹. #therungroup#run #running #runerworld ##10k #halbmarathontraining #brooksrunningde #430polar#laufliebe#instarunners #laufenmachtglücklich #laufenmithund #runtastic #taotechnicalwear #instrun#intersport
Achter und letzter Lauf in #travemünde . #roadtoberlinmarathon2019 . Tja, nun geht's wieder ab nach Haus. Es was sehr erholsam aber jedes mal  das selbe: Der Urlaub war zu kurz!😞 . Gesamtbilanz: 8 Einheiten/125k/ 9:02 Std. .  #run #runners #running #laufen #workout #outdoor #instarun #sports #instarunners #instarunning #instafit  #instasports #instarunnersger #nike #adidas #asics #garminforerunner235 #laufliebe #runitfast #runnersworld #runhappy #runforfun #runningscommunity #runningman #runnersofinstagram #imoveme #ostsee
Any road that comes to you can bring you something beautiful ... You just have to believe in your chance and know how to enjoy every single thing that happens to you.  Because everything has a purpose in life. #instarunner #instamoment #instarun #instagram #instalandscape #instafun #instafotografia #instafame #instasprüche #instaromantic #instaschprüche #laufmotivation #laufenmachtsüchtig #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufverliebt #laufverrückten #lauflauf #runningshoes #run #runrunrun #asics
Zum #medaillmonday gab es ein Medaillen tausch mit der lieben @_runningcat_ 😃 beim Adidas Runners City Night Lauf wurden teilweise die Medaillen vertauscht. Die Skater bekamen eine Läufer Medaille und die Läufer eine Skater Medaille 😅  Danke @scc_events 😗 Ohne dieser Verwechslung wären wir wohl nie gemeinsam gelaufen 😊 #lauftreff #laufenverbindet #garmin #beatyesterday #happyrunner #happyrun #runnersworld #runnershigh #runnerspace #run #runnercommunity #stronggirlsrunthisshit #stronggirlsdontwalk #fit2run #run4fun #runnerscommunity #sport #laufliebe  #runningwoman #runningismytherapy #joggen  #runninggirl #instagram #instarunners
Bevor ich mir morgen einen ganz entspannten Ruhetag gönnen werde😴 gab's heute noch 15 Kilometer Tempo-Dauerlauf🏃, und es fängt an richtig Freude zu machen. ☺️✌️ #laufenmachtglücklich  #liebeslauftagebuch  #laufenverbindet  #laufliebe  #lauf #laufen #rausundmachen  #runhappy  #werunthis  #runnersheal  #run #running #ilovetorun  #welovetorun  #training  #bielefeld  #longrun  #marathontraining  #marathonvorbereitung  #instarunner  #instarunners
Heute ging es mit @1411_carina🏃🏼‍♀️auf eine kleine Runde an die Ruhr. Einfach mal, um zu schauen, ob der Rücken ein Laufen aktuell schon wieder zulässt. . Hatte mir den vor etwa 10 Tagen wirklich böse verrenkt, Nerv geklemmt, Bandscheibe, Hexenschuss.. was auch immer.  Wird dann hoffentlich der Orthopäde klären können. Vorausgesetzt ich darf ein MRT bekommen, was mir Hausarzt und die Ärztin des Notfalldienstes (ja, die musste ich nachts um drei leider bemühen) wärmstens ans Herz gelegt haben. 👩‍⚕️💉 . Ich sag euch, diese Schmerzen wünscht man keinem. 🔥 . Aber heute ging es eigentlich ganz gut. Muss halt irgendwie wieder Vertrauen gewinnen. 😔 . Donnerstag steht der Targobank Run an, den werde ich dann ganz gemütlich machen. 🏃 . Es ging nach dem Lauf auch noch kurz zur Flüssigkeitszufuhr ins @fair1_heim So oft schon dran vorbei gelaufen, aber heute wurde es dann Zeit. Werd ich öfter mal reinschneien. 🍺 .  #run #running #loverunning #instarun #instarunner #laufen #run4life #instafit #joggen #weiterimmerweiter #runderful #läuft #neverstop #laufliebe #strava #kopffrei #darumlaufenwir #laufenmachtgluecklich #runningdad #runhappy #4runner #runr #runisfun #laufenverbindet
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Montags lassen wir die Beine mal weitgehend in Ruhe. #core, #stability & #kraft ist angesagt.  Morgen wirds knackig genug... #polarlaufprojekt #polarvantagev #laufen #marathon #berlinmarathon #koelnmarathon #running #laufliebe #stopatnever #backtobaywatch @polar_de @on_running #laufblog @expresskoeln #dumontbewegtsich #wirsinddumont
Hannover im Herzen ♥️ und in der Flasche 🍾 Nachdem ich gestern die Hufe nach 28 km kaum noch heben konnte, hatte ich heute das Gefühl, der weiße Kipchoge zu sein. Kann aber auch an der neu geteerten Straße gelegen haben. Immerhin für 15 km im ungefähren Marathontempo hat’s gereicht.  Jetzt noch die Speicher füllen, morgen Früh geht’s weiter 🤪 👉Unbezahlte Werbung👈 #weisserkipchoge #maxxprosion #jubiläumsbotschafter #runnover #hajmarathon #hajbotschafter #hannovermarathon #hajmarathon2020 #80er_kind.de #jescherunners #laufen #marathon #marathontraining #running #laufen #laufliebe #runlikeananimal #instarunners #runnersofinsta #liebeslauftagebuch #eatsleeprunrepeat  #garminvivroactive3 #laufeninhannover #laufenmachtsüchtig #laufenverbindet #darumlaufenwir #running
🏃 🚴 Short weekly report 🏃🚴 . Schon wieder eine Woche rum seit meinem letzten Post 🙄, tja so ist das manchmal und die Prioritäten verschieben sich - aber trainiert hab ich trotzdem 😬 . Das einzige was ich geschwänzt habe, war das Schwimmtraining am Freitag, das passte leider zeitlich gar nicht. #ascheaufmeinhaupt Schwimmsachen hab ich noch mitgenommen nach Bielefeld aber #notime 🙄 . Dafür ging es Samstag früh gleich laufen #ohnegehtsnicht Training von 15x100m auf der Uhr eingestellt, Navi auf dem Handy an und los, quer durch Bielefeld 🤣. Ich hab mir dann nach dem einlaufen gesagt, 15x100 fällt heute aus🙈. Denn ich bin zur Sparrenburg hoch gelaufen und die Anstiege waren für mich Flachlandtrulla schon hart. Also einen feinen Sightseeing-Lauf draus gemacht 😊 #besseralsnichts Dafür hab ich den ganzen Tag noch ordentlich km in den Beinen gehabt. Hier mal 600 m und da und wieder zurück 😬🤦‍♀️. . Gestern hatte ich dann offiziell Ruhetag 😁 zum Glück, da wir noch spontan auf der Aftershow-Party vom #bielefeldcityjam waren. #spontanistjadochimmerambesten . Heute durfte ich wieder ran und somit hab ich meinen freien Tag mit einer 90-minütigen Radeinheit gestartet. ☺️🚴 . Alles in allem ein tolles We mit der @backyard.ev Crew in einem tollen Hotel @charlys_bielefeld 😍 nur leider hat uns das Wetter ab Samstag 18.00 Uhr im Stich gelassen 😕 #shithappens . Aber der Spätsommer kommt zurück, also genießt die sonnige Woche ☀ .  #triathlon #trilife #trilove #triathlontraining #coach #swimbikerun #swim #bike #run #doglover #rottweiler #agst19challenge @runfurther.de @nikinclothing #strava #garmin #tacx #brooks #olympischedistanz2019 #halfmarathon #stretching #3oost #laufliebe #bmx ******************************************** [*Werbung - da Account- und Markennamen genannt werden, markiert und sichtbar sind. Dies ist ein privater Account]
Der Wald 🌳 der See 🧜‍♀️ das Schwimmbad 🏊‍♀️ der Garten - wo bin ich? ❤️ . #heimatliebe #sommerimhunsrück #laufenundloslassen #runnerscommunity #womensrunningcommunity #bostalsee #laufliebe #runandswim #swimandrun #halbmarathon #marathonprep
Die nächste tolle Einheit , im Auftrag für den guten Zweck #eingeschenkfürkinder . Vielen Dank für den Auftrag @fitundgesund.coaching.juliane 🤗 1 km 🏊‍♂️ Hammer was im Team möglich ist . Persönliche Bestzeit sogar , wahrscheinlich auch wegen neuer Bademütze 😅 #muskelarbeiter  https://www.ein-geschenk-fuer-kinder.de 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️[ Werbung / Markenerkennung , Markennennung ] www.eifeler-frischdienst.de www.muskelwerkstatt.com www.sportrett-intersportgruppe.de www.coaching-mit-juliane.de www.sportgiese.de #triathlon #ironmantriathlon #runners #fitnessmodel  #fitfamily  #motivation #swimmingpool #bike  #running #triathlontraining #ironman #ironmantraining #laufliebe #training #fit #marathon #finishline #swimbikerun #gesundabnehmen #health #eifel #sport #gewichtsverlust #gesundessen #ziel68kg #swimbikerun #triathlete
Hey ihr Lieben 😊  Heute gab's mal etwas Sonne für die weißen - sonst in Lauf- oder Wanderschuhen steckenden - Füße 😜 Ich war mit den Kids beim Barfußpfad Bad Wünnenberg 👣 und bin mal schneller, mal langsamer über Stöcke, Steine, Kies, Gras etc geschlichen 😅 Fußreflexzonenmassage inklusive 🤣  Jetzt wird das Auto gepackt und morgen früh geht's los Richtung Holland zum Zelten 😊 Habt noch einen schönen Abend 😘  #wwdeutschland #gesundabnehmen #weightlossjourney  #fitover40 #mtbwoman #fitmom #runningwoman #runninggirl #sportygirl #laufliebe #laufenverbindet #runningmotivation #runningmom #laufenmachtglücklich #qualitytime #lovemyfamily #laufen #keeprunning #running #runninglove #runhappy  #runforfun #instarunner #runnersofinstagram  #garminforerunner235 #wandertag |Vielleicht Werbung|
3 is ne Party. #fettesbrot ************** 2 is *n Team. ************** Schöne 8km in #stuttgart mit dem Kollegen-Team #netzwerkp ****** Die schönste Beschäftigung für den ersten Feierabend der Woche. #mondayrunday #lovemonday ********** Wer hat eine weitere Spitzen-Idee für den nächsten Feierabend? #inspiration ********** #laufliebe #laufenberbindet #runningteam #längerspassfürsgleichegeld #marathontraining #beatberlin42 #runningstuttgart #lifeisbetterinrunningshoes #runningmotivation #jogging #slowrunner #slowbutsteady #runningmom #runningsmile #laufenmachtglücklich #halfmarathontraining #running #instarunner
One year later... 🔸 ...#liebeslauftagebuch vor einem Jahr stand ich als Support in Sonthofen und habe auf den Zieleinlauf von Kay, welcher auf der Ultra-Marathon-Strecke unterwegs war, gewartet. Zu diesem Zeitpunkt war ich noch keine Läuferin. Nie hätte ich gedacht, dass ich ein Jahr später als Finisher meines 2ten Halbmarathons durch das Ziel laufe und meine erste Medaille bekomme. Ziel erreicht, bevor mein 1tes Läuferjahr endet - - - >🏅 Der Lauf war als reiner Genusslauf geplant. Zum einen kannte ich die Strecke nicht, ich wollte mir den Druck herausnehmen, welchen ich bei meinen vorherigen Läufen hatte, und wenn ich schon mal im Allgäu laufe, möchte ich die Landschaft genießen können. Der Lauf war richtig toll! Entlang der Iller, Berge, Wälder,....und ein Anstieg der es in sich hatte. Ich gebe zu, diesen bin ich nach ca 3/4 der Strecke im Walkingtempo weiter. Mir ging es fantastisch! Meine Beine waren für mehr motiviert, aber ich hatte ja keinen Druck. Ab Kilometer 13 konnte ich mich allerdings nicht mehr so gut zurückhalten und habe meinen Beinen eine 5er pace zugestanden. Ich hatte ja Zeit. Und diese Landschaft. 🏞️😍 Mit einer Zeit von 1:52:11 bin ich im Ziel angekommen und habe mega happy meine Medaille entgegengenommen. 🥳🥳🥳 Bis nächstes Jahr! Dann möchte ich ein Treppchen in meiner Ak! Knapp daneben ist auch vorbei... 🙈 @intersport_schoell #intersportschoellsporthäuser #ausliebezumsport #laufen #halbmarathon #allgäupanoramamarathon #laufliebe #lauflust #laufenmachtglücklich #ichliebelaufen #laufenistleben #polar #sauconykinvara #kalenji #runningmom #runningmotivation #runnersworld #runtoinspire #iloverunning #instarunners #runnersofinstagram #irunthisbody #fitmom #the_running_moms #the_running_motivation #the_fit_before_goes_on
🎤Die Leute fragen „Wie viel Extrameter gehst du?“ Ich  fang' erst an zu zählen, wenn es weh tut. Fehler  prägen mich, mach' mehr als genug. Bin zu müde für Pausen, komm' nicht dazu. Und wenn ich glaube, meine Beine sind zu schwer, dann  geh' ich nochmal tausend Schritte mehr. Auch wenn wir schon weit gekommen sind, wir gehen immer weiter hoch hinaus. Egal, wie hoch die Hürden auch sind, sie sehen so viel kleiner von hier oben aus. Wenn dir die Luft ausgeht, nur nicht nach unten sehen  Wir gehen immer weiter hoch hinaus. Immer, immer weiter hoch hinaus🎤 Passend zur Story eine kleine aktive Erholungsrunde. Die Wade zwickt, äh zickt noch. So gab es neben den Dehn- und Kräftigungs- sowie Laufübungen noch eine kleine Massage vom Coach. Wie gut, dass sie Physio ist. Morgen gehts dann wieder auf die @blackroll  äääääh Ball. Anders komme ich nicht an die tiefliegenden Probleme🙄 wie bei @urban_runner_ko habe auch ich noch knappe 3 Wochen bis zum Start beim @muenstermarathon und meiner Marathonpremiere. Hier entstand auch beim Citylauf das Selfie. Und ich hoffe, dass ich auch in 3 Wochen ein Selfie mit zufriedenem Gesicht knipsen kann. Morgen gibt es nach langem Einlaufen sowie vielen Dehnübungen eine Pyramide mit gemäßigtem Tempo. Am Donnerstag dann ein RDL um den Körper in Bewegung zu halten. Sonntag dann der abschließende Test beim Straßenlauf in Hamminkeln. Ein 10er der ganz auf Münster ausgelegt ist und die Zielzeit oberste Priorität genießen. #runningman #run #running #instarunner #runnersworld #runnersofinstagram #runner #laufen #workout #thisiswhywerun #runyourworld #imoveme #lifeontherun #ikloophard #laufenmachtglücklich #nevernotrunning #bewegunghilft #marathon #liebeslauftagebuch #runfit #derwegistdasziel #sportverbindet #bunert #iloverunning #runhappy #keeponrunning #runningmotivation #laufliebe #werunthis
Tja, #liebeslauftagebuch ... der #sportscheckrun am Freitag in #köln lief nach einem stressigen Arbeitstag so richtig 💩 ... Das Ergebnis: #dnf und Abbruch nach 7 km ! ... Die Herzfrequenz war deutlich (!) zu hoch und mir ging es nicht gut ... was will man auch nach mehr als 12 Stunden Arbeit und Stress erwarten ... die #garminfenix5s hat es schon in den ersten 5 Minuten vorhergesagt, aber man denkt ja "geht schon irgendwie" - ging es nicht! #laufenmachtnichtimmerglücklich ... Na ja, Samstag nochmal ein stressiger Arbeitstag und dann gestern #restday ... Heute ging es dann eeeendlich wieder los: #laufenmithund ... Fazit: super Herzfrequenz, leichte Beine, gute Laune und gute Pace ... das alles bei Sonne und 16°C ... ein #perfekterstartindentag ...
Heute mal, inspiriert durch einen anderen Läufer von #norderstedtläuft, vom Dienst nach Hause gelaufen. Am Ende standen etwas über 18 km auf der Uhr 💪🏼 Und der Sommer ist auch zurückgekehrt. War teilweise sehr warm in der Sonne ☀️ Gut, dass ich dabei auch noch meinen Trinkrucksack eingeweiht habe 💦 Schöne Strecke entlang der Flughafenumgehung und dann weiter an der Tarpenbek und zuletzt noch ein bisschen an der AKN-Trasse. #anniläuft #annigoesmarathon #psdbankhalbmarathon2019 #teambevegt #laufengegenleiden #laufliebe #vegan #runvegan #veganrunner
Was war das denn??? Heute war ich wieder mit dem Lauftreff unterwegs. Schon auf den ersten Metern merkte ich, das es richtig gut läuft. So konnten wir das Tempo ohne große Probleme für meine Verhältnisse recht hoch halten und auf dem letzten Kilometer noch einmal richtig durchziehen. Schon geil, mal 2 Kilometer jeweils unter 6 Minuten zu laufen! 😉 Und das, obwohl ich mich heute ziemlich unfit fühlte. Nach der Arbeit habe ich mich erst einmal 2 Stunden hinlegen müssen. Vielleicht war das das Geheimnis meines heutigen Erfolgs... 🤔 . . #heusenstamm #läuft #lauftreff #laufgruppe #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufen #laufliebe #run #running #iloverunning #runningmotivation #runningmakesmehappy #instarunner #instarunnersgermany #motivation #runningmotivation #indergruppe #runtogether #ziel87kg #runtermitdenkilos  #indernatur #waldlauf #unstoppable #neuebestzeit #neuerrekord #immerweiter #abnehmenmitsport #leckeressen #pasta

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