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🤔Você já se fez essa pergunta?🤔 - - Porque todos conseguem e você não? Por falta de interesse eu sei que não é, porque sei que você quer muito perder uns quilinhos. - Olha, não é porque você come muito, porque sei que tem gente que come que nem um dragão, e não engorda. - Então o que será? Eu tenho quase certeza que você já fez alguma dieta em sua vida e só se frustrou em não ver o resultado que realmente queria. - E então, se dieta não funciona e comer menos também não. O que você deve fazer? - Quer realmente saber como conseguir? - Comente aí "EU QUERO EMAGRECER" - 👉E me chame no Direct - 👉 Click no LINk da BIO, lá tem um E-book totalmente gratuito, que irá te ajudar a emagrecer e forçar você a comer menos sem passar fome.💪🏼 - 🆓Pode ficar tranquilo, que não irei tomar seu tempo atoa, pode ter certeza! .
❤️Cadê as pessoas que são apaixonadas Capuccino cremoso e bem gostoso ❤️ . . 🍉Ingredientes: .⠀ 50 gramas de café solúvel . 1 e 1/2 xícara de açúcar demerara ou de coco ou mascavo ⠀ 1 xícara de água quente ⠀ 1/2 colher de sopa de canela em pó ⠀ 1 colher de sopa de cacau em pó⠀ .⠀ 🥑Modo de preparo: .⠀ Eu misturo 200 ml de leite com 1 colher de sopa do capuccino cremoso e coloco bastante gelo! 😍 dura até dois meses no congelador! Só colocar em uma vasilha de plástico e deixar no freezer, não congela!!! Fica bem cremosinho gente e  rende capuccino pro mês todinhoooooo😁😍, essa e mais receitas clique no link da Bio ❤️❤️ .⠀ Obs: com adoçante não dá em gente ❤️ . . De 0 a 10 quantos vcs gostam ❤️? . . . #comidadobem #foconadieta #dietasemsofrer #comersaudável #prilaga #dietando #dietas #comerlimpo #emagrecer #emagrecendocomsaúde #emagrecendocomsaude #dietafit #dietasaudavel #emagrecendo #escolhassaudaveis ”
Repost from @dra_analia using @RepostRegramApp - Uma dica para o final de semana! Quem aí gosta de Torta de Frango?⠀ ⠀ .⠀ .⠀ Receita ⠀ ⠀ 👉PARA A MASSA:⠀ 🔹200 ml de leite desnatado ou leite vegetal⠀ 🔹1/2 xícara de óleo de coco ou azeite 🔹3 ovos⠀ 🔹1 e 1/2 xícara de farinha de aveia ou farinha de arroz (ou mix de farinhas)⠀ 🔹1 pitada de sal⠀ 🔹1 colher de sopa de fermento⠀ ⠀ Modo de preparo:⠀ Misture todos os ingredientes exceto o fermento e bata no liquidificador (ou como preferir). Até obter consistência homogênea, então adicione o fermento.⠀ .⠀ .⠀ 👉PARA O RECHEIO:⠀ 🔹1 peito de frango cozido e desfiado⠀ 🔹1 cebola picada⠀ 🔹Temperos à gosto⠀ 🔹200ml de molho de tomate⠀ 🔹100 gramas de queijo tipo cottage 🔹1 xícara das de chá de milho cozido 🔹Salsinha picada à gosto⠀ 🔹1 pitada de sal . .⠀ ⠀ Modo de preparo:⠀ Doure a cebola com um fio de azeite, adicione o frango e os temperos e mexa bem, adicione o molho e o queijo cottage, adicione o milho e a salsinha, mexa até o molho reduzir um pouco, reserve.⠀ .⠀ .⠀ 👉MONTAGEM⠀ Unte uma forma ou use forma de silicone, coloque a metade da massa, adicione todo o recheio de frango, cubra com mais massa, leve ao forno pré-aquecido à 180 graus por 30 a 40 minutos! Bom apetite! 😋😘⠀ .⠀ .⠀ #draanalia #nutricionistasp #nutricionista #nutrição #alimentacaosaudavel #bariatrica #dicasdanutri #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #reeducacaoalimentar #dieta #dietasaudavel #perdadepeso #cirurgiabariatrica #saopaulo #sp #nutricaoeficiente #dicadanutri #saudeebemestar #nutricaocomamor #comidasaudavel #tortadefrango #receita #receitasaudavel⠀ .⠀ .⠀ Dra. Anália Barhouch⠀ Nutricionista Mestre e Doutora em Obesidade pela Faculdade Medicina PUCRS⠀ www.analiabarhouch.com.br⠀ IG @dra_analia (goo.gl/KRAScU)
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Receita detox!
Receita Detox!
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Quem aí gosta de açaí ? Deixa um "sim" se gostou . . . .
Boa tarde pessoal ❤ Minha primeira refeição de hoje: um pedaço de frango assado com um pouquinho de farofa e um copo de suco. Sei que o correto seria tirar o suco, mas como estou no começo da dieta estou me dando essa colher de chá kkkk Foco que hoje é domingo e se tudo der certo, começarei a semana com o pé direito rs 🙏 ---------------------------------------------------------------------------- #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbreceitas #lowcarbideas #lowcarblove #lowcarbdiet #lowcarblife #baixocarbo #dieta #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecerrapido #emagrecerja #emagrecerfeliz #fit #fitness #fitnesslife #blogueirafitness #projetoverao #corpoperfeito #mudancadehabito #vivamelhor #jejumintermitente #emagrecercomendo #dietasemsofrer #emagrecercerto #lowcarbevida #foco
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Hambúrguer de grão de bico. Dica importante: deixe o grão de bico de molho durante a noite  e troque a água (isso vale para todas as leguminosas), para neutralizar o ácido fítico e assim torná-lo mais digestível e absorvível pelo organismo. Pois bem, você pode congelar esse grão e ir usando conforme a necessidade da semana. Vamos à receita: Bata num processador (pode ser liquidificador, desde que seja potente e você tenha paciência!), 2 xícaras de grão de bico cozido, 1 cebola média e 2 dentes de alho (refogados), salsinha e cebolinha (ou coentro) a gosto, sal e outros temperos de sua preferência (usei páprica defumada e ervas finas). A consistência que forma é como de uma pasta, acrescentar 1/4 xícara de farinha de arroz (ou farinha de trigo ou farinha de aveia). Modelar e assar em forno pré-aquecido a 200ºC até dourar. Esse é um prato protéico, então para compor o p-finho, você pode servir com arroz integral e uma saladinha.😋 #aplv #maeaplv #receitasaplv #maedeaplv #semlactose #semgluten #semleite #semsoja #alergiaalimentar #semovo #hamburguer #hamburguerartesanal #vegetarianos #celiacos #hamburguervegano #hamburguervegetariano #saudavelegostoso #saudavelegostoso #dieta #dietasaudavel #lanche #lanchesaudável
Croquetes de cenoura  Ingredientes: 450g de cenouras cortadas em cubinhos, 60ml de água, 1 colher de chá de azeite de oliva, 55g de cebolas picadas,  2 colheres de chá de salsinha,  55g de parmesão ralado, 85g de farinha de rosca, 1 colher de chá de alho em pó, 2 colheres de chá de sal, 1/2 colher de chá de pimenta do reino, 2 ovos batido. Modo de preparo: Coloque as cenouras e um pouco de água em uma travessa. Cubra com papel plástico deixando um buraco para que o vapor saia. Coloque no micro-ondas com intervalos de 2 minutos dando uma mexida até que você consegue furar uma cenoura com o garfo. Tire o excesso de água e coloque as cenouras em um processador. Bata as cenouras até ficarem pequenos pedaços e coloque tudo em um grande recipiente.Refogue as cenouras até que elas fiquem transparentes. De 4 a 5 minutos. Adicione as cebolas às cenouras. Misture os ingredientes até chegar em uma mistura bem homogênea. Deixe a mistura na geladeira por no mínimo 30 minutos. Modele os croquetes e coloque-os numa travessa com papel manteiga. Asse em forno pré-aquecido a 190 graus. #semgluten #semleite #semsoja #alergiaalimentar #vegetarianos #celiacos #croquete #croquetevegano #saudavelegostoso #saudavelegostoso #dieta #dietasaudavel #lanche #lanchesaudável
Desde que iniciei a dieta aplv, o que mais sinto falta é de algo salgado pra passar no pão. Algumas vezes utilizei o azeite de oliva para esse fim, mas queria apresentar um produto que me trouxe a alegria de saborear um pão quentinho com manteiga novamente. É esta manteiga de coco da @qualicoco Sim, ela tem gosto e consistência de manteiga de verdade! Super indico.#aplv #maeaplv #receitasaplv #maedeaplv #semlactose #semgluten #semleite #semsoja #alergiaalimentar #semovo #hamburguer #manteigavegana #vegetarianos #celiacos #vegano #vegan #saudavelegostoso #saudavelegostoso #dieta #dietasaudavel #lanche #lanchesaudável #coco
Idéia de pfinho:  quibe de lentilha assado, arroz com brócolis, feijão carioca e tomatinho cereja orgânico. Receita do quibe de lentilha 1 xícara de lentilha, 1 xícara de trigo para quibe, 1/2 cebola grande picada, 1 dentes de alho picados, 1/2 tomate picado em cubos, 1 folha de louro Temperos a vontade: cominho, mostarda dijon, hortelã fresco, tahine. Azeite, sal e pimenta do reino a vontade. Cozinhe a lentilha e tempere com um pouco de sal e uma folha de louro na água. Enquanto isso, coloque o trigo em uma tigela grande e adicione 1 xícara de água morna para hidratar. Cubra com um prato e deixe descansando. Doure a cebola e o alho picados em uma frigideira com um pouco de azeite. Quando a lentilha estiver cozida, coloque 2/3 no processador com os outros ingredientes: tomates picados, cebola e alho dourados, e os temperos: cominho, hortelã e tahine. Bata por 15 segundos, não precisa ficar muito líquido. Coloque numa refratária untada e despeje o trigo e o restante da lentilha. Misture bem e asse em forno a 180 graus por cerca de 30 min. Dica: deixar a lentilha de molho durante a noite e trocar essa agua para o cozimento para diminuir a quantidade de fitatos (que interferem na absorção dos nutrientes) e pingar limão no quibe pronto para melhorar a absorção do ferro. #introducaoalimentar #aplv #maeaplv #receitasaplv #maedeaplv #semlactose #semgluten #semleite #semsoja #alergiaalimentar #semovo #vegetarianos #celiacos #saudavelegostoso #saudavelegostoso #dieta #dietasaudavel #pfinho #nutricaoinfantil #comidabebe #comidadebebe
Idéia de p-finho. Prato simples, mas completo: omelete de cenoura, arroz integral, feijão, purê de abóbora, brócolis. #aplv #maeaplv #receitasaplv #maedeaplv #semlactose #semgluten #semleite #semsoja #alergiaalimentar #semovo #vegetarianos #celiacos #saudavelegostoso #saudavelegostoso #dieta #dietasaudavel #pfinho #nutricaoinfantil #comidabebe #comidadebebe
Aqui vai mais uma dica de preparação que serve pros pequenos e também pros grandões: OVERNIGHT OATS! Sempre saio muito cedo de casa, então preparo as comidinhas do meu filho e meu desjejum na noite anterior, pois é sempre muito corrido de manhã. Essa semana, um dentinho está nascendo, então ele não tem aceitado a maioria dos alimentos que oferto, por isso resolvi investir numa preparação que agrega vários nutrientes juntos. Receita: fiz leite de castanha de cajú,  coloquei no fundo do potinho com chia e aveia. Acrescentei banana picadinha, coloquei outra camada de leite com aveia e acrescentei manga picadinha. Pronto! #introducaoalimentar #aplv #maeaplv #receitasaplv #maedeaplv #semlactose #semgluten #semleite #leitevegetal #semsoja #alergiaalimentar #semovo #vegetarianos #celiacos #saudavelegostoso #saudavelegostoso #dieta #dietasaudavel #nutricaoinfantil #comidabebe #comidadebebe #overnightoats
Uma estratégia importante para lidar com a seletividade alimentar é mudar a forma de apresentação dos alimentos para as crianças. E nos últimos tempos tenho procurado investir mais nisso, através da aquisição de cortadores com formatos variados e forminhas de silicone diferentes também. Eis um exemplo de um assado de legumes feito em forminhas de ursinho. Não preciso nem dizer que meu filho comeu tudinho né... rs. O visual é importante, vale a pena investir. A receita que usei é uma básica, bem tradicional de torta de liquidificador: bata no liquidificador 1/2 xícara de leite, 2 ovos, 1/2 xícara de óleo, 1 xícara de trigo e sal a gosto. Não tentei substituições nessa receita, pois no dia o tempo era curto. Mas, tente substituir os ovos por ovo de linhaça ou de chia (deixar 1 colher de sopa de molho com 2 colheres de água) e o leite pode ser substituído por leite vegetal ou água mesmo. Usei brócolis cozido e cenoura ralada como recheio, mas você pode usar o recheio de sua preferência, só tomar cuidado para que sejam recheios secos, senão altera o ponto da massa. #introducaoalimentar #semsoja #vegetarianos#saudavelegostoso #saudavelegostoso #dieta #dietasaudavel #nutricaoinfantil #comidabebe #comidadebebe #assadodelegumes #assado

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