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#gymlife

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💥 FITNESSMYTHOS NR. 3 💥 . "Fett wird erst nach 30 Minuten verbrannt!" . Es ist tatsächlich so, dass der Körper bei verschiedenen hohen Belastungen unterschiedliche Energiequellen verwendet - je nachdem wie schnell er die Energie benötigt!  So wird bei kurzen intensiven Workouts primär auf Kohlenhydrate als Energie zurück gegriffen, anstatt auf Fett, da diese schneller abrufbar sind. Jedoch kann der Körper nur eine gewisse Menge an Kohlenhydrate speichern und wird nach einer bestimmten Belastungsdauer versuchen, andere Energieträger zu nutzen - in diesem Falle Fett! Tatsächlich geschieht das nach ca 30 Minuten - jedoch lässt auch die Leistungsfähigkeit des Körpers nach dieser Zeit etwas nach. Bedeutet es wird auch weniger Energie verbraucht! . Der Mythos ist also teilweise richtig 😉 . Möchtest du mehr darüber wissen? Sprich uns an! Wir helfen gern 😊 Dein clever fit Magdeburg Team . #cleverfitmagdeburg #cleverfit #cleverfitogether #cleverfitdeutschland #madebycleverfit #workout #training #cardio #cardiotraining #fettverbrennung #kalorien #belastung #gym #gymlife #gymmotivation #motivation #fit #fitness #fitnessstudio #fitnessmagdeburg #fitnessstudiomagdeburg #magdeburger #magdeburg #magdeburgerleben #barleben #wolmirstedt #colbitz #zielitz
Today I went to the dam bank and reflected on my week - highs, lows and what I’m grateful for. This week I was challenged to chat about being scared of going back to ‘fat’ me - and yes the thought of going back to how I felt at that time, the lack of control, discipline, unworthiness, the black hole is not something I ever want to feel again. The weight was uncomfortable and stopped me from being me, I wasn’t able to join into the life that makes me who I am. I wasn’t able to move, compete, challenge myself, do shit. When I look in the mirror now I see me again and I never want to lose myself again - so yes I guess I’m scared. ....... I am sooo damn grateful......... My second pic is my son who today received the coaches award, so very very proud. To me this recognition is the most valued of all the awards.  #coachable #hardworking #driven young man.  #gym #gymlife #makingprogress #notgoingback #mentalhealthawareness #oldladygains #womenwholift #fitnessover50 #keepsmiling #reflection #thankstom #grateful #gratitude
Aquí mi primera Competicon lleno de nervios y dudas pero gracias a @robertoremachorr10 por todo el apoyo tiempo y dedicación sin ti esto no hubiese sido posible ahora toca seguir mejorando y dando lo mejor de mí en cada competicon !!! Siempre fuertes !!! #teamrr10 #clasicphisique #classicbodybildig #classicbodyboarding #classicbodyworksgym #bodybuilding #bodybuidling #ifbbspain #ifbbcompetitor #culturismoespaña #culturismoespañol #culturismoclassic #gymtime #gymmotivation #gymshark #gymlife #gymbeast
Stay motivated, stay inspired, stay strong. . . . 👣 Follow us for more motivational content. ✔ Check out our YouTube channel and our mech store, 🔗link in bio. . #motivation #motivationalquotes #inspirationalquotes #fit #workout #bodybuilding  #inspiration #happiness #health #training  #like #strong  #lifelessons  #gymlife #success #quotes #cardio #goals #bestmotivation #quoteoftheday #bhfyp #grind #hustle #keymotivation #staystrong #staymotivated #stayinspired #hardwork #success #mindset #motivational
ONLY - $34.90 !  __ Able to make a phone call, answer or reject phone calls via Bluetooth function. Waterproof function help to resist the ingress of water under specified conditions The function of passometer record number of steps for a whole day(24hrs) per week. The function of analysing the exact amount of fat you have. It also provides a detailed date for the people who love sports and understand his/her own exercise situation well at any time. The function of altimeter and thermometer which is a good assistant of climbing and traveling (helps to measure the height of altitude at any time) Able to set 5 alarm clocks and comes with a stopwatch function. Easily set the vibrator. Comes with music control function. . . . . . #gym #gymlife #readyforgym #gymgirl #gymgirl #sports #outdoor #outdoorunner #instarunner #runner #gymday #motivation #onlinestore #healthcoach #healthcomesfirst #healthy #healhtylifestyle #nopainnogain #workoutday #letsworkout #transortmationtuesday #gettingfit #loosingweight #fitlife #yoga #yogi #yogaexercises
Guten Morgen Liebe #fitfam  Heute möchte ich euch unser Eiweiß aus dem Studio vorstellen , alles was man wissen muss und was relevant für euch ist. #werbeartikel  Highlights Proti 85 * Proteinmischung aus 4 Komponenten * ohne pflanzliche Eiweiße * Basic Protein für ein umfangreiches Anwendungsspektrum * hervorragendes Preis-/Leistungsverhältnis * für kohlenhydratreduzierte Diäten geeignet * umfangreiche Vitaminformel * Vitamin B12 trägt zur Erhaltung normaler Haut bei * Vitamin C und Vitamin E leisten einen wertvollen Beitrag zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress * Pantothensäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei * sehr cremig * klumpenfreie Zubereitung mit Wasser oder Milch * 16 leckere Geschmacksrichtungen * made in germany * aspartamfrei  #fitfam #fitnesslife #eiweiß #protein #healthy #gymmotivation #gymlife #gymbeast #gymgoals #goals #workoutroutine #trainhard #motivations #supplements #nighttime #beforetraining #gymhall
Vanochtend lekker begonnen met een uurtje zumba en daarna nog een uurtje armen en rug getraind. Hoe zijn jullie deze mooie zonnige zondag begonnen? Geniet van deze mooie dag, fijne zondag!! #basicfitnl #basicfitnl #workout #backdayworkout #backday #armworkout #zumba #gymlife #gym #gettinghealthy #gettingfit #weightlossjourney #weightloss #afvallen #fitness #fitworden #fijnezondag #happysunday
Guten Morgen Liebe #fitfam  Heute möchte ich euch unser Eiweiß aus dem Studio vorstellen , alles was man wissen muss und was relevant für euch ist. #werbeartikel  Highlights Proti 85 * Proteinmischung aus 4 Komponenten * ohne pflanzliche Eiweiße * Basic Protein für ein umfangreiches Anwendungsspektrum * hervorragendes Preis-/Leistungsverhältnis * für kohlenhydratreduzierte Diäten geeignet * umfangreiche Vitaminformel * Vitamin B12 trägt zur Erhaltung normaler Haut bei * Vitamin C und Vitamin E leisten einen wertvollen Beitrag zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress * Pantothensäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei * sehr cremig * klumpenfreie Zubereitung mit Wasser oder Milch * 16 leckere Geschmacksrichtungen * made in germany * aspartamfrei  #fitfam #fitnesslife #eiweiß #protein #healthy #gymmotivation #gymlife #gymbeast #gymgoals #goals #workoutroutine #trainhard #motivations #supplements #nighttime #beforetraining #gymhall
It's the most wonderful time of the year 👀 We're halfway through September ALREADY 😱 It's getting to that time where office Christmas parties are getting booked? Social diaries are filling up through December? Starting to think about what dress or suit you'd love to fit into? Want to actually enjoy eating and celebrating over the festive season without that insane feeling of guilt? Then keep an eye out for my 12 week countdown offer launching soon. There's no better investment than investing in yourself. Get in touch today to book a completely free consultation and see what it's all about firsthand! . . #personaltrainer #personaltrainingglasgow #puregym #puregymhopestreet #christmascountdown #weightlossjourney #fitbybecca #commitmenttochange #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnessgoals #fit #fitlife #fitnessgirls #fitfam #fitspo #gym #gymlife #gains #strength #workout #wotd #workoutoftheday #girlswholift #liftlikeagirl
Respect altijd blijven strijden nooit opgeven 💪
Forgot to post this #nsv yesterday. If you KNOW me you know I hate my legs, thighs specifically. My sister gave me some short shorts and I NEVER wear shorts in public. Well, I did it. I went out to adventure in shorts. Felt weird, but good weird.  I worked hard for this, might as well enjoy it. One year down and year two in this journey up to bat. Let’s go. 😁 #cardio #selflove #exercise #fitness #health #goals #gymlife #running #igfitness #instafit #instahealth #healthy #getitdone #workout #positivity #positive #goodvibes #transformation #beforeafter #fit #fitfam #accountability #nutrition #inspiration #progress #weightloss
🤹🏻‍♀️
Just because you can’t see my eyes doesn’t mean I’m not watching 👀 (Ps having a period makes your tits fucking massive)
Selfiesundaysss 💁🏼‍♀️ I never used to think of Sunday as a restful day, until I moved to London. Now it’s my self allowed “day off” sometimes I’ll do music because I love it so it’s not work but it’s never forced. I gym but I’m kinder to myself, I leave the flat to do nice things, or I don’t leave at all, might wear make up, might not bother, but I’ve given myself the choice. And it is my choice. Today’s Sunday is dedicated to brunch and besties 💗 . . . . . . . .#love #mermaid #music #musician #mermaidhair #singersongwriter #singer #songwriter #fit #fitness #fitfam #fitgirl #gym #instasingers #gymlife #igers #instafit #instagood #instamusic #actress #beachbody #instadaily  #festival  #primark  #mood #fashion #glamour  #sunday #sundayfunday  #sundayvibes
☻⚰🐾 Ptdr un de ces brigand 🤣
📿📿 Ici, bien droit. Une mission pour Le stabiliser.😭 Ça me prendra 1 semaine.👌🏾
🦌 On passe au suivant : full.  Pas mal de boulot au niveau du placement🙃

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