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Deixe um ❤️ se você gostou! _ Pão de queijo eu gosto de qualquer jeito, receita ou formato... Quem também é assim?! Chipa  2 ovos 2 col sopa de queijo cremoso (tipo requeijão ou creme de ricota) 100 g de queijo parmesão ralado 1/2 xíc de leite 1/2 xíc de óleo ou azeite 1 col sopa de farinha de linhaça 2 e 1/2 xíc de polvilho doce 1 1/2 cc de sal  Misture os líquidos. Com uma espátula vá adicionando o polvilho. Quando não conseguir mais mexer com a espátula é hora de colocar a mão na massa e amassar até desgrudar das mãos. Modele em formato de ferradura e leve para assar em forno pré-aquecido por 30 minutos. Rende umas 20 unidades. Pode congelar. Só levar na fôrma para o congelador por umas 4 horas e depois guardar em sacos para congelar. _ Créditos: @viversemtrigo . . Participe do nosso Curso de Bolos, está imperdível! Com a Marrara Bortoloti. . . 🍰 CURSO DE BOLOS CASEIROS DA VOVÓ🍩🍰 . 😍 APRENDA A PRODUZIR OS BOLOS CASEIROS MAIS PEDIDOS DO MOMENTO E CONQUISTE SUA INDEPENDÊNCIA FINANCEIRA. 👇👇 . ⚠️👇Clique no link #azul em meu perfil @receiitas_da_vovo . . . . . . . . . . . . . #comersaudavel #reeducaçãoalimentar#amocozinhar #treinododia #marmitafit#receitassaudavel #minhamelhorversao #receitasfit#dicafit #dicassaudáveis #chocolatesyrup#comerbolo #dicasfitness#macarrao#macarronada#espaguete#rosquinhadoce#paodequeijo #paofrances#geleiademorango#morango#queijo#paodequeijo
Conheça tudo sobre o mundo low carb em: https://doutorlowcarboficial.com/ 😍 Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . 💜 BOLO DE CENOURA SAUDÁVEL💜 . 📝 Ingredientes: 👇 NO LIQUIDIFICADOR: ✔3 ovos ✔1/2 xícara de óleo de coco ✔2 cenouras médias ✔1e 1/2 xícara de xylitol . NA VASILHA ✔2 e 1/2 xícaras de farinha de amêndoas (pode ser farinha de aveia) ✔1 colher (sobremesa) de fermento em pó ✔1 colher (sopa) de psyllium ✔3 colheres (sopa) de chocolate granulado . MODO DE PREPARO Misture os secos com o líquido e coloque em forno pré-aquecido a 180 graus por volta de 50 minutos. (fique de olho )
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Falou em dieta, você fica estressado? Quer emagrecer e já  fez de tudo? Está cansado (a) de tentar, tentar..? Da uma passadinha em nossa Biografia e clica no link azul, lá você conhecerá o método revolucionário de Emagrecimento que já ajudou milhares de pessoas.  Um Programa completo que se adequa ao seu estilo de vida!  Se você estiver em nossa Fanpage oficinadoemagrecersaudavel  deixe seu EU QUERO aqui nos comentários . . . . . . . #exerciciosemcasa #exercíciosfísicos #exercíciosemcasa #exerciciosfuncionais #exercicioemcasa #treinorapido #treinoemcasa #treinofuncional #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #receitasfit #receitasfitness #receitassaudaveis #vidasaudável #foconadieta #dietasemsofrer #dietasaudável #estilodevidasaudável #estilodevidafitness #emagrecimentosaudável #comersemculpa #comersaudavel #fitness
🍠A batata-doce é um alimento muito consumido por frequentadores de academias e pessoas que praticam atividade física, isso porque possui baixo teor de proteínas e gorduras.  Também pode fazer parte da alimentação de diabéticos, já que é uma ótima fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, ou seja, não gera picos de glicose no sangue, uma vez que a absorção do seu carboidrato é feita de forma lenta e gradual.👏👏 Além disso, a batata-doce não estimula o acúmulo de gordura localizada, proporciona mais saciedade e não sobrecarrega o pâncreas.😲😲 Dessa forma, esse tubérculo tem sido muito utilizado em dietas de quem deseja perder gordura corporal e aumentar a massa magra, desde que seu consumo esteja associado a treinos adequados e a uma alimentação balanceada.  Benefícios da batata-doce 😁😁 É fonte de carboidrato complexo. Possui baixo índice glicêmico, já que sua absorção é mais lenta, evitando picos de insulina. Possui elevado teor das vitaminas A, vitamina C, vitamina E e vitaminas do complexo B, essenciais para pele e para a formação do colágeno. Algumas variedades, como a batata-roxa, possuem elevadas quantidades de antocianinas, que possuem ação antioxidante.  NÃO SE ESQUEÇA DE CLICAR NO LINK AZUL DA BIO . ▶SEGUIR @escolho_ser_fitness 👍CURTIR 🗣COMENTAR 🔄COMPARTILHAR .  #agachaquecresce #alimentação #alimentaçãosaudavel #barrigachapada #comerbem #comersaudavel #comidadobem #corpoperfeito #cozinhafit #cozinhasaudavel #cuidese #dietaflexivel #dietalowcarb #dietapaleo #dietaurgente #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecimentosaudavel #gorduralocalizada #magra #mundofitness #projetofitness #receitaslowcarb #saudavelegostoso #saudenoprato #semdesculpas #vidafit #dietasaudavel #dieta #limao
Mesmo sem muito ânimo hoje para elaborar receita, não vamos fugir do hábito! Comer o que é suficiente e pronto! #reeducaçãoalimentar  #reeducacaoalimentar  #reeducaçaoalimentar  #comerbem  #comersaudavel
Se vc gostou desta receita Deixe seu like 👍🙏 E comente 🗣 💖. . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗 . Pense numa comidinha bem caseira meu povo 😍!!! Arroz, feijão, carne moída com moranga , saladeeeenha e banana empanada. E pra acompanhar, aquele suco natural maravilhoso de morango 🍓 com abacaxi 🍍.Mostrei nos stories como preparei tudo 😉!! . Repost: @meu_lar_meu_cantinho .  LEIA A LEGENDA 👇🏻 . Abrimos novas vagas para hoje! Preciso de 30 meninas interessadas em perder peso pra esse verão 🤩. Então me envia um direct dizendo “SIM” que envio o link de cadastro 😍 . ✅ Resultados 100% Garantidos 🍒🍒 Faça Parte Você Também! ➡ CLIQUE NO SITE DA BIO DO NOSSO PERFIL @receitas.saudavel Para ADQUIRIR 💓 . 🚨 PS: Ela é paga sim. Porém o valor é baixo de 45 reais. Fizemos isso pra atender todo nosso público. O trabalho é feito por profissionais e por isso temos custos operacionais e tempo de trabalho, logo precisamos cobrar nem que seja os custos baixo para isso, 45 reais é praticamente de graça! 💞 . Digite ''SIM'' 🙋nos comentários ou direct que entraremos em contato com você! 💞 .
Parece risoto, mas é só uma arroz cozido na sopa de frango com legumes !!!! 😋😋😁😁😋😋 . . ✔ SOPA DE FRANGO COM LEGUMES: Em uma panela coloque 1/2 cenoura, 1/2 abobrinha, 1/2 batata e 1/2 mandioquinha (batata salsa ou batata baroa) e cubra com um pouquinho de água. Assim que os legumes estiverem macios, bata tudo no liquidificador e reserve. ✔ Bata (ou rale) 1 cebola pequena com 2 dentes de alho e reserve! Tempere 500g de frango com essa mistura! ✔ Refogue os cubos de frango já temperados com um pouco de óleo até secar a água que ele solta! ✔ Quando os cubos começarem a dourar, acrescente 1/2 cenoura, 1/2 abobrinha, 1/2 mandioquinha e 1/2 batata (todos cortados em cubinhos bem pequenos) e o creme de legumes reservado. Espere cozinhar os legumes (mas deixe "al dente")! Acerte o sal, regue com um fio de azeite, mexa bem e pronto!! 😋😍😋 . . ✔ ARROZ: Em uma panela coloque 1 copo de arroz integral cru e acrescente uns 5 copos da sopa de legumes! Mexa de vez em quando, até cozinhar o arroz! Se precisar, acrescente um pouco mais de caldo da sopa ou água fervendo! 😉😉😉 Assim que o arroz estiver cozido, acerte o sal, mexa bem e sirva em seguida!!! 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 .
Clique duas vezes na foto para nos ajudar por favor! 👍 . Não esqueça de seguir nosso perfil @emagrece_topa_ E também vc pode marcar uma amiga(o) que goste de costela no bafo 😋😋 😋Costela no Bafo na Panela de Pressão . 👉INGREDIENTES  1 kg de costela inteira 1 colher de sopa de sal grosso 1 cebola 👉MODO DE PREPARO 😋Coloque em um panela de pressão a costela inteira, e jogue o sal grosso e a cebola em rodelas, não colocar água, somente a costela o sal e a cebola . . Feche a panela e deixe na pressao por 20 a 30 minutos no fogo baixo Mexa a panela de vez em quando Depois é só servir e bom apetite . 🚨VEJA AGORA 👇 “Doutor Revela Como Perder de 5 à 10 kg de Forma Natural e Saudável Durante os Próximos 21 dias!” . 👉Você gostaria de emagrecer em 21 dias? 👉Você gostaria de voltar a VESTIR aquela ROUPA que vc tanto gosta? . Quer saber COMO isso é Possível ? E se livrar dessa barriga indesejada! Click no link. 👉EU QUERO EMAGRECER 👈 em Azul no nosso perfil @emagrecer_topa_ . . . . . .
Torta capim limão 😋 O INSTAGRAM só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR! Deixe o seu ♥️ . Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia🤤😋 . Não esqueça de nos seguir por favor ❤😍
Docinho de Amendoim  Ingredientes: • 2 csopa Pasta de Amendoim • 1 csopa Farinha de coco (ou Farinha de Amendoim ou Linhaça ou Amêndoas ou Banana Verde! • Fitters • 2 csopa Proteína sabor Baunilha ou Leite em Pó • 1 csopa Mel ou Agave • 1 Banana amassadinha • 1 cchá Essência de Baunilha • 1 csopa Açucar Demera ou Mascavo ou Sucralose  Modo de preparo: 1- Misture todo os ingredientes na mão ou no processador até forma uma massa homogênea Faça bolinhas tipo docinho de festa Confeite com Cacau em pó, Alfarroba em pó, Farinha de amendoim, Cacau nibs, Chia. 2- Leve a geladeira por pelo menos 1 hora pra ele ficar ainda mais gostoso!
Se sente incomodada ao se olhar no espelho? Vergonha ao usar aquelas roupas que tanto ama? Indesejada pelo seu parceiro? E tem dificuldade em perder peso? . 🚨Não perca mais tempo e venha perder peso com o novo método emagrecedor que te proporciona perder até 10kg de forma rápida, simples e segura. . #emagrecer #perderpesorapido  #mulher #dieta #dietapravida #dietalowcarb #receitas #comersaudavel #nutricionista #academia #academiaemcasa #perdergordura #perderbarriga #emagrecercomsaude #lowcarb #educacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #perderpeso #treino #vida #vidadequalidade #semgordura #magrinhas #detox #saude #fit #fitness #diet
Segunda-feira nos daremos início a mais um desafio #juntascomju . 📲 O projeto #juntascomju veio para facilitar a vida de pessoas que já tentaram de tudo para emagrecer e não conseguiram ou até mesmo que querem emagrecer e não sabem por onde começar! . . Veja como funciona o projeto #juntascomju👇 . ▶Programa em vídeos ▶Sugestão de cardápio ▶Vídeos de treino para fazer em casa ▶Vídeo aulas motivacionais ▶Arquivos motivacionais ▶E-book de receitas saudáveis ▶Planner (diário saudável) ▶️Cardápios para quem está amamentando ▶Reeducação alimentar ▶ Acompanhamento . Bônus que você vai receber 👇 . ▶ Grupo VIP no WhatsApp ▶ E-book de suco Detox ▶ E-book de petiscos ▶ Sugestão de cardápio vegetariano ▶ E-book de receitas vegetarianas ▶ E-book de chá ▶ E-book para aprender congelar alimentos . ((( Todas tem acesso ao programa por 1 ano inteiro! ))) . ❤O projeto #juntascomju promete você eliminar até 10Kg em 30 dias e conquistar o corpo ideal, já são vários depoimentos você pode conferir em nossos destaques nos Storys! E para fazer a sua inscrição basta nós chamar no direct ou entrar no link azul em nosso perfil⤵⤵⤵ - @emagrecer_juntas_com_juh . ✅E para você que quer emagrecer e fazer parte desse desafio! Basta nós chamar no direct ou entre no link que está na bio⤵⤵⤵ - @emagrecer_juntas_com_juh ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #emagrecimento #emagrecerfacil #secavaca #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #comersaudavel #emagrecerja #receitasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecercerto #dietasemsofrer #perderpeso #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #vidasaudavel #vidasaudável
👉 Siga @magra27dias . Para receber mais dicas de treino,  receitas, motivação e humor . 👉 Siga @magra27dias . . SE VOCÊ DESEJA RESULTADOS NA PERDA DE PESO OU ADERIR A UMA DIETA SUPER SIMPLES E  DESCOMPLICADA NÃO DEIXE DE CLIQUE NO LINK AZUL DO PERFIL @magra27dias e confira. . . POR APENAS 47,00 VOCÊ TERA ACESSO AO NOSSO EBOOK COM O PASSO A PASSO DA DIETA, MAIS DE 💯 RECEITAS LOW CARB, UM DIÁRIO ALIMENTAR E UM GUIA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS . . . . . #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #treinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional
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🌽 . Bolo de Milho fácil Ingredientes . 3 ovos 1 lata de milho escorrido 1/2 lata de óleo 1/2 lata de açúcar (se preferir coloque mais) 1/2 lata de queijo ralado 1 lata de leite 1 e 1/2 lata de fubá 1 colher de sopa de fermento Pitada de sal . Preparo . Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento que deverá ser colocado no final acionando o botão pulsar pra misturar levemente. . Despeje numa fôrma untada e enfarinhada e asse por cerca de 40 minutos ou até dourar 😉 ______________________________________________________ #vidasaudavel #dieta #foconadieta #emagrecer #boraemagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #eatclean #projetoverao #nutricao #viveremdieta #healhyfood #receitasaudavel #nossomundofit #emagrecimento #nutriçãofuncional #fit #culinariasaudavel #snapchefdsaudavel #projetocorpão #receitafit #receitasaudavel #comersaudavel #boaforma #mylifestyle #dietacuiaba #comerbemquemaltem #lowcar
💪 Vamos secar? Legumes a vapor e 150g de filé de peito de frango grelhado. . . 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@ser_fitness_em21dias) e faça sua inscrição para a Dieta de 21 dias 2.0 🔥 São novas Receitas, novas estratégias (jejum intermitente agora é opcional) 🚨 Ganhe acesso também ao nosso Aplicativo Exclusivo 📲 Mais de 300 Receitas novas para você emagrecer sem passar fome 🙆 🤩 Desafios Incríveis e exclusivos toda semana (Com Premiações para os Ganhadores) 🥇 Comunidade VIP onde você pode interagir com outros membros 💥 Contador de Macronutrientes para você se manter no caminho certo ✅ Programa de Exercícios Físicos preparado  exclusivamente para você fazer na comodidade da sua casa 🏋‍♀🤩 #vidasaudavel #dieta #foconadieta #emagrecer #boraemagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #eatclean #projetoverao #nutricao #viveremdieta #healhyfood #receitasaudavel #nossomundofit #emagrecimento #nutriçãofuncional #fit #culinariasaudavel #snapchefdsaudavel #projetocorpão #receitafit #receitasaudavel #comersaudavel #boaforma #mylifestyle #dietacuiaba #comerbemquemaltem #lowcarb
Deixa um Coração❤ Para O Almoço de Sabadão! . . 📍Método Novo Para Perder Toda A Barriga, Gordura Localizada E Emagrecer De Vez! . 🔸Rápido, Prático, Simples, Sem Fazer Exercícios E Dentro Do Conforto Da Sua Própria Casa! . 🔸SEM Remédios, SEM Dietas Malucas Ou Restritas, SEM Cirurgias Ou Métodos Invasivos. Quer Saber Como? Continua Lendo!👇 . 📍Você irá: . . 🔹  Secar a barriga; - 🔹  Diminuir circunferências de braços e pernas; - 🔹  Perder peso a partir do primeiro dia; - 🔹  Diminuir circunferências em geral; - 🔹  Dar formato ao seu corpo; - 🔹  Alimentar-se de forma saudável; - 🔹  Não passar fome; - 🔹  Ser mais feliz; - 🔹  Vestir as roupas que vestia antes (ou quis vestir um dia); - 🔹  Ser magra como sempre sonhou; - 🔹  Tudo que contém no método é fácil de se encontrar em QUALQUER mercado ou feira. - - 🚨Comente "eu quero" Para Participar!🔥
Boa tardee  reposted from @emagrecacomdieta_saudavel (@get_regrann) -  Treino para tonificar pernas 👆🏻se gostou e quer mais posts como este deixe seu ♥️ e comente "sim" . . ❤️ Para ter mais receitas fit emagreçedoras Clique no LINK azul na BIO do nosso perfil @emagrecacomdieta_saudavel corre 🏃🏾♀️ pois são vagas limitadas 😱🍓 Quer emagrecer mas não consegue? Perder aquela gordura localizada que tanto te incomoda? Se olhar no espelho e se sentir bem com seu corpo? Fica tranquila que vamos te ajudar a perder até 5kg a 10kg em 17 dias de uma forma saudável e rápida clique no link azul  e fale diretamente com um de nossos especialistas 😉  É hora de começar a investir em você, e ter uma vida duradoura e saudável ♥️. #regrann
ATENÇÃO: Tenho certeza que você nunca viu nada igual, se estiver precisando emagrecer leia toda mensagem abaixo ❤ - Meninas estamos selecionando 24 mulheres que gostariam de eliminar de 03 a 07 KG de gordura corporal em apenas 17 dias, apenas seguindo um método baseado em low carb com jejum intermitente criado por uma Coach de Emagrecimento! - ⚡ Serão 17 dias em um desafio incrível baseado em jejum intermitente e low carb, seguindo o desafio você vai: ⚡ - ✔ Aprender como vencer à ansiedade, gula e compulsão alimentar (Principalmente os doces). ✔ Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias. ✔ Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga. ✔ Reduzir de 2 a 15 cm na região da barriga. ✔ Emagrecer bastante em pouco tempo. ✔ Participar de um grupo VIP SECRETO no Facebook, onde será compartilhado resultados, dicas e serão tiradas todas as suas dúvidas. - ⚡ Para quem é indicado a Dieta de 17 Dias ⚡ - ✔ Deseja vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. ✔ Já tentaram emagrecer com remédios sem sucesso. ✔ Estão sempre cansados e com falta de disposição. ✔ Estão procurando um estilo de vida saudável. ✔ Não conseguem parar de comer besteiras. ✔ Tem problema de metabolismo lento. ✔ Não gostam de fazer exercícios. - ⚡ Como participar do projeto de emagrecimento ⚡ - Basta nos enviar uma mensagem no DIRECT dizendo "EU QUERO" ou comente na publicação que vamos te passar a dieta! Lembrando que restam apenas 24 vagas! - OU CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL ⤵⤵ @saudavelmentefc - Mais de 3.000 clientes satisfeitas com os resultados da dieta, assista em nosso STORIES ou veja em nossa página!!!

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