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#emagrecendo

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Hoje depois de alguns dias consegui comer bem certinho, na hr certa, treinar firme e tomar 2 litros de água.  A cada refeição uma nova conquista de ter conseguido comer o suficiente e o certo!!! Hoje minhas refeições foram: ' Café da manha: - Omelete + Café com leite sem açúcar ' Almoço - Filé de frango + Alface + Beterraba + Salpicão ' Lanche da Tarde - Iogurte desnatado + Morango + Banana + chia + Canela ' Jantar - Macarronese + Bife + Beterraba + Tomate cereja + Alface . . . . . . . . . .  #emagrecendoatau  #emagrecendocomsaude #emagrecendo #treinamentofuncional #treinamento #treinamentofuncionalpersonalizado #queimargordura #foco #foconoobjetivo #emagrecendojuntos #determinação #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #30tododia #gordurachora #semdorsemganho #emagrecimento  #nutricao #nutricaoesportiva #nutriçãoesportivafuncional #everydayfitness #segue #diariodadieta #dietasemsofrimento #dietasemsofrencia
Se valer a pena deixe um coração 💟  ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 e Siga nosso perfil ⤵⤵⤵ @upnadietaoficialcomsaude .  Créditos: @gordofitness_ 😻 .  Vamos de hambúrguer de crepioca? Lanchinho da tarde (até é uma ofensa isso kkkkkk).⠀ “Pão”.⠀ - 2 ovos + 1 clara⠀ - 1 colher de tapioca⠀  Modo: bate tudo, coloca metade na frigideira até ficar pronta dos dois lados e depois coloca a outra metade e só kkkkkkk 😂🤷🏻♂⠀ Coloquei alface, tomate, DUPLO DE BIFE DE HAMBÚRGUER COM QUEIJO, porque é proteína kkkkkkk .⠀ Ps: não coloco sal na mistura, queijo e o bife de hambúrguer já tem.⠀ Ps 2: uso o queijo mais barato do mercado (não tá fácil não kkkkk)⠀ Ps 3: dá para colocar bacon, calabresa.⠀ Ps 4: com maionese caseira fica top 🤣.⠀ NÃO ESQUECE DE DA O ♥ e marca a amiga(o) vai me ajudar bastante 🙏🏻😘 .  Para não perder nenhuma receitinha, comente "SIM" e siga meu perfil ➡️ @upnadietaoficialcomsaude. . . 👉 Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@upnadietaoficialcomsaude) para receber mais receitas de: . .  Sucos Detox🍹 para emagrecer, tirar a fome e desinchar, uma receita de um Chá incrível🍵, sugestões de Cardápios Fit🍽 para o seu dia a dia, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃♀. . .  Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook🤳 e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar! 💪 . .  #emagrecer#emagrecimento#emagrecersemsofrer#emagrecendo#emagrecercerto#emagrecercomsaude#emagrecercomendo#dietalowcarb #dietaflexivel#dietas#dietasemsofrer #saude#saudeebemestar#juntascomju#boaforma#emagrecercomsaúde#emagrecerrapido#emagrecersaudavel #boanoite
E o #tbt de hoje é meu, pagando de modelo na balada, com cara de vergonha, pose clichê, muito álcool no organismo e muito animada com a festa @naonascipramorrerdeamor . . . #balada #clubyacht #yachtclub #lgbtqia #festa #naonascipramorrerdeamor #melhornoite #melhorfesta #sóasminas #modelinho #posecliche #toumnojo #mesegura #dieta #emagrecendo #segura #autoestima #confiança
SUCOS DETOX E SEUS BENEFÍCIOS  ingredientes ⬇️⬇️⬇️ - 1 Maçã picada com casca - 1 Folha de couve - 200ml de água - suco de 1 limão  BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR  benefícios ⬇️⬇️⬇️ - Emagrecedor - Elimina toxinas - Diminui o inchaço - Melhora a digestão  QUER MAIS RECEITA COMO ESSA CLIQUE NO LINK ABAIXO ⬇️⬇️⬇️ https://linktr.ee/erique.empreendedor
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Escondidinho  de Macaxeira com strogonoff de frango na frigideira! . . . Receita: Cozinhe a Macaxeira até ficar bem macia Retire o fio do meio da Macaxeira e bata no liquidificador  junto com 1 cx de creme de leite, se ficar difícil, coloca um pouquinho de leite até dar pra bater. Unte a frigideira com manteiga, coloque 1 camada do creme por cima recheio de strogonoff de frango cubra com creme ralé queijo por cima, leve ao fogo asse de um lado e depois do outro lado. Dica da Rê: Se fizer na omeleteira fica muito melhor, a vantagem é que a omeleteira vira frigideira, super recomendo, não sei como vivi tanto tempo sem, achava que era mais um trambolho pra encher os armários, mas não, vale a pena ter! . . Repost @truquesedicasdare . . 🍎 Quer recuperar sua alta estima e se sentir maravilhosa? Entre pra o nosso DESAFIO DOS 17 DIAS E ELIMINE ATÉ 10 KG. Click no link azul da bio e faça sua inscrição @thiajudoemagrecer . ✔Você vai eliminar de 5 a 10 kg em apenas 17 dias ✔Saberá o passo a passo para perder peso de verdade ✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa ✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ✔Receitas Lowcarb doces e salgadas ✔Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✔Aprenderá como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✔Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura ✔Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem ✔Receberá todos os dias no dicas e instruções para seguir ✔Receberá brindes exclusivos . Participe você também deste maravilhoso DESAFIO! CLICK NO LINK AZUL NA BIO DO NOSSO PERFIL @thiajudoemagrecer
Hoje vim falar de algo um pouco diferente, mas que também está relacionado a estética e saúde: os meus cabelos.  Nunca fui uma pessoa com uma vasta cabeleira, mas, depois que me tornei mãe, as coisas pioraram.  Dois anos depois do nascimento da minha filha mais velha, trabalhei em um lugar em que sempre ouvia comentários maldosos da minha chefe "nossa, você tem tão pouquinho cabelo... Eu tenho tanto...". Pois é, gente... Olha o desaforo... Eu vivia de coque, então, além de arrebentar muito o cabelo, ainda exibia muito minhas falhas. Como eu morava numa cidade muito pequena, acabei nem procurando tratamento... Depois que mudei pra São José, casei, engravidei, tive bebê... E, claro, a mãe ficou em último lugar. Passei na dermatologista, mas nem comprei o remédio para passar no cabelo (minoxidil). Durante minhas atuais férias, me vi procurando pose e escondendo com a mão a cabeça para que não desse pra ver minha careca (na luz do sol fica bem evidente). Ontem fiquei muito mal e triste pq meus cabelos estão cada dia mais ralos... Então decidi finalmente começar o tratamento. Tirei essas fotos hoje para comparar depois. Estou rezando para que tudo dê certo e eu possa adiar a peruca (ou a raspagem do cabelo) por mais uns anos.  Alguém mais sofre de #alopeciaandrogenetica ? O que fez para melhorar? . . . . . .  #diarioalimentar #alimentacaosaudavel #foconadieta #emagrecendo #dietaflexivelbrasil #instafit #emagrecer  #emagrecimento #perdendopeso #dietaflexivel #iifymbrasil #iifym #quedadecabelo #dietasemsofrer #dietaflexivelevida #estiloflexivel #flexivel #dieta #alopecia #alopeciafeminina #emagrecendocomsaude #cabelos #vidasaudavel
🚧🆘🚧🆘🚧🆘🚧🆘🚧🆘 “Sou diabético (ou pré-diabético), e agora? É só uma doença que não posso mais comer doces ou é algo além disso? • Lembro que fui treinado na faculdade e depois dela para medicar o paciente em diversas doenças e que isso era o grande e infalível ponto do tratamento. • Hoje o que mais vejo são pacientes diabéticos mal-orientados quanto à sua doença e aumentando a sua lista de medicamentos a cada ano. • Um estudo acompanhou um grupo de 3.234 indivíduos com alteração de glicemia (açúcar alto no sangue) e distribuiu aleatoriamente os pacientes em grupos: - grupo 1 - recebeu como tratamento a metformina (medicamento) - grupo 2 - o tratamento foram modificações no estilo de vida - grupo 3 recebeu placebo (acharam que estavam sendo medicados mas não estavam) • CONCLUSÕES - os indivíduos que mudaram o estilo de vida (dieta e atividade física) tiveram melhora dos fatores de risco para Doenças cardiovasculares, diminuíram a incidência de hipertensão, diminuiu a necessidade de medicamentos, em comparação com placebo e  com quem recebeu a metformina. • Moral da história: neste caso, mudar o estilo de vida é tão ou mais importante que buscar um remédio que controle sua doença. • #menosremedios #maissaude #vidafit #fit #fitness #saude #comidadeverdade #emagrecendo #emagrecer #lchf #saude #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #musculacao #organica #ortomolecular #ortomolecularsalvador
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Bem menininha 🤗
Quem gosta de uma manga aí levanta a mão☝🏻✔️ . . Só cuidado para não tomar com leite 🥛#fakenews . . 📸By:@vida_de_roca . . Siga o perfil @pesonamedida_

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