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#charlie减脂过程

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17 / 8 / 2019 减脂 Menu 🔥 #charlie减脂过程 到第2个星期的Menu了  接下来的最后一个星期都是在外食也可以做个实验到底吃外食会不会带来身体很大的变化  Gym @charliesummuni . . . . . . . . . #减脂 #weightloss #fatloss #transfit21daychallenge #delicious #ingredients #yammy #realfood #organic #cleaneating #health #healthyfood #healthy #healthybody #healthylifestyle #mealprep #healthyeating #instahealth #getfit #nutrition #nutritious #nutritiousfood #gymfood #eat #food #lifestyle #happiness #fitspo #charliesummuni
很感谢自己进行了21天【减脂】计划  让自己的Muscle 显得更特出  还把可爱的肉肉脸消瘦了很多  刚开始我就已经很好奇自己的身体的变化会是怎么样,这才发现原来是那么的好  但是现在才第19 天, 还没过完21天, 但是明天就去泰国玩了 在泰国玩可能不吃吗 你们说 😂 之后在泰国的五天 我都会记录我吃些什么 回国的时候看身材比例到底有没有很大的变化, 也会开始拍我第一支Vlog 就来当我做个实验吧  Gym @charliesummuni #charlie减脂过程 . . . . . . . . . #trip#me#thailand#thailandtravel#travel #泰国#tiktokthailand #fitgirl#fitnesslife#fit #fitness#fitlife#fitfam#fitspo #fitnessjourney #fitnessmotivation#fitnessgirl#gym #muscle#motivation #healthylifestyle#healthy #girlswholift #girlpower#bodybuilding#powerlifting #tiktokmalaysia#tiktok #charliesummuni
15 / 8 / 2019 减脂 Menu 🔥 #charlie减脂过程 大半夜放食物 不好意识  因为刚刚在上很重要的课 关于子宫的项目 如果你们有想要知道关于子宫的问题还是你在找着一些答案  可以留言给我  因为我要做功课  Gym @charliesummuni . . . . . . . . . #减脂 #weightloss #fatloss #transfit21daychallenge #delicious #ingredients #yammy #realfood #organic #cleaneating #health #healthyfood #healthy #healthybody #healthylifestyle #mealprep #healthyeating #instahealth #getfit #nutrition #nutritious #nutritiousfood #gymfood #eat #food #lifestyle #happiness #fitspo #charliesummuni
14 / 8 / 2019 减脂 Menu 🔥 #charlie减脂过程 来到第10 天Menu  这次的分量变大点  之前的分量开始不够我饱 而且很快就饿  Gym @charliesummuni . . . . . . . . . #减脂 #weightloss #fatloss #transfit21daychallenge #delicious #ingredients #yammy #realfood #organic #cleaneating #health #healthyfood #healthy #healthybody #healthylifestyle #mealprep #healthyeating #instahealth #getfit #nutrition #nutritious #nutritiousfood #gymfood #eat #food #lifestyle #happiness #fitspo #charliesummuni
⚠️重点是烤到来都晚上11点多 还吃到津津有味 减脂是可以吃很多不同的食物只要懂得去选和了解多一点 都不是一件难事  Gym @charliesummuni #charlie减脂过程 . . . . . #减脂#proteincake#weightloss#fatloss #transfit21daychallenge#delicious#ingredients #yammy#realfood#organic#cleaneating#health #healthyfood#healthy#healthybody #healthylifestyle#mealprep#healthyeating #instahealth#getfit#nutrition#nutritious #nutritiousfood#gymfood#food#lifestyle #happiness #fitspo#charliesummuni
11 / 8 / 2019 第二个星期 减脂 Menu 🔥 #charlie减脂过程  如果不要烦怎样煮 直接 一窝熟 最简单 只是味道不怎么理想😅  Gym @charliesummuni . . . . . . . . . #减脂 #weightloss #fatloss #transfit21daychallenge #delicious #ingredients #yammy #realfood #organic #cleaneating #health #healthyfood #healthy #healthybody #healthylifestyle #mealprep #healthyeating #instahealth #getfit #nutrition #nutritious #nutritiousfood #gymfood #eat #food #lifestyle #happiness #fitspo #charliesummuni
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7 / 8 /  2019 减脂 Menu 🔥 #charlie减脂过程  过程 煎 蒸 烤 还是煮水都可以 ⚠️菜千万不要蒸过头因为会把 纤维降低  那就不好了  Gym @charliesummuni . . . . . . . . . #减脂 #weightloss #fatloss #transfit21daychallenge #delicious #ingredients #yammy #realfood #organic #cleaneating #health #healthyfood #healthy #healthybody #healthylifestyle #mealprep #healthyeating #instahealth #getfit #nutrition #nutritious #nutritiousfood #gymfood #eat #food #lifestyle #happiness #fitspo #charliesummuni
这次有好多监督教练 看着我减脂 好兴奋啊😆 #charlie减脂过程  Gym @charliesummuni Charlie 21 Day  Trans Fit Challenge 🔥 . . . . . . . . . #减脂#weightloss#fatloss#transfit21daychallenge #delicious#ingredients#yammy#realfood#organic#cleaneating#health#healthyfood#healthy#healthybody#healthylifestyle#mealprep#healthyeating#instahealth#getfit #nutrition#nutritious#nutritiousfood#gymfood#eat#food#lifestyle#happiness#fitspo#charliesummuni

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