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#gesundernähren

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Na, seid ihr gut ins Wochenende gestartet? In Hamburg scheint es ja gerade so als würde der Herbst solangsam den Sommer ablösen. Und das im August. Aber gut, ich will ja nicht meckern. So habe ich bei meinem #wifeystuff heute wenigstens nicht geschwitzt und es kommen endlich wieder Suppen und Eintöpfe auf den Tisch. Zum Einstieg habe ich heute daher diesen leckeren Gemüseeintopf mit Würstchen gezaubert. Der ist super schnell gemacht, vitaminreich und sehr diätgeeignet. Ohne die Würstchen ist er sogar vegan. Was will man also mehr? Vielleicht das Rezept! Das findet ihr in den Highlights. . . . #gesundeernährung #gesundesessen #gesundkochen #gesundundlecker #gesundabnehmen #gesundernähren #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #recipes #abnehmenmitgenuss #fitfood #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen #kalorienarm #kalorienarmerezepte #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #wheatfree #dairyfree #rezepte #instafood #einfachundlecker
Wie ernährst du dich? Folge @gesundheithacks um mehr über das Thema Gesundheit zu erfahren.⠀ _______________________________________________________ ⠀ Die Ernährungspyramide gliedert sich in 5 Teile. Das ganze verteilt sich in der Regel wie folgt:⠀ ⠀ 1. 🥔🍞Getreideprodukte: mehrmals täglich⠀ 2. 🍊🍎 Obst und Gemüse: fünf Portionen am Tag⠀ 3. 🥛🍧Milch und Milchprodukte: mehrmals täglich⠀ 4. 🥚🥩🍤 Fleisch, Fisch und Eier: wöchentlich⠀ 5. 🍪🍬 Fette und Süßigkeiten: sparsam⠀ _______________________________________________________ ⠀ #richtigernähren #gesundernähren #richtigeernährung #richtigessen #pyramide #ernährungstipps #tippsfürdeinegesundheit #gesundesleben #glücklichesleben #gesundundglücklich #gesundbleiben #gesundsein #milchprodukte #wasessen #keinesüßigkeiten #vielobst #vielobstundgemüse #gesundessenistganzeinfach #essen2019 #tippsfüreingesundesleben #picoftheday #pictureoftheday
Wenn die Motte und der Mottenpapa sich Mamas Auflauf wünschen 😅 Lecker cremiger Nudel Auflauf...mit Vollkorn Nudeln, magerem Putenschinken und Mamas Kräutermischung 😋 und Salat dazu (davon hab ich nicht rechtzeitig ein Foto geschafft vorm aufessen 😂)...Yummi 👪 Happy-Food 💪  Wünsche Euch allen einen schönen Abend 💖  #abendessen #happyfood #foodblooger #instafood #nudelauflauf #vollkornnudeln #abnehmenmitgenuss #weightloss #lossweight #fitfood #dinner #foodblog #healthyfood #leckerundgesund #fitfam # #kaloriendefizit #abnehmen #noodles #ernährung #gesundernähren #fullgrain #gesundabnehmen #gesundeernährung #healthy #cookingtogether #familycooking #mixohnefix
SPICY MEAT BALLS  Für alle Mahlzeitenvorbereiter unter euch. Hier eine einfach, schneller und proteinreiche Mahlzeit für unterwegs.  Das braucht ihr dafür: ▪️400g Hackfleisch 5% ▪️1 Zwiebel ▪️1 Knoblauchzehe ▪️250g passierte Tomaten ▪️Salz und Pfeffer  Zubereitung: Zunächst gebt ihr das Hackfleisch zusammen mit dem Knoblauch (den presst ihr natürlich durch die Presse), sowie etwas Salz und Pfeffer in eine Schüssel und vermengt alles ordentlich. Aus der Masse formt ihr dann beliebig große Hackfleischbällchen, die ihr dann in der Pfanne von allen Seiten gut anbratet.  Währenddessen schneidet ihr die Zwiebel in feine Würfel. Diese gebt ihr dann zu den Fleischbällchen in die Pfanne und bratet sie kurz mit etwas Öl an.  Zum Schluss gebt ihr die passierten Tomaten dazu und kocht alles nochmal auf. Nach belieben würzt ihr das Ganze noch mit Salz und Pfeffer und fertig ist die Mahlzeit 🥘  Ich teile mir das Ganze auf zwei Portionen auf und esse es zusammen mit 75g Reis oder Nudeln 😋  Nährwerte pro Portion (mit Reis): ▪️Kalorien 584 ▪️Fette 12g ▪️Kohlenhydrate 69g ▪️Proteine 49g  Weitere Rezepte findet ihr auf meinem Blog —> Link in meiner Bio ---------------------------------------------------- #backen #rezepte #kuchen #essen #lecker #zuckerfrei #eatclean #diät #gesundabnehmen #leckeressen  #torte #kochen #lowcarb #lowfat #kalorienarm #gesund #ernährung #abnehmen #fitfamgermany #derwilleindir #machdichwahr #fitwerden #gesundernähren #gesundleben #gesunderezepte #gewichtverlieren #ernährungsumstellung #derspeckmussweg
🔦Es war einmal das 16. Jahrhundert und die Spanier haben das Aztekenreich erobert. Sie brachten den Kakao nach Europa - und der fand etwas später seinen Weg als 💊Arznei in deutsche Apotheken. Er war bekannt dafür, den Magen und den Geist zu stärken und Schmerzen zu lindern. . 💬Wusstest du es? . 🤓Tatsächlich stecken viele wertvolle Inhaltsstoffe in der Kakaobohne: Magnesium, Eisen, Zink, Vitamin C, Kalium, Antioxidantien, ... um nur einige zu nennen. Die Kakaobohnen der Schoko Kids Club Mischung 💜wurden so schonend haltbar verarbeitet, dass in unserer Schokolade zum Selbermachen die Vitalstoffe noch erhalten bleiben. Im Gegensatz zu der Schokolade, die hauptsächlich in den Supermarktregalen herumliegen... . 👉Bald in unserem Online Shop erhältlich! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #schokokids #schokokidsclub #kakaobohne #schokotastisch #heuteaufmeinemteller #gesundes #gesünderleben #kinderessen #einfachlecker #gesundnaschen #kinderschokolade #kinderlachen #backstube #selbstgebacken #gesundundfit #heißeschokolade #foodblogliebe #backliebe #backenmitkindern #gesundernähren #schokoliebe #leckerundgesund #schokolademachtglücklich #ohnezucker
Bald beginnt die Kürbis-Hochzeit! 😍 Welchen Kürbis esst ihr am liebsten? . . . #ernährung #kürbis #infografik #gesund #eatsmarter #like #lecker #vegan #veggie #saisonal #regional #gesundkochen #abnehmen #gesundernähren #diät #herbst eatsmarter.de/lexikon/warenkunde/gemuese/kuerbis
Honig an sich ist ein viel besserer Ersatz für Zucker, als andere Alternativen. Problem bei Zucker ist : es fördert genauso Karies, wie der normale Haushaltszucker 🙄  Honig enthält dafür aber ein breites Spektrum an Nährstoffen, die man sonst nicht in Zucker findet, die Konzentration ist zwar nicht stark, aber vorhanden.  Ein Nachteil: durch die Umweltbelastung hat man in letzter Zeit vermehrt Mikroplastik in Honig gefunden, was eher gegen den Honig spricht 😅  Funfact: Honig verdirbt nicht, weil der Lebensraum Honig extrem Lebensfeindlich ist für Bakterien 🤓
Dieser Rote-Beete-Salat steckt voller Kraft für Deine Schilddrüse ✨⁠ ⁠ Hier das genaue Rezept für Dich:⁠ ⁠ 500 g Rote-Beete (vorgekocht)⁠ 250 g Grünkern⁠ 200 g Feta-Käse⁠ 1/2 Bund Petersilie⁠ ⁠ Dressing:⁠ 3 EL Apfelessig, 1 EL Honig, 3 EL Olivenöl, 1 TL Meerrettich, etwas Curry, Salz und Pfeffer⁠ ⁠ ✨ Den Grünkern in etwas Brühe kochen ⁠ ✨ Rote-Beete, Feta und Petersilie grob hacken⁠ ✨ Dressing anrühren ⁠ ✨Alles mit dem warmen Grünkern verrühren⁠ ⁠ So kannst Du den Salat lauwarm genießen. Auch kalt ist er gut verdaulich, da er hauptsächlich gekochte Lebensmittel (Rote Beete, Grünkern) enthält.⁠ ⁠ Statt Grünkern kannst Du auch Graupen oder Reis nehmen.⁠ ⁠ Guten Appetit! Lass es Dir schmecken! 🍽️ ⁠ ⁠ Deine Hannah 🍀⁠ (Werbung, unbezahlt) ⁠ #schilddrüsenunterfunktion #rezeptideen #schnellerezepte #einfacherezepte #ernährungsumstellung #hashimoto #hashimotothyroiditis #gesundernähren⁠
Guten Abend meine Lieben 🥰  #whatsinmyeinkaufswagen heute eingekauft beim @lidlde Obst, Gemüse & ein paar Milchprodukte (ja, ich weiß ein bisschen Plastik ist dabei, nobody is perfect 😉) Für die nächsten beiden Tage habe ich ein Ratatouille aus dem Thermomix gemacht, dazu gibt es Kichererbsennudeln. Leider hab ich kein schönes Foto 🙈 habt einen schönen Abend ☺️ #zuckerfrei #zuckerfreileben #ohnezucker #produktezuckerfrei #rezeptezuckerfrei #cleaneating #healthyfood #fitdurch2019 #foodblogger  #healthylife #fitfam #foodpic #gesundessen #gesundernähren #foodlover #eatclean #fitfood #instafood #eatgoodfeelgood #sugarfreelife #fürimmerzuckerfrei #ohnedassüssegift #missionsugarfree #projektzuckerfrei #zuckerfreier2019 #40tagechallenge
[WERBUNG]⠀ ⠀ I N D I S C H E S  H Ä H N C H E N  M I T  G E B R A T E N E M  B R O K K O L I R E I S ⠀ ⠀ aus der APP von @ww_deutschland. ⠀ ⠀ Ein sehr einfaches und leckeres Gericht. Mit gerade mal 6 SP pro Portion absolut zu empfehlen. Hier habe ich die milde, grüne Currypaste benutzt. Feurig ist einfach nichts für mich 🔥🔥🔥 Und so kann auch unser kleiner Räuber was essen. Und man glaubt es kaum, sein Teller wurde leergeputzt. 😆💪🏻 ⠀ ⠀ Habt einen entspannten Samstagabend. ☺️⠀ ⠀ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#fitfamgermany #fitfood #strongnotskinny #abnehmen #gesunderezepte #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #gesundernähren #wwdeutschland #ww_deutschland #weightwatchersdeutschland #weightwatchers  #weightlossjourney #weightloss #fooddiary #foodporn #foodblogger #foodblogger_de #foodofinstagram #wwmoms #wwmädels #abnehmenmitww #wwrezepte  #cologne #leverkusen #wegmitdemspeck
Salat geht immer! Wenn Du mal nicht weißt, was Du essen sollst, dann ist ein Salat immer eine gute Wahl. Damit Du aber trotzdem davon satt wirst, empfiehlt es sich sowohl etwas Eiweiß (z.B. Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Käse oder Eier), als auch etwas Fett (z.B. Olivenöl, Avocado, Nüsse oder Samen) hinzufügen. So erhöhst Du Dein Sättigungsgefühl und kurbelst gleichzeitig Deinen Stoffwechsel etwas an 💪🏼 . Du möchtest auch in Topform kommen ohne hungern zu müssen? Dann hol Dir jetzt unser 👙Bikinibodyprogramm mit über 300 Rezepten und unbegrenzter persönlicher Betreuung auf ➡️www.mybodyartist.de⬅️
{Werbung} Abnehmen ist so viel einfacher, wenn Du nicht weniger isst, sondern Dir angewöhnst besser zu essen. Hier ein paar Tricks mit denen Du ein paar Kalorien einsparen und Deinen Körper gleichzeitig mit Nährstoffen versorgen kannst. 1️⃣ Ersetze Fruchtsäfte durch frisches Obst, stilles Wasser, Tee oder Zero Getränke (weniger Kalorien und Zucker) 2️⃣ Ersetze Energydrinks durch Kaffee oder einen Grünen Smoothies (Selbstgemachte Grüne Smoothies sind reich an B-Vitaminen, die Dich wach machen) 3️⃣ Ersetze Nudeln durch Zoodles (Zucchininudeln) oder Kartoffeln (auch Konjaknudeln eignen sich gut, da sie kalorienarm sind gleichzeitig Dein Sättigungsgefühl erhöhen) 4️⃣ Verwende kalorienärmere Dressings wie z.B. Zitronensaft oder Zero Calorie Salatdressings . Was tust Du um ein paar Kalorien einzusparen? Und hast Du auch mal einen dieser Tipps ausprobiert? Schreibe es in das Kommentarfeld! . Mehr Abnehmtipps sowie viele leckere Rezepte findest Du auf unserer Website ➡️www.mybodyartist.de⬅️!
Hallooo zusammen einen schönen Samstag Abend wünsche ich euch allen 🍀 Wir schauen Fußball und essen gemütlich Bagels . Bagels mit Käse Ei und Hänchenschinken  frischkäse😋 .  hmmmm soo was von lecker 👍🍀 . #abendessen #diätmitspass #köstlich #essenblogger #foodinspiration #frühstück #dinner #bagel #glücklich #diät #fitfood #abnehmen #abnehmen2019 #foods #yammy #yammi #bloggerin #foodporn #kochenmitliebe #foodpics #schönenabend #kochenmitspass #happy #happyeater #essenmitliebe #essenistliebe #foodi #pictures #gesundessen #gesundernähren
K O H L R A B I - C H E E S E - F R I E S Hallo🙋‍♀️! kennt ihr das? Ihr seht ein Bild hier bei Instagram und wisst, dass ihr das am liebsten SOFORT nachmachen wollt? So ging es mir mit den Kohlrabi-Cheese-Pommes von @maedelklein .Ein tolles Rezeptvideo findet ihr bei der lieben Esther unter dem „Storybutton“ Kohlrabi. Und obwohl ich Kohlrabi eigentlich nicht soooo gerne mag (musste ich als Kind quasi jeden Tag essen 😜), bin ich ab sofort bekennender Kohlrabi-Fan! 😍Ich habe zusätzlich noch ein paar Jalapenos hinzugefügt, anstelle von der Mayo (hatte gerade keine da). SO LECKER!!!! - und perfekt für eine Ernährung nach Low-Carb. Ausprobieren kann ich nur empfehlen. Schönen Abend noch! 🌸 [Werbung/Markierung] 〰〰〰〰 #detox #healthy #gesund #cleaneating #foodblogger_de  #fitfood #abnehmenohnezuhungern #foodie  #fitfood  #glutenfrei #eatrealfood  #fooddiary #waskocheichheute #paleodeutschland  #gesundessen #gesundernähren #foodlover  #abnehmen #schnelleküche #healthychoices #lowcarbrezepte #lowcarbdinner #gesunderezepte #lowcarbdeutschland #primalpaleo #ketogen #lowcarbrezepte #kohlrabipommes
Ein Mini Cut ist eine schnelle Diät, bei der man in kurzer Zeit möglichst viel Fett verliert. 📉🔥 In unserem heutigen Beitrag zeigen wir dir, wie dieses wissenschaftsbasierte Konzept funktioniert. Außerdem erklären wir dir auch, wie du deine Ernährung bei einem Mini Cut gestalten musst. 🍓🍏🍗🥗 Der direkte Link zum Artikel ist jetzt in unserem Profil 👉🏼 @lecker.abnehmen 😃 - #gesund #abnehmen #abnehmen2019 #gesundheit #diät #ernährung #gesundessen #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #gesundleben #gesundeernährung #fitnessstudio #kraftsport #krafttraining #abnehmblog #gesundernähren
Ein Mini Cut ist eine schnelle Diät, bei der man in kurzer Zeit möglichst viel Fett verliert. 📉🔥 In unserem heutigen Beitrag zeigen wir dir, wie dieses wissenschaftsbasierte Konzept funktioniert. Außerdem erklären wir dir auch, wie du deine Ernährung bei einem Mini Cut gestalten musst. 🍓🍏🍗🥗 Der direkte Link zum Artikel ist jetzt in unserem Profil 👉🏼 @gesund.ernaehren 😃 - #gesund #abnehmen #abnehmen2019 #gesundheit #diät #ernährung #gesundessen #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #gesundleben #gesundeernährung #fitnessstudio #kraftsport #krafttraining #abnehmblog #gesundernähren

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