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#keepfit

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Done WORKOUT pagi Sambil2 tggu time nak pi keje kan......stgh jam JUMP ROPE ... stgh jam ZUMBA💃🏻..... Lencun gak baju 🥵 . "A ONE-HOUR WORKOUT IS 4% OF YOUR DAY. NO EXCUSES" 💪🏻💪🏻💪🏻 . #workout #workoutmom #done #burn #burncalories #keepfit #stayhealthy #healthylifestyle #mystyle #jomsihat #irunthisbody #loveyourself #garmin #garmininstinct #quotes #exerciseroutine #positivequotes #positivevibes #workoutquotes 🔥💞🌼☀️❤️🌹💕💃🏻🌸💪🏻🥵🤪🌞🏋🏻‍♀️
送完兩個女返學,今日又再行過,好舒服😌#morning #8am #with #hubby #walking #keepfit #addoil💪 #secondday #enjoy #tst #beautiful #view #good #weather #keepgoing
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Breakfast - 500Kcal A boiled egg, 1/2 Avocado, overnight oats with chia seeds 10g and oats 30g, cherries, blueberry, a kiwi #breakfast #goodbreakfast #morning #goodmorning #idea #meal #firstmeal #hungry #eat #energy #healthy #healthyfood #keepfit #fitness #lowfat #carb #protein #vitamins #likeeating #simple #natural #avocado #chiaseeds #overnightoats #cherry #blueberry #egg #kiwi #oat
LeGGoOoo!!! 🔥🔥🔥👟👣 #letsclimbaburi - 'The Diasporan Walk' on Sat. 31 August.  Rate: GHC50 (T shirt, Transportation, Water, Refreshment, Things N' Things). .Event powered by @focusghonline @focusghtv  #healthmatters #keepfit #focusghonline #focusghtv #jamestowntojamestown #yearofreturn
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【#SWIMATESEVENT | 女游比賽】雖然隔咗幾日,團員們仲係熱烈討論緊比賽,檢討自己嘅表現👩🏻‍💻佢哋對於游水比賽任何一部分都表示好興奮🤩特別係跳水,踏上跳台嘅心情緊張又興奮,當中亦有畏高嘅同學都敢跳落水,大家真係好勇敢💖每個隊員都完成到比賽,所以第一次參加比賽游接力嚟講,絕對係超額完成❤️👏🏻 · 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ · 女游團女子成人泳班由全女班教練教授,輕鬆小班教學,現於九龍公園、觀塘、美孚、維園、堅尼地城、天水圍、屯門及‪沙田‬均設課程,新加開粉嶺‪及東區課堂‬,初學或泳姿改良者均可參加,總有課程適合你!請即填妥表格及細閱章程,確認報名後繳交學費方成功報名,即 Like 我們 facebook 👉🏻女游團,可得知更多游泳資訊! · \\\\\\\\\\\\\\\ 2019 全年泳班招生中 ///////////// · ✴️荔枝角公園游泳池 星期一 7:30-8:30、8:30-9:30 PM 星期三 7:30-8:30、8:30-9:30 PM · ✴️觀塘游泳池 星期一 7:15-8:15、8:15-9:15 PM 星期四 7:15-8:15、8:15-9:15 PM · ✴️屏山天水圍游泳池(10/9 後轉至元朗泳池) 星期二 7:30-8:30 PM、8:30-9:30 PM · ✴️堅尼地城游泳池 星期三 7:30-8:30 PM、8:30-9:30 PM 星期六 1:30-2:30、2:30-3:30 PM · ✴️維多利亞公園游泳池 星期二 7:30-8:30 PM、8:30-9:30 PM 星期五 6:30-7:30 PM、7:30-8:30 PM、8:30-9:30 PM · ✴️小西灣游泳池 星期三 7:30-8:30 PM · ✴️九龍公園游泳池 星期四 7:30-8:30 PM 恆常班 星期四 8:30-9:30 PM 全包團 · ✴️荃灣城門谷游泳池 星期五 7:45-8:45 PM、8:45-9:45 PM · ✴️沙田賽馬會游泳池 星期三 7:45-8:45
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