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#autocuidado

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Se você tem se sentido esgotado, seja lá em que ambiente for (um emprego, um relacionamento, uma amizade, etc), talvez seja a hora de pensar soluções diferentes ou até mesmo de buscar ajuda qualificada de um profissional da saúde!  O nosso corpo e a nossa mente dão sinais quando algo não está indo bem e o esgotamento é um deles. Precisamos prestar mais atenção nessas sinalizações e respeitar mais o nosso bem- estar, a nossa saúde como um todo.  #façapsicoterapia #psicoterapia #esgotamento #saúdemental #saúde #busqueajuda #vocênãoestásozinho #autoconhecimento #autocuidado #núcleodepsicologiaportoalegrense #consultóriodepsicologia #psicologia #psi #psicólogawaleskatagwendt #psiwaleskatagwendt #psicologiaclínica #psicólogaclínica #psicóloga #agendesuaconsulta #atendimento #adultosjovens #adultos #idosos
Hola @dany.todoamor De qué se trata este procedimiento?  Se nota que las personas lo pasan muy bien en tu centro😍  #autocuidado #selfcare #amorpropio #tiendaxtienda
Você sabia que ler pode ser terapêutico? Segundo pesquisadores da Universidade de Sussex, no Reino Unido, ler por apenas seis minutos ajuda a diminuir cerca de 68% dos níveis de estresse. Eles notaram que os voluntários tinham queda na frequência cardíaca e conseguiam relaxar os músculos durante a leitura. ⠀ ⠀ Que tal colocar esse plano em prática?⠀ Em Campo Grande existem alguns grupos de leitura gratuitos que podem te ajudar nesta missão, como o Vórtice Literário que se reúne para discutir leituras variadas, o Leia Mulheres que se propõe a ler apenas livros escritos por autoras e o clube do Sesc, que se dedica a ler clássicos da literatura brasileira. Todos esses clubes se reúnem no Sesc Cultura, próximo à praça Ary Coelho.⠀ ⠀ #annyrozolem #psiquiatria #saudemental #medicina #saude #mente #cerebro #prevenção #autocuidado #saudemental #campogrande #matogrossodosul #leitura #livros
A gente precisa da gente pra poder ajudar mais gente ! 💡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Frase: autoral ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👍🏼 Curta 🗣 Comente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👥 Compartilhe ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💡@ysm.psicologia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #psicologayasmin #psicologiaporamor  #psicologiaclinica #psicologia #psicologaclinica #autoconhecimento #autoconfiança #autocuidado #autoestima #sentimentos #emocoes #frases #façaterapia #amorpelaprofissão #bemestar #saudemental #procureumpsicólogo #psicoterapia #vicosamg
Passando aqui pra lhes animar mais ainda: confirmada a presença da cerimonialista @adrianecerimonialista no nosso Desfile Cívico 2019! Obrigada, Prefeito Mozart pelo apoio total nas causas da Educação; Obrigada, Rádio Educativa pela receptividade de sempre; obrigada, Deus! Nosso desfile trará o compromisso de fazer o expectador dar o primeiro passo para aprender a desbloquear seu potencial, dominar suas emoções e ter atitudes certas para ser muito feliz. Teremos a presença do Coaching @williammedeirosoficial abrilhantando e enriquecendo nosso enredo. Todos convidados a evoluir emocionalmente, será dia 7 de setembro, impreterivelmente às 7 horas, na avenida principal! #desenvolvimentopessoal #autocuidado #autoconhecimento #melhorclimadopará #peixeboipará @peixeboiparaoficial @peixeboimemes Estejam conosco! 🙏
#vocesabia  A composição química de um óleo essencial pode mudar de acordo com método que ele foi extraído  Mas não é somente isso que influencia  O preparo do solo, as condições climáticas, a altitude do solo, as plantações vizinhas  Tudo isso cria variações na composição química do seu óleo essencial  Por isso que a #lavanda francesa tem efeito diferente da #lavanda brasileira, por exemplo  O país de origem é uma informação importantíssima no rótulo do seu óleo essencial 😉😉 #oleoessencial  #oleosessenciais #essentialoils #aromaterapia  #plantas #medicinaalternativa #medicinanatural #autocuidado #autoconhecimento  #despertar #cura  #natural  #saude #plenitude #felicidade #vida
⚠️SOMENTE AMAR NAO BASTA!  _________ 😭Aaahhh mas eu amo fulano (a) não posso deixar ele(a) ir.  ___________ 😱Tá! Mas tu pode se matar por conta disto que chamas de amor? Tu pode se anular sempre por conta desse relacionamento? Pode chorar todos os dias por alguém que não merece esse tal de amor que tu oferta diariamente? Não se pode amar alguém, antes de te amar primeiro e de te priorizar. Temos que estar bem para ofertar algo tão genuíno e leve como o AMOR. Como amar alguém que só te machuca, te faz sofrer, que não tá nem aí pra você?  __________ 🔊 Acordaaaaaaaa, somente amar não basta!  __________ 💘Relacionamento é um conjunto de fatores, é muito difícil manter-se num relacionamento onde o que o outro te oferta são motivos para deixá-lo ir e você cega (o) por esse tal de "AMOR" querendo ficar por pura teimosia.  ________ 🗨Até quando você vai viver assim? Insistindo em algo que você sabe que não vai dar certo... ____________ #relacionamento #relacionamentoamoroso #relacoestoxicas #relacionamentoafetivo  #psicologia #psicologiaclinica #psicoterapia #autoconhecimento #autocuidado #amorproprioetudo #canoas #portoalegreoficial #riograndedosul #regiaosul #terapiacognitivocomportamental #artedocuidar #amorpelapsicologia
👉🏻Seja melhor que a sua melhor desculpa! A zona de conforto não admite pessoas com atitude, aja sem medo, sem desculpas, busque seu melhor, para que tenha mais saúde, mais energia e mais liberdade de movimento! . 🚫Fuja do sedentarismo, alimente-se bem, cuide da sua mente. Seu corpo e sua saúde são reflexo de tudo que vem plantando! . 👉🏻Não deixe sua saúde e bem estar em segundo plano, começa hoje, eu posso te conduzir por esse caminho. . 🎯🍀 Comece agir agora como você deseja viver no futuro! Vem comigo! . #meamo #mecuido #goodvibes #semimimi #semdesculpas #sovem #sovai #hoje #agora
ESPALHE! Hoje as 19:30, eu e a Cynthia @oficinasverderosa estaremos na @commadre_ para conversar sobre os desafios da parentalidade com um olhar gentil para quem cuida. Acreditamos muito que é primeiro sobre quem cuida e então sobre quem é cuidado ❤️. . É só chegar! Nos vemos por lá! . #autogentileza #autocuidado #parentalidadeconsciente #maternidadeconsciente #depessoaparapessoa
A neurose do sucesso tem levado às pessoas a todo custo buscarem um nível de perfeição em todas as áreas de sua vida, perdendo assim a sutileza de aprender com os desafios e aceitar-se como verdadeiramente são.  Estamos tão ansiosos porque tiramos do presente o hábito de apreciar, de parar ou descansar sobre aquilo que já conquistamos ou realizamos. Essa busca incessante tem tornado as pessoas altamente competitivas e incoerentes, mas o problema não é desejar, mas sim o quão consciente estamos sobre o que desejamos ser ou obter. Por isso o autoconhecimento nos capacita aprendermos sobre nossas habilidades, acolhermos nossas falhas e administrar os pontos fracos. Não precismaos omitir nossas falhas para nós tornamos melhores,  mas sim pensar como estamos empregando o que é há de melhor em nós.  Ester Camara Psicóloga  CRP:05/50566  #autoconhecimento #autoresponsabilidade #autocuidado #autoamor #bemestar #qualidadevida #consciência #psicologia #ajuda #desenvolvimentopessoal #aprender #desafio #faça #acontecer #psicologiapositiva #tcc #estercamarapsi
Só praticar! . #amorpormim #autocuidado #amorproprio #amor #vida
☀️Bom dia bom dia bom dia  como é incrível acordar com o sol e homenajear esse astro tão importante para nós! . 🐍Pensamos em compartilhar algumas práticas matinas que podem ajudar a estabelecer uma maior conexão com o dia que vem adiante, então bora que boraa!! . 🦅Espreguiiiiçaa! - Uma boa espreguiçada na cama nunca é demais para começar a ativar o corpitcho . 🧠Respiração consciente! - Tire um tempinho para respirar profundamente antes ou logo após levantar (e em qualquer parte do dia hihihi). A respiração profunda além de melhorar a capacidade pulmonar e o metabolismo celular, está intimamente ligado a redução do estresse... mas porquee?  A respiração profunda auxilia na liberação do ácido gama aminobutírico mais conhecido como GABA hehe esse tal de GABA é o principal neurotransmissor inibitório do sistema nervoso central, o que significa que ele ajuda a reduzir atividades cerebrais desnecessárias, assim reduzindo o estresse e a ansiedade! perfeito não? . 🧞‍♀️Chacoalha chacoalha - Parece engraçado mas chacoalhar o corpo é uma ótima maneira de ativar os músculos e os órgãos, além de auxiliar na circulação do chi (nossa energia vital segundo a medicina tradicional chinesa) É legal também dar leves batidinhas nos braços, mãos, pescoço, tórax, abdômen, pernas, pés, costas... corpo inteiro minha gente, parte por parte!  Chi estagnado pode causar dores, desconfortos e até doenças mais graves... . 💦Um copão de água - Durante a noite nosso corpo trabalhou um tantão e muitas coisas precisam ser liberadas! Aquele copão bem servido vai ajudar no processo de liberação das toxinas. Mas não adianta tomar só esse copo viu povo, tem que se manter hidratado durante o dia inteirinho, ainda mais nessa seca da lasquera... Cerrado nosso grande Cerrado . 🌿 Ah vale ressaltar que a água em temperatura ambiente ou mais morninha é o mais ideal para o processo de desintoxicação (queremos falar mais
Oi gente ! O Post de hoje é sobre meus produtinhos mais baratinhos que eu amo e acho que super vale a pena testar. Lógico que "baratinho" é bem relativo, e não é porque é baratinho pra mim, que seja para todo mundo. Bora pra lista? . ➖ Sabonete em barra de enxofre da granado: Uso no rosto e no corpo, ajuda muito no controle da oleosidade e a secar as espinhas. +/- 6,00 ➖ Shampoo micelar da Pantene: limpa bem a raiz oleosa sem ressecar os cabelos. +/- 11,00 ➖ Super Condicionador 1 minuto seda: hidratação potente para o dia a dia, cabelo hidratado e muito macio. +/- 7,00 ➖ Hidratante corporal Johnson's: para peles normais, cheirinho maravilhoso e hidratação na medida certa. +/- 11,00 ➖ Óleo extraordinário Elseve: proteção térmica e tratamento condicionante, cabelo cheiroso, macio e protegido. +/- 20,00 ➖ Óleo de amêndoas: hidratação profunda, batizo meus cremes corporais para maior hidratação da pele. +/- 4,00 ➖ Argila branca e verde: Minhas máscaras caseiras pra oleosidade, acne, desidratação e manchas. +/- 4,00 ➖ Nivea de latinha: uso nas áreas ressecadas do corpo e também na região dos olhos e canto do nariz. +/- 16,00 ➖ Bepantol Derma: Minha hidratação Power para o rosto e lábios, meu salvador real. +/- 25,00 ➖ Carmed: hidratante leve para os lábios, sensação refrescante e de boca molhada. +/- 7,00 ➖ Nivea Med Repair: hidratante mais potente para os lábios, sem brilho, mais sequinho porém hidrata bem os lábios durante o dia. +/- 18,00 ➖ Rosa mosqueta: óleo natural 100℅ puro, me ajuda na hidratação do rosto e lábios, na cicatrização e nas manchas. +/- 18,00 . . ⁉️ E aí, já usaram algum desses produtinhos? Quais são os baratinhos que vocês amam?
Estás vivendo o presente ou sofrendo por antecipação pensando/vivendo no futuro? Faça uma avaliação da forma que você tem vivido, mude o que for necessário 💭 🔸 Psicóloga Larissa Alves |🔹CRP: 02/21775 . . .  #psicologia #psicoterapia #psicólogo #façaterapia  #saúdemental #resiliencia #reflexão #autocuidado #respeito #caruaru #terapiacognitivocomportamental #cuidado #autoestima #autocrítica #amorproprio #emocoes #psicología #atenção #pensamentos #cognição #mente #mudança #belojardim #consciencia #perspective #leveza #autonomia #esperança #saúde
Grande parte dos atendimentos nutricionais focam no problema ou no objetivo de um indivíduo. No entanto, se uma pessoa da família sinaliza algum tipo de doença metabólica (colesterol e triglicérides aumentados, hipertensão ou diabetes) transtorno, compulsão ou obesidade,  é possível que outros membros também venham a desenvolver algum tipo de problema no futuro.  Em casas onde uma das partes insiste na frequência dos fast-foods, guloseimas ou refeições ultra processadas em detrimento a refeições mais caseiras e frescas, o indivíduo em acompanhamento nutricional costuma ter maior dificuldade de equilibrar o consumo alimentar, o que pode levar ao abandono de seu tratamento ou reequilíbrio.  E é aí que o atendimento nutricional familiar pode ser uma aposta certeira para que todos tenham uma alimentação mais equilibrada. Em geral, esse movimento começa com a indicação do 1º a tomar a iniciativa em consultar o nutricionista para o parceiro ou algum outro membro da casa. Às vezes, o resultado de um estimula o outro, compartilhando as orientações recebidas no consultório e já modificando de algum jeito os hábitos da casa. Outra possibilidade é o Personal Diet, quando o nutricionista vai à casa e orienta compras, cardápios e preparos dos alimentos em casa e ainda avalia clinicamente seus membros com planos individuais. Uma alimentação saudável leva em conta as preferências e rotinas da casa, priorizando as refeições mais caseiras, estimulando a rotina de levar pequenos lanches ou marmitas de casa e reduzindo os excessos de alimentos processados. Essas ações se encaixam para qualquer pessoa ou grupo familiar, não só a quem solicitou ajuda. Nesse momento um nutricionista para família toda pode ser a grande chave do sucesso para inserir bons hábitos alimentares na casa.  Ao redor de uma mesa é que as raízes familiares se fincam e dão bons frutos. . Texto redigido pelas nutricionistas Simone Maia (@simonemaianutri) e Adriana
Aproveite para se conhecer melhor, para respeitar seu tempo, sua história e cuidar de você! ~ Aproveite para fazer algo novo, ou algo que tem vontade a muito tempo! ~ Aproveite para olhar com mais humanidade e empatia para seu colega, quem sabe ajudar alguém que precisa! ~ Aproveite!!! . . . Glaina Santos - Psicóloga CRP 11/13638 ~ Que tal cuidar de você? . #aproveite #cuidesebem #saudemental #autocuidado #autoconhecimento #empatia #psi #psicologiafortaleza
Meu protetor querido da vez é esse da bioage com ação ultracalmante. Minha pele ficou muito sensível nesse inverno e precisei usar produtos hipoalergênicos. Eu já usava esse protetor na finalização dos atendimentos de limpeza de pele e agora comecei a usar no meu dia a dia e estou amando 🥰 além de ultracalmante, ele também é antioxidante (alô galera que já passou dos 25 🙋🏼‍♀️), disfarça imperfeições e deixa a pele sequinha. . . . . . .  #esteticatamiresaugusto #esteticaporamor #esteticaemsorocaba #esteticaemvotorantim #esteticasorocaba #esteticavotorantim #sorocaba #votorantim #skincare #kbeauty #bonitadepele #amorproprio #selflove #autocuidado #limpezadepele #limpezadepelesorocaba #dermocosmeticos #cuidese #protetorsolar #fotoproteção #bioage
Para refletirmos sobre nossos desejos, e necessidades, atuais. Viver o agora deve ser uma prioridade!! . ____________________ . ▪️ Psicólogo Jonnata Mineiro l CRP - 11/13979  #psicologo #psicologia #psicoterapia #autocuidado #autoconhecimentoliberta #saudepsicologica #saudemental #terapiacomportamental #terapia
Nutrir o cabelo, hidratar a pele e cuidar do visual é incrível. Mas o que você tem feito para cuidar de de si mesmo? Autocuidado é tudo! ✨⠀ ⠀ Que tal aproveitar o Dia Nacional da Saúde para começar pelo básico: beber mais água no dia a dia? ❤ O seu corpo e a sua pele agradecem! ⠀ ⠀ ⠀
Levar os outros nas costas impede o crescimento de todos os envolvidos. 🐣🐥. Ao ajudarmos demais, tiramos a chance de o outro se desenvolver. Além disso,  quem ajuda, de forma exagerada, mina a própria energia. Equilíbrio, mais uma vez, é o antídoto 🤸🏼‍♂️🏄🏻‍♀️✨ #repost @riso_analitico 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 . #psicologaangelicasilveira  #autoconhecimento #autoresponsabilidade #autocuidado #autoajuda  #sentimentos  #autoestima #emoções #intuicao #responsabilidade  #saudemental #psicóloga  #santoandre  #cuidese #bemestar #façaterapia #procureumpsicólogo  #reflexão #mensagem  #busqueajuda #depressao #saúde #psicanálise #saudeemocional
Fazem alguns dias que ando de olho no óleo de rícino, ou mamona, como preferirem, e hoje vim falar um pouquinho dele aqui. :) ✨ Com propriedades analgésicas, anti-inflamatórias, antioxidante, antimicrobiana e até laxante, ele é rico em ácido linoleico, vitamina E, ácidos graxos e sais minerais, possuindo grande poder de limpeza e hidratação da pele e couro cabeludo, por exemplo. ✨ No cabelo pode  ser usado como uma máscara de tratamento, combate a queda ou quebra dos fios, fortalecendo os cabelos e hidratando o couro cabeludo. É importante lembrar que ele não deve ser usado como óleo de finalização ou qualquer outro método em que PERMANEÇA nos cabelos e couro cabeludo, se usado por tempo além do essencial pode causar irritações então no máximo aplique à noite e retire pela manhã e não se exponha ao sol quando estiver com ele aplicado. :) ✨ Para a pele ele oferece um aspecto macio pela eliminação de radicais livres e estimulação da produção de elastina e colágeno, assim retardando o surgimento das linhas de expressão. Pode ser usado todos os dias para hidratação e o  ideal é que seja diluído/complementado com algum outro óleo para não obter uma ação tão adtringente. ✨ Agora duas dicas MARAVILHOSAS que descobri nessas leituras e pesquisas.. 1. O uso nas unhas além de fortalecer, ajuda a combater fungos através das propriedades antimicrobianas. O ideal também é colocar antes de dormir e lavar as mãos ao acordar. 🌻 2. O uso nos cílios ajuda a fortalecer os fios evitando as quedas e estimulando o crescimento. Assim como nas sobrancelhas. Porém cuidem ao usar para não entrar em contato com os olhos, pode causar irritação ou vermilhidão na área atingida. Uma boa dica é usar o óleo nos cílios com um pincel de rímel que você não usa mais, lavar até tirar TODO o rímel e aplicar o óleo. Nas sobrancelhas ele ajuda no crescimento e pode cobrir buracos e falhas. ✨ Eu sou muito fã de cílios e já ando
##repost @nutricaofuncionalbh with @make_repost ・・・ Você conhece a Batata Yacon?  Passe para o lado para ver os beneficios dela. Tem pequenos vídeos falando sobre a ação da yacon no nosso organismo.  Rica em amido resistente, um carboidrato que nao é digerido no nosso estômago,  mas no intestino pelas boas bactérias. Ela auxilia no controle da glicosem colesterol,  triglicérides. Pode ser usada sem medo por diabéticos.  O sabor lembra o da pêra e podemos consumir  na  salada ou como fruta.  Eu gosto demais e gosto mais ainda dos benefícios dela. Eu compro a minha com a Claudia @viverbemorganicos.  #yacon #amidoresistente #intestino #saudedointestino #prebiotico #organicos #dietalimpa #comidalimpa #nutricaofuncionalbh #dicasdanutri #nutricao #belohorizonte #bhz #minasgerais #coach #terapiaquantica #autocuidado #autoresponsabilidade⁷
Já cuidou de você hoje? Encare suas desculpas e mostre a elas quem manda! Você está no controle! Seja você o piloto da sua própria vida. Cuide de sua saúde, do seu bem-estar. . Crédito da foto: @mosterio . #treinamentofuncional #timestudio2 #pilates #aclimação #vemtreinar #autocuidado #autoestima #30tododia
Nosso trabalho é promover a beleza que faz bem através dos nossos produtos. É para alcançar esse objetivo que a gente tem um grande cuidado com dois elementos: o resultado e a segurança.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡ O RESULTADO garante que os benefícios que divulgamos ou que estão no rótulo são reais.⠀ ➡ A SEGURANÇA certifica que o uso do produto não apresenta riscos à sua saúde.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Os testes de eficácia são realizados em laboratórios credenciados pela ANVISA, que comprovam a qualidade dos produtos. Além disso, são procedimentos totalmente livres de crueldade com animais, cujos resultados você pode conferir no destaque ‘Testes de Eficácia’ aqui no nosso perfil. É assim que os nossos produtos garantem a qualidade que faz bem.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #extratosdaterra #autocuidado #abelezaquefazbem #resultado #resultadoscomprovados #crueltyfree #nósextratosdaterra #manaiasantos
Se exercitar também é uma forma de autocuidado, principalmente quando feito por amor ao seu corpo. Tire um tempo para se exercitar, procure uma atividade que te dê prazer e deixe seu dia mais feliz! 💛✨ ---------------------------------------------------- Psicóloga Carla Giovana  #autocuidado #amorproprio #atividadefisica #positividadecorporal #empoderamento #selfcare #selflove #façaterapia #terapiafazbem
"A vida fica muito mais leve quando você começa a viver pra si mesmo e aceita o fato de que não pode agradar a todos." Bom dia! 🌻 Procure se encontrar! 🤗 . . Verônica Moura Terapeuta Holística, Instrutora de Meditação e Yoga CRTP-0363 . . #terapiaholistica #positividade #estilodevida #exerciciodiario #mudancadehabitos #pensamentopositivo #meditação #mudeofoco #paciência #resiliencia #crescimento #evolucao #pratica #gratidão #terapeutaholisticaveronicamoura #medicinatradicionalchinesa #auriculoterapia #acupuntura #autocuidado #amorproprio #cromoterapia #ventosaterapia #aromaterapia #florais #naturopatia #shiatsu #yoga #ciclos #ciclosviciosos #saudemental

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