Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#ejercicios

Posts tagged as #ejercicios on Instagram

746.409 Posts

El hábito de hacer ejercicio físico es de los más saludables que existen. Aún así, hay muchas maneras de realizar actividad física, y no siempre sabemos qué ventajas obtenemos al entrenar de un modo u otro.  Hoy hablaremos de los beneficios de entrenar con pesas. Se trata de una modalidad de hacer ejercicio muy asociada a personas que quieren hacer crecer mucho sus músculos, pero no tiene por qué ser así. Personas de todas las edades se pueden ver beneficiadas por este tipo de ejercicio.  Más allá de aquellos que quieren agrandar sus músculos con finalidades estéticas, utilizar pesas para ejercitarse no debería caer en este tipo de estereotipo. Los beneficios de entrenar con pesas son transversales para toda la población, siendo por ejemplo muy indicado para personas mayores.  Ejercitarse exclusivamente con ejercicios de cardio no es siempre la mejor opción. A continuación en esta imagen veremos cuáles son las razones que hacen que utilizar pesas sea una excelente opción para cuidar nuestra salud general.  #ejercicios #pesas #beneficios #salud #marshallfitness18
Lifeline + Monday = Leg Day. @martao06 and walking lunges I just told now there is no need to ask.  Lifeline + Lunes = Dia de Piernas. @martao06 y lunges  Te acabo de decir por eso ya no es necesario preguntar.  #healthyproteins #workout #healthy #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #exercise #ketogenic #lowcarbs #goodfats #lifelineq #comidasana #salud #rcjrtips #comerbien #ejercicios #ketosis #entrenar #lifelineq2 #lifelineqonline #lifelineq5
Comienza la semana planificando 🤓🤓 ¿Ya sabes a qué clases de zumba asistirás? Si aún no has hecho tu planificación aquí tienes nuestros horarios y los profesores, apúntate a la clase que más te convenga y disfruta de las mejores clases de Zumba en Perú.  Si quieres disfrutar de clases de Zumba solo tienes que escribir al 987708493 – 949910386 – 989599371 o escríbenos a informacion@zumbaenperu.com www.zumbaenperu.com  _______________ #zumba #zumbaenperu #fitness #fitnessperu #miraflores #fitnessdelivery  #danza #peru #surco #sanborja #ejercicios #promos #nutricion #bienestar #salud
🍇¿Te falta fuerza de voluntad para hacer deporte ? 🍅Nosotros podemos ayudarte 🥬Asesoramiento de lunes a lunes, motivación, seguimiento, canal con entrenador, plan de caminatas,... y mucho más!!! 🏀¿A qué estás esperando para escribirnos ?  #deporte #deportes #deporteysalud #fitness #deporteadaptado #deporteessalud #deporteesvida #deportefemenino #deportesextremos #ejercicio #ejercicios #fitness #ejerciciotime #ejerciciosfuncionales #salud #ejerciciofisico #ejerciciofuncional #ejerciciofísico #ejercicioynutricion
Las mejores marcas del mercado en medicamentos naturaled las tenemos en 👇 👇 @casanaturistavidaysalud - - - #valera #trujillo #venezuela #vamosbien #salud #vida #musculo #muscle #grasas  #nutriciondeportiva #nutricion #culturismo#powerliftingmotivation #aprender #fuerza #masamuscular #definicion #comersano #ejercicios #gimnacio #fuerza #entrenar #pesas #spining #power #motivaciongym #aerobis #fitnesslife #fitness
Comenzamos el lunes con una súper clase de pilates!!!!!.....👏🏻👏🏻👏🏻... #pilates #dirparadisemataro #ejercicios #superclase #comenzamoslasemana
Para mas informacion sobre entrenamiento y nutricion siguenos @comunidad.fit ℹ . 😴DIAS DE DESCANSO😴 - 🤨Uno de los grandes errores que se suelen cometer (y que yo mismo cometí en su momento) es pensar que más siempre es mejor - 📈”Entrenar más días, más tiempo, más repeticiones haga, mejores resultados tendré”… y aunque en principio esto sonaría “bien” (porque significaría aumentar el volumen de entrenamiento), no siempre el camino correcto a seguir. - 📊Entrenar todos los días por más de 2hr no traerá nada más que fatiga extra innecesaria. Ya que con un menor volumen de entrenamiento se puede tener el mismo estimulo para potenciar el crecimiento, y con un fatiga mucho mejor - 📉Esto se traduce en que aunque entrenes “menos” cada uno de esos entrenamientos será MEJOR y más efectivo. - 🤓Y no estoy diciendo que entonces tengas que entrenar solo 1 vez a la semana para descansar completamente, tampoco hay que llegar al otro extremo. Debes conocer tu nivel de experiencia y determinar la cantidad de VOLUMEN/INTENSIDAD/FRECUENCIA de entrenamiento necesaria para ver los resultados que esperas. - 🏃‍♂️Ahora bien, este descanso no necesariamente tiene que ser quedarte todo el día en cama. Puedes utilizarlo para realizar una sesión ligera de cardio o abdomen, o mantenerte activo de otro manera que no impacte tanto el sistema nervioso como el entrenamiento de pesas - 👇Yo con la rutina actual que llevo descanso 2 días a la semana. ¿Tú cuántos? - 🙏 Espero que ayude. y ¡Menciona a alguien que necesita empezar a entrenar correctamente 😅 - 🤓Fuente @bejaranofit - #entrenar #vidaactiva #motivaciongym #entreno #pesas #motivacionfitness #motivaciongym #rutinas #ejercicios #musculo #musculos #abdomen #vidafitness
En mi primera clase de #crossfit.  #fuerza. #yosipuedo ##gym #power #saludable. #ejercicios.
Y al mismo tiempo pregúntate sobre tus prioridades, aprender a comer debe ser por y  para ti, es tu relación con la alimentación, no de los que te hacen sentir insegur@
Nuevo material para ejercitar en casa banda de tensor #ejerciciosmusculares #ejerciciosencasa#ejercicios#deporte
💪🏻 #dandole #duro #fitness #ejercicios #healthy #day1fitness #gymtime
Elige siempre lo que le da un toque sano y refrescante a tu salud. Encuentra nuestros smoothies en nuestro restaurante @bienligerord . #work2perform #gimnasio #gym #ejercicios #masajes #tonificación #piernas #gluteos #brazos #entrenamientos #salud #cuerpo #abdominales #salud #tips #consejos
UN NUEVO DIA, UNA NUEVA SEMANA... . La luz que emite un nuevo amanecer es la llave de la puerta que muestra la dirección correcta a seguir con cada paso, con cada decisión que tomamos. . . . . #ejercicios #comesano #trabajadesdecasa #desafíos #galicia #miami
En retadores hay que retar💪🏼😄 así que menciona a un amigo para que intente hacer 10 repeticiones de cada uno de los 5 ejercicios 👏🏼✨ y SUERTE A LOS RETADOS jajajjjajaja a ver como les va! Me cuentan!  Para clases completas, con 4 niveles de dificultad para modificar tus ejercicios, y un plan mensual de las rutinas que debes cumplir, suscríbete en mi página web y por 9,99 us dlls al mes ten acceso a todo esto y más! 💪🏼 Actívate ahora, nada va a pasar mañana que no pueda ser HOY!  www.ingridgimenez.com #entrenandoconingrid — #workout #workoutathome #momworkouts #workoutroutine #workoutmotivation #workouts #ejercicios #ejercicio #entrenandoencasa #gym #gymathome #ejerciciosencasa #girlswithmuscle #girlswithmuscles #training #body #bikinibody #bikinibodyguide #cuerpodeplaya #fitness #fit #fitpeople #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessaddict
Todo listo para iniciar una semana de mucho Pilates. ¿Con que Implemento te gustaría iniciar los ejercicios? - . ¡FELIZ INICIO DE SEMANA! - #pilatesmat #pilateslovers #ejercicios #pilatesfit #pilatesbody  #lovepilates #tonifica #aromagic #fitball #mat  #pilateando #pilateros #pilatesparatodos #elviñedo #valencia #venezuela #pilatesclass #pilatesession
HOY LUNES ESTAREMOS ENTRENANDO A LAS 6 PM !! Te gusta hacer ejericios o te falta motivación??? Pregunta como puedes entrenar con nosotros libre de  costo!!! . . . . . . . . . #bayamon #ejercicios  #bayamonpr #cardioexercises #cardio #equipo #shake  #entrenamiento #motivación #fithour #vitalifenutritionclub #happy #proceso #retos #herbalife  #protein #siguenos  #cambiosfisicos #bajardepeso #tonificar #aumento #musculo  #aumentodemasamuscular
¡Feliz lunes! Hoy os traemos una colección de pinturas hiperrealitas del artista Andreas Englund. Forman parte de una colección llamada "Superhero". Nos encantan estas imágenes para que los alumnos trabajen las acciones cotidianas en presente, pasado o futuro. Puedes lanzar la pregunta: ¿Cómo es la vida de un superhéroe jubilado? o ¿qué hizo ayer?, etc. A nosotros nos funcionan muy bien. ¿Os gustan? Os dejamos algunas imágenes pero hay muchas más. ¡Saludos!  #juegos  #vocabulario #actividades #clasesdeespañol #formación #formacionele #indicios juegosdemesa #ejercicios #profesoresdeespañol #profesdeele #instaprofessor #ojala #imagenes #lastic #tic #tecnología #cursosele #cursosprofesores #cursosprofes #formaciononline #clasesele #profesores #estancias #salamanca

Loading