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COMENTE "YO QUIERO" O ❤ PARA SABER QUE ME LEES 🙋‍♀⤵ . Mira esta receta de Pizza de Berenjena 😍🍕 . 👉🏻 SÍGUENOS 🍀@recetassanaslowcarb 🍀 . 🔰Ingredientes: 1 berenjena grande 1 tomates grandes picaditos 1 cebolla picadita 1 diente de ajo picado Fugas de mozzarella o puede ser parmesano rallado Albahaca, orégano, perejil, aceite de oliva y sal . 🔰Preparo: Corte las berenjenas en rodajas de unos 2cm. ⠀ Coloque en un tazón de fuente con agua y sal y deje unos 10 minutos. ⠀ Escurra y seque bien con papel toalla. ⠀ En una asadera forrada con papel mantequilla disponer las rodajas y condimentar con sal, pimienta del reino y aceite. ⠀ Llevar al horno por unos 20 minutos o hasta que esté asada. . ❌Si desea adelgazar de 5 a 10 kgs, lea hasta el final⤵❌ - 🗯¿Quieres saber cómo hacer el adelgazamiento comiendo de una manera rápida y saludable? ¿Ha intentado todo para adelgazar y no aguanta más quedarse sin resultados? - 🗯Lo que usted necesita es una dieta para cuidar su salud por encima de todo. Nuestro plan de dieta de 18 días está diseñado para usted! Triste las mejores recetas rápidas para ahorrar su tiempo, sin contar los bonos que preparamos para usted: - ⚡ Pierde hasta 8Kg En 18 Días. ⚡ Reduce la Celulitis ⚡ Cabellos, Piel y uñas más bellos y saludables ⚡ Vestir 2 o 3 Tallas a Bajo de sus pantalones ⚡ Aumento de Foco y Energía. - 🗯Resultados 100% garantizados ✔ Ya son más de 2000 alumnos satisfechos con los resultados, ta esperando lo que? - ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetassanaslowcarb y haga clic en el enlace 🔵 Azul 🔵para adqquirir nuestro MÉTODO 😍❤
¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @recetassaludable__  y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . . . #adelgazar #saludable #nutricion #habitossaludables #bajardepeso #cambiodehabitos #soysaludable #bienestarysalud #nodieta #dietasaludable #dietaeterna #habitossanos #quemargrasa #bajardepesorapido #bajargrasa #dietando #bajardepesosisepuede
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¿Te gustó lo tip? Dale LIKE ❤ y Menciona las amigas que van a caminar contigo💪 . ¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso.👇 . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ❌Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ▶️Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil 🎀 @helena_dieta18 y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . .  #comersano #alimentacion #comidareal #recetas #alimentacionsaludable #saludables #cambiodehabitos #saludyvida #sanoyrico
Amar, comer y rezar, sí,, en ese orden. Rezar, lo aprendí de muy chiquita y queda algo allí. Son esas costumbres que se aprenden de pequeños y que se instalan en uno con cierta cuota de dudas pero están ahí siempre.  Rapiditas rellenas con espinaca, cebolla de verdeo y cherrys.  #rapiditas  #cambiodehabitos #diariodecomidas #fitness #fitnessgirl #nodieta #motivation #nutritivo #verduras #almuerzo #comidareal
Se qué a muchas personas no les gusta, pero realmente es un alimento extraordinario con muchos nutrientes... inclúyelo en tu alimentación!!! 🍏💪🏻 . . Propiedades nutricionales del apio: Por cada 100 gramos de apio obtenemos: * 16 kilocalorías * 2 gramos de hidratos de carbono, 0,7 gramos de proteína vegetal, 0,2 gramos de grasa y 1,5 gramos de fibra dietética. * Vitaminas A, colina, vitamina C, B3, vitamina E, B5, B2, B6, betaína, ácido fólico (B9) y vitamina K. * Minerales como el potasio, sodio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, zinc, manganeso, flúor y selenio. Además estas verduras contiene otros componentes muy importantes como son los flavonoides. Estos compuestos hacen que el apio sea una hortaliza con acción antiviral, diurética, anticancerígena, vasodilatadora, antiinflamatoria, depurativa, antibacteriana, hipoglucemiante y antioxidante. . . #apio #cambiodehabitos #mindfulnesseating #cuidaloquecomes #estilodevidasaludable #entrenamiento #comebien #comesano #nevergiveup #nutricionista #nutritips #fitnesstips #sinexcusas #vidasana #vidasaludable #vidafit #healthyfood #healthylifestyle #vidafitness #alimentacionsaludable #alimentacionsana #nutricion #comidafit #justdoit #paciencia #constancia #saludable #dietasana #befit #fitnessgirl
Es saludable es pan integral? Consideremos lo siguiente: 1. Contiene 1, máximo 2, gramos de fibra más que un plan blanco normal lo cual no es significativo.  2. Se convierte muy rápido en azúcar en tu cuerpo. 3. 2 rodajas de pan integral producen el mismo efecto en tu glucosa que 1 lata de refresco carbonatado. 4. 2 rodajas de pan integral son el equivalente a 7 cucharadas de azúcar en tu cuerpo.  Podes concluir por vos mismo. La decisión está en tus manos! #mascarnemenospan #cambiodehabitos #eldíaeshoy #holisticketocoach #holisticwellness #wellness #livingandlovingketo #lifestyle #nosugar #wellnessseptember
🍝🍝 FIDEOS CON ESPINACAS 🍝🍝 . Hola hola!!! Muy buen jueves!!! Como andan?? Por acá con ganas de que llegue el finde!! Pero mientras tanto les dejo esta idea para disfrutar del #juevesdepastas 😀😀😀 . ✔ Ingredientes: • 1 porción de fideos (yo usé papardelle sabor morrón) • 1/2 paquete de espinacas lavadas y secas • 1 diente de ajo picado chiquito • 1 cda de queso crema light • 1 cucharón del agua de cocción de las pastas • Sal y pimienta . ✔ Paso a paso: 1. Cocinar las pastas en abundante agua hirviendo con sal. Reservar un cucharón del agua de cocción. 2. En una sarten con un chorrito de aceite de oliva rehogar por unos minutos el ajo. Ojo que no se queme!! 3. Agregar las espinacas y cocinar hasta que reduzcan. 4. Condimentar con sal y pimienta y agregar el queso y el agua. 5. Mezclar hasta formar la salsa. 6. Incorporar las pastas y servir. . Rico, fácil y rápido!!! 😉😉😉 . #saludable #comidasaludable #almuerzo #almuerzosaludable #espinacas #cremadeespinacas #crema #salsa #pastas #fideos #health #healthy #healthyfood #healthyeating #comidasaludable #comidasana #recetas #diariodealimentacion #habitossanos #habitossaludables #vidasana #vidasaludable #cambiodehabitos #nodieta #rico #sano #facil #soysaludable #tipssaludables #recetasfit
Sopa de remolacha, amaranto y calabacín! 🔽1 taza de amaranto cocido 🔽1 taza de puré de calabaza 🔽2 remolacha rallada cruda 🔽2 chorritos de aceite de oliva 🔽Sal marina a gusto 🔽Cúrcuma a gusto 👉1 cda de queso crema  Una taza de agua hirviendo, todo a la licuadora y listo para tomar.  #soparemolacha #sintacc #libredegluten #glutenfree #comidasana #alimentacionequilibrada #beetsoup #vegansoup  #alimentacionconsciente #comidanatural #vegan  #cambiodehabitos #lifestyle #recetasconamaranto #vidasaludable #heathfood #gym #detox #nutrition #nutrición #greenfood  #comersano  #natural #comocomersano #recetasfaciles #orgánico #paladarsaludable  #hechoencasa #casero #nutritivo
Buen día!!!🤗 hoy les traigo un poco de info📚 ¿escucharon hablar de los ultraprocesados? ¿sabemos que son? ¿son alimentos o productos? ¿que ingredientes contienen🤔? Ya mismo te cuento😊 . . 👉 Los ultraprocesados son PRODUCTOS COMESTIBLES LISTOS PARA EL CONSUMO, elaborados principalmente con ingredientes industriales, que normalmente contienen poco o ningún alimento entero. 👉 Estos productos  se formulan en su mayor parte a partir de ingredientes industriales, y contienen poco o ningún alimento natural. 👉El objetivo del ultraprocesamiento es elaborar productos durables, altamente apetecibles, y lucrativos, la mayoria están diseñados para ser consumidos como "snacks" y bebidas, por sí solos o en combinaciones con otros productos ultraprocesados. ❌Los ingredientes que contienen son aditivos, que incluyen: Conservantes, Estabilizantes, Emulsionantes, Disolventes, Aglutinantes, Aumentadores de volumen, Edulcorantes, Resaltadores Sensoriales, Sabores y Colores, entre otros. 👉Principales razones por las que afectan la Salud: ⚠️Son nutricionalmente desequilibrados. ⚠️Son de alta densidad energética. ⚠️Puedan crear hábitos de consumo y adicción. ⚠️Se promueven y se ofrecen por mecanismos engañosos, pretendiendo imitar a los alimentos naturales o platos tradicionales. ⚠️Crean una falsa impresión de ser saludables, mediante la adición de vitaminas sintéticas, minerales y otros compuestos. ⚠️Las ganancias obtenidas son parcialmente invertidas en propaganda con el objetivo de tornar a estos productos más atractivos y apetecibles, especialmente para los consumidores vulnerables, como los niños y los jóvenes. 🔸️Ejemplos: Sopas instantáneas,  margarinas, cereales de desayuno, mezclas para tortas, papas fritas, bebidas gaseosas, jugos comerciales, galletitas, caramelos, mermeladas, helados comerciales, chocolates con leche, productos para bebés, barras de "energía", muchos tipos de panes, tortas,
⚠️⚠️⚠️Mazapán gigante cubierto de chocolate⚠️⚠️⚠️ 😥😥Hay que tener cuidado de lo que comemos, siempre he dicho que podemos comer algo delicioso y alto en calorías siempre y cuando comamos saludable, pero este Mazapán contiene casi las mismas calorías que 5 tortillas de máquina, y no significa que sea malo por si solo el Mazapán, claro que no, lo podemos disfrutar siempre y cuando tengamos en cuenta su valor nutritivo, aparte yo me comi la mitad con otra persona 🥰🤭. imaginemos 👨‍⚕️👨‍⚕️Hombre de 35 años mide 1.60m, no hace actividad física y es obeso. Necesita 1700 calorías (Valor no real) si quiere bajar de peso, come 600 calorías en el desayuno, 1000 en la comida y 400 en la cena y aparte se toma un refresco con el Mazapán ya que es algo pequeño y no sube de peso según el, que son casi 600 calorías más. ⚠️⚠️En total está comiendo 2600 calorías.⚠️⚠️ Así nunca bajara de peso saludablemente. ⚠️⚠️⚠️Mucho ojo con loas cantidades y comida que comemos⚠️⚠️⚠️ #nutriologo #nutrientes #nutritionplan  #orizaba #cordoba #veracruz #mexico🇲🇽 #cenasaludable #comidasana #comidasaludable #fit #gymnast #gym  #gymfood #healthyliving #healty #dieta #dietas #dietasana #cambiodehabitos #bajardepeso #mazapan #delarosa #chocolate #chocolatecake
El huerto en casa es un gran aliado del planeta, además de ofrecerte la más sana y fresca alimentación, ¡estarás creando un pequeño pulmón que regresa una pequeña parte de lo que ya nos ha dado! #vidasustentable💚 #comunidad #legado #cambiodehabitos #estilodevida #salud #bienestar #calidaddevida
Bagel de salmón,  lechuga y tomate 🥳🥳🥳 #bagelsandwich #cambiodehabitos , #comoricoysano
“Lo que niegas, te somete y lo que aceptas, te transforma”. La ley del espejo dice que uno atrae lo que es, lo que uno tiene a su alrededor es lo que uno mismo es. La Ley del Espejo nos plantea que el origen de nuestros sentimientos negativo hacia una persona, está en nuestro corazón y no en la otra persona. O sea que, lo que nos enseña esta ley, es que los sentimientos tienen su origen en nuestro interior y es por eso que somos nosotros los responsable de manejar creencias, ideas y malos pensamientos hacia los demás. “ que lindo es disfrutar en verdad de mi ciudad “ • • • • • #leydelespejo #mente #cuerpo #espiritu #noche #obelisco #buenosairescity #ley #pensamientos #positivo #cambiodehabitos #mejoraconstante #psicologiadelexito #buenosaires
Jueves!!!! Casi fin de semana..... Rodearte de gente que te motive a ser mejor 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻💜💜💜@luiseromero99 entrenamiento personalizado!!! A veces toca así para enfocarse mejor 😉💪🏻👌🏻💜 . . . . #vivritopscolombia . . . #salud #vivritopscolombia #travel #retos #vacaciones #estilodevida #ejercicio #10días #retovivri #aceptaelreto #todocolombia #nutrición  #emprendimiento #salud #powerme #lifestyle #myvivri #cambiodehabitos Quieres cambiar también el rumbo de tu vida ?? Escríbeme al whatsApp 316-222-17-02
👌🏾 TOSTADA DE PAN CASERO INTEGRAL ➕ 🧀 GRATINADO ➕ HUEVO ➕ ACEITUNAS ➕ TOMILLO ACOMPAÑADO DE UNA 🍎. ¿Que nos aporta un desayuno asi? ⚠️MUUUUCHAS ENERGÍAS⚠️ 👉🏾 Por lo general, con desayunos tan completos llegamos muy bien al almuerzo y no hace falta una colación en el medio (eso me pasa a mi particularmente). ✔️ Hidratos de carbono complejos (🍞) ✔️ Vitaminas, minerales , fibra (todo). ✔️ Antioxidantes (principalmente 🍎). ✔️ Ácidos grasos Monoinsaturados (aceituna). ✔️ Proteínas completas (🥚). Yo lo acompañe con MATE ❤️ y me asegure de mi primer fruta del día 💪🏽💪🏽🙌🏽 ¿QUE LES PARECIÓ?  SI TE GUSTO DALE LIKE Y MÁNDAME UNA 📸 DEL TUYO 🙏🏽🙏🏽❤️ #nodieta #cambiodehabitos #tostadas #panintegral #desayunosaludable #meriendasaludable #almuerzosaludable #cenasaludable #huevo #aceitesesenciales #aceitunas #recetasfaciles #ideas #fitness #healthyfood #healthy #food #vivirsano #nutricionista #nutritips
Hoy un rico atún al horno con sus patatas al pobre, cebolla, pimientos y tomate en una salsa de vino blanco 👌👌 #atun #atunalhorno #patatas #patatasalpobre #cebolla #pimientos #tomate #vinoblanco #cambiodehabitos #comidasana #comidasaludable #dietamediterranea #vidasaludable #vidasana
Para volver al presente cuando sientas que no lo estás...✨ - Observa las sensaciones en las diferentes partes de tu cuerpo, quizás encuentres zonas demasiado tensas como la mandíbula o los hombros. - ¿cómo están ahora? - Ayudarás a la mente a prestar atención a una sola cosa. Por lo tanto a estar presente. - - - - - #resilienciahumana  #relaciones #cambiodehabitos #competicion #atencionplena #madridspain #viviresincreible #vivirmejor #viveydejavivir #meditar #positivismo #inteligenciaemocional #entrenamientomental #vivirbonito #creeentimismo valórate #agregarvalor #educacionenvalores #aceptoelreto #aceptarse #creeentí #confianzatotal #confianzaplena #feyconfianza #nojuzgar #desarrolloemocional #mejorapersonal #mejoratucalidaddevida
Hoy os dejo por aquí una receta sana😃, muy buena y fácil de preparar☺. - Es una de las más de 300🤓 que tienen para elegir nuestr@s chic@s en el grupo de recetas😝. - - Ի✺ℓℓ!т✺ṧ ժḙ т✺Իт!ℓℓᾰ ʏ ṧᾰℓՊóℵ. - - ⒾⓃⒼⓇⒺⒹⒾⒺⓃⓉⒺⓈ - ☑ 4 huevos. ☑ 250gr. De salmón ahumado. ☑ Queso de untar ligth. ☑ Rúcula ( ó cualquier otra lechuga). ☑ Eneldo. ☑ Pimienta. ☑ Aceite. ☑ Sal. - ⒺⓁⒶⒷⓄⓇⒶⒸⒾÓⓃ - 👉 Batidos individualmente cada huevo, lo salpimentamos al gustogusto y, en una sartén de 20cm., hacemos una tortilla francesa como si fuera un crepe, dejando que el huevo cubra todo el fondo, y dándole la vuelta cuando haya cuajado por un lado. - 👉 Cuando estén hechas, las servimos en platos individuales, las untamos con el queso y colocamos unas láminas de salmón con eneldo de forma que cubra toda la superficie, colocamos en el centro de la tortilla unas hojas de rúcula de extremo a extremo y enrrollamos de modo que queden en el centro del rollito a lo largo. - LISTO PARA COMER!!! - 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 - FOLLOW:  @magda_egea84 - 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 - - ¿Que te parece esta receta? 😃 - Porque mejorar tus hábitos alimenticios🍍 no significa morirte de aburrimiento comiendo siempre lo mismo😅. - Nuestros clientes no se cansan de experimentar cada día nuevas recetas.. Normal.. Si es que esta todo buenísimo 😋. - Si necesitas reeducarte alimentariamente🍓🍆🥑 o quieres llegar a algún objetivo😎, no dudes en contactarme🙋, yo te puedo ayudar😉. - No hagas dietas aburridas🙃 que luego te causarán efecto rebote🤪. - - #cambiodehabitos #mejoratuautoestima #mejoratusalud #vidasaludable #comiendodetodo #comesano #reeducaciónalimentaria #coachnutricional #tipsdecocina #recetasfaciles #cuidateconmigo #canalderecetas #canaldeejercicios #cambiandovidas
Cómo quieres llegar a Diciembre❓El momento es ahora 🙌. . . Estamos por Iniciar el Reto21dias de Septiembre y el Plan de Transformación Corporal de 90 días ( Septiembre - Octubre - Noviembre). .  Buscamos personas que quieran un Cambio, que deseen Perder Grasa o Aumentar Masa Muscular, dejanos Un comentario con tu Meta - ciudad y Pais para ponernos en contacto. . Que incluye nuestro Reto de 21 días : . 🎁💲 Más de 200 dólares en Premios 💲💸💰💵 a los mejores Resultados🏆 . 🌀Recetas Saludables. 🌀Tips Nutricionales. 🌀Chat motivacional. 🌀Evaluación Corporal. 🌀Suplementos Nutricionales . . En el Grupo participan personas Interesadas en: . 📌 Mejorar su Nutrición. 📌 Limpieza Digestiva. 📌 Reducir % de Grasa 📌 Perder Peso. 📌Aumentar Masa Muscular. 📌 Tonificación Muscular. 📌 Mejorar Rendimiento Deportivo. . Cuéntanos que te gustaria mejorar❓‼️ . . . . . . . #cambioamejor #cambios #cambio  #cambiodevida #cambioradical  #cambiodehabitos  #cambioya #vidasana #câmbio #cambiospositivos  #cambioyfuera #motivacion #cambió #salud  #healthyfood #vidasaludable #fitness #perderpeso #perdergrasa #adelgazar #dieta  #perdergrasas #lifestyle #entrenamiento #bienestar #saludable
Mug Cake al micro😍 Gold Nutrition te trae un desayuno súper rápido y proteico: 🥣Mezclamos 100ml de claras con 30gs de harina de avena, un scoop de 100% Whey Protein® Gold Nutrition® Sabor: Gourmet Milk Chocolate y en 2 minutos en el microondas lo tienes hecho!! 🍪Topping de Mantequilla de maní y coco rallado y el desayuno será de lo más 🔝 . #goldnutritionar #recetafit #recetascaseras #recetasana #recetafit #recetassanas #recetasaludable #recetafacil #bajardepeso #recetassaludables #recetasfaciles #recetasanas #recetadeldia #deporte #platano #comidasaludable #instafit #adelgazar #cocinasaludable #cocinaconamor #browniefit #recetavegana #esportes #cuerpo #letscook #cambiodehabitos #huevos #cocinando #cocinacasera #brownie
🚶‍♀ 𝙄𝙈𝙋𝙊𝙍𝙏𝘼𝙉𝘾𝙄𝘼 𝘿𝙀 𝘾𝘼𝙈𝙄𝙉𝘼𝙍 𝙋𝙊𝙍 30 𝙈𝙄𝙉 🚶‍♂ . Al caminar nuestra mente se despeja de todos los problemas e inquietudes de un dìa pesado, el cerebro necesita recibir oxìgeno y nuestro cuerpo moverse, en esta imagen te  mostrare 13 beneficios super importantes que a lo mejor no sabias y que trae consigo una "caminadita" de 30 min 👉🖼📊 . Logicamente no es suficiente deambular por ahí como de costumbre ya que los efectos de la caminata se reducen; lo mejor es dedicarle al menos 30 minutos diarios todos los días, sin distracciones y consiguiendo cada vez un mejor ritmo y beneficios mucho mas notables para tu salud 👨‍🏫✅ . ⚠ 𝑆𝑖 𝑡𝑒 𝑔𝑢𝑠𝑡𝑜 𝑛𝑜 𝑜𝑙𝑣𝑖𝑑𝑒𝑠 𝑙𝑖𝑘𝑒, 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟 𝑦 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑎 𝑚𝑎𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑎 𝑠𝑒𝑟𝑣𝑖𝑟 𝑑𝑒 𝑎𝑦𝑢𝑑𝑎 😉⚠ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . · #caminar  #rutinas #ejercicios #mujerfit #mujer #saludable #bienestar #abdomen #abdomenplano❗ #reto21dias #reto30dias #reto60dias #reto90dias #rutinasdeejercicios #ejerciciosencasa #ejerciciosabdominales #fit #fitness #rutinafitness #cambiodehabitos
Ⓡⓔⓣⓞ ③ ⓓⓘⓐⓢ Ⓓⓔⓣⓞⓧ ⓖⓡⓐⓣⓘⓢ . Sé que te lo estás pensando mucho y no te atreves a dar el paso hacia una alimentación más sana y natural, que te da miedo poner en marcha hacia tu objetivo porque no sabes si esto va a ser un método más, vas a aburrirte o si acabarás abandonando. . Por eso, y porque quiero ayudarte a mejorar tu salud y a que te vuelvas a querer, vamos a iniciar el 𝙡𝙪𝙣𝙚𝙨 23 un reto de 3 días en los que vamos a hacer una limpieza del organismo para dar comienzo a tu cambio de hábitos y que tengas una alimentación más natural. . ¿𝔼𝕟 𝕢𝕦𝕖 𝕔𝕠𝕟𝕤𝕚𝕤𝕥𝕖? . Son 3 días en los que vas a experimentar de primera mano como trabajo, en que consiste el programa y que cambios vas a experimentar desde el primer momento. . Tendrás todos los privilegios con los que cuentan mis client@s: . ✔️Grupo de apoyo y motivación. ✔️Lista de la compra. ✔️Manual. ✔️Menú semanal. ✔️Asesoramiento 24h. . Y todo 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐈𝐒. Eso sí, date prisa en reservar tu plaza porque son limitadas!! . Escribe 𝙌𝙐𝙄𝙀𝙍𝙊 𝘾𝙐𝙄𝘿𝘼𝙍𝙈𝙀 en los comentarios o déjame un mensaje a través del enlace en mi bio y me pondré en contacto contigo. . ————————— 𝙎í𝙜𝙪𝙚𝙢𝙚 𝙚𝙣 @soy_maria_b ————————— . #retodetox #pruebagratis #comounaclientamas #empezandotucambio #cambiodehabitos #vidasaludable #reto3dias #3diasdeprueba #mimetodo #noesunadieta#estilodevida #cuidatecomiendodetodo
🌍 RUTINA PIERNA EN CASA⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ 🔹 Aquí tienes 6 ejercicios para trabajar tren inferior a nivel de cuádriceps, isquiosurales y glúteos.⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ 🔸 Las sentadillas (con banda y búlgara) focalizan más cuádriceps, y peso muerto, puente de glúteo y curl femoral tumbado isquiosurales y glúteos. Monster walks es trabajo específico de gluteo medio, a menudo debilitado. ⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ 👌 Respecto CURL FEMORAL en D.S busca un pequeño escalón y empieza con ambas piernas*. Si  te parece sencillo hazlo a una pierna. ⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ 👌 Respecto MONSTER WALKS, evita que las rodillas se dirijan hacia dentro. Espalda neutra. ⁣ ___________________________________________________ ¿Quieres ver más contenidos como estos? ⠀ Síguenos!! 👉@construyetufisico👈 .⠀ -⠀ Déjanos un like y un comentario si te gusto la publicación 💚⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ Imagen via 📸: @mundoenforma_oficial ————————————⠀ #saludable #sano #nutricion#alimentacionsaludable #recetasfit#recetasfaciles #saludyvida #adelgazar #vidafit #dietaflexible #perdergrasa #vegetales #sinazucar#abdominales #abdomenplano#cambiodehabitos #vitaminas #menteycuerpo #entrena #proteinas#habitossaludables #soysaludable#vivesaludable #quemargrasa ⠀ #ejerciciofisico #ejercicio #ejerciciosencasa #rutinas #rutina #rutinasgym
Día #4 y como vas con el ejercicio y la dieta... 🤪🤪 Sinceramente todo duele, odio los burpees y no puedo con mi alma.... Alucino unos tacos al pastor o una hamburguesa con tocino... Pero todo sacrificio tiene su recompensa... Espero llegar a mis 40 y sentirme genial por dentro y por fuera... #hateburpees #crossfit #diet #comersano #cambiodehabitos #buenoshabitos #quierotacos #gymmotivation
Vamos al gym 3 horitas como todos los días, ¿os venís?💪😉 #comidasaludable #comidareal #menudiario #blogpersonal #bari #fitness #deportistas #instafitness #cambiodehabitos #perderpeso #cuerpoenconstruccion #fitnessgirl #recetas #menus#vamos#proteinas#miritas_fit
dōTERRA me ha cambiado de muchas formas. El viaje ha sido muy divertido. Descubrí un potencial que no sabía que tenía o al menos, lo había olvidado. Sí me imaginé ser capaz de mover e inspirar un equipo, pero realmente no sabía todo lo que había detrás.  He tenido que crecer como persona y como profesional (porque la industria a la que pertenezco ES profesional). He tenido que estar actualizándome constantemente para poder ayudar a mi familia a resolver TODOS sus temas con aceites (y créanme que muchos no han sido precisamente gripas). Me volví más puntual, me volví más organizada y mucho más consciente de que todo lo que hago impacta a más y más personas.  Pero lo que MÁS me sorprende es que me volví más ordenada (quienes me conocen saben que no es mi fuerte, pero mis aceites los traigo al tiro!!!) Aquí, uno de los momentos que más disfruto: el etiquetado y la organización de los nuevos frasquitos.  Esta es la caja que está ahorita en promoción de 300 Pv. Es una JOYA! No saben cómo la uso!!!! El cajón se puede sacar y así acomodo mis aceites más cómoda. Descalza y en suelo, junto a #laikapatricia  #doterra #300puntospromo #cajadebambu #aceitesesenciales #cambiodehabitos #crecimiento #leader #doterraleader #liderazgo #equipo #networkmarketing #doterra #potencial #girlpower #essentialoils #vidaesencial #soyesencial
Vamos con esta opción de desayuno o merienda bien verde! Corre las fotos y vas a ver el procedimiento para hacer este untable de palta que es delicioso y super completo: 1/2 palta (la otra 1/2 conservala con el carozo así no se oxida) 1 huevo duro Jugo de limón. Sal y semillas, de las que tengas, yo puse mix de sésamo, lo procesas, y listo! Te queda un untable delicioso que podes acompañar con tus tostadas, e incluso acompañar la comida reemplazando la mayonesa. Te rinde un montón y podes tenerlo 1 o 2 días sin que se oxide por el jugo de limón. Te animás?  #cambiodehabitos #vivirmejor #cocinera #comidareal #noultraprocesados #saludable #acaempiezatodo #salud #ricoysaludable #calidaddevida #comidaconsciente #comerico #comesano #comidasaludable #habitossaludables #comidasana #somosloquecomemos #perdidadepeso #vivirconsalud #naturalysaludable #cdp2019 #cdp500gr
Buenos días chic@s!🌻 Desayuno: Tostada+Té verde con naranja🌸 #comidasaludable #comidareal #menudiario #blogpersonal #bari #fitness #deportistas #instafitness #cambiodehabitos #perderpeso #cuerpoenconstruccion #fitnessgirl #recetas #menus#vamos#proteinas#miritas_fit
Pinchos de pavo con guisantes y cebolla . Los jueves es mi día de báscula, está semana no he adelgazado prácticamente nada, pero no me importa 😊 cada día me siento mejor y me veo mejor, y eso sí que es lo que importa ✌✌ el resto ya llegará. Creo que algo si que he adelgazado, es que me cambié a una báscula mecánica, las de aguja de toda la vida, y los gramos es difícil medirlos. Tienes que perder mínimo medio kilo para que se note. Pero es que estaba harta de las digitales, que cada vez me pesaban una cosa!! . Feliz juerneeeeeees!!! . . . #comida #comidafit #fitness #comidareal #realfood #comidasana #fitness #fitfood #comidafitness #estilodevida #likeforlikes #adelgazar #instafood #instafit #instagram #foodporn #operacionbikini #instagram #instaphoto #cambiodevida #cambiossaludables #cambiodehabitos #food #recetas #recetario #recetasrapidas #recetasfaciles
#repost @vivesanoynatural  Ella es 𝑉𝑒𝑟ó𝑛𝑖𝑐𝑎, es 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 y 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐭 𝐁𝐚𝐬𝐞𝐝 𝐂𝐡𝐞𝐟, dicta talleres, y  𝐶𝑙𝑎𝑠𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝐶𝑜𝑐𝑖𝑛𝑎 𝑆𝑎𝑙𝑢𝑑𝑎𝑏𝑙𝑒 🥗🥑🥕🥦🍎🍉🍌 personalizadas . Si deseas más información de este servicio visita su perfil ☝🏻. . . #iinhealthcoach #yosoyhealthcoach #healthcoachesecuador #cocinasaludable #cambiodehabitos #vidasanaysaludable #vivesano #amomitrabajo #amoloquehago #ecuador #latierrita
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#saltillo Buenos días!!☀️🌈 Tú #piel tiene muchas formas de pedir ayuda, cuando los principales órganos depuradores se encuentran saturados de #toxinas, las consecuencias se reflejan en la PIEL. #psoriasis #dermatitis... Mejorar tu Salud es posible #yoteayudo Previa cita WhatsApp 8️⃣4️⃣4️⃣1️⃣6️⃣0️⃣7️⃣0️⃣7️⃣5️⃣ 👩‍⚕️Asesoría nutricional 🍑🍉🍌🍒basada en Diagnóstico de #iris. 📍Fraccionamiento Magisterio Sur.#SaltilloCoahuila  Citas presencial y #online.  #dietasaludable #detox #sanatucuerpo #cambiodehabitos #estres #acidificacion #dietaalcalina
💛 Está opción de desayuno también es deliciosa. 🔻 Pan tostado cero cero Bimbo 2 huevos estrellados Nopales  Salsa a tu gusto 🔻 Real no tardas más de 10 min en hacerlo y tienes un desayuno muy completo. 🔻 Poco a poco te vas a dar cuenta que comer saludable también es fácil y rápido. 🔻 NO HAY PRETEXTOS - #desayuno #desayunosano #desayunosaludable #desayunodelicioso #desayunorico #desayunofit #desayunobien #comosano #mecuido #cambiodehabitos #cambiospositivos #cambiossaludables #mecuido #mequiero #yopuedo #blog #lifestyle
Comida de hoy muslo de pollo brasa, y verdura hervida con patata, que rico que estaba todo 🤤🤤🤤🤤🤤 #cambiodehabitos #vidasaludable #fuerzadevoluntad #queriendomemucho #fuerzaparaseguir #aportodas #comida

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