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#alimentacionsaludable

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Frío pero soleado! Y feriado! Así que no queda más que súper disfrutar este lunes con gustito a domingo💃💃 Antes chusmeate 🔍🔍 los 12 platos que vamos a prepararte para la próxima semana 😋 📝 Tomamos pedidos hasta el miércoles 21/8 👌  Resolvé tu semana! Descubrí @i_feedgood_viandas y empezá a vivir más saludable 🙌, disfruta tu tiempo libre 😊 y a ser feliz! 😁  Todas nuestras viandas: 📎 Están pensadas y monitoreadas por nuestra Nutri 📎 Son balanceadas en sus nutrientes, sin conservantes ni aditivos. 📎 Bajas en sodio y grasas saturadas. 📎 Preparadas con ingredientes de la mejor calidad y frescura. 📎 Se entregan freezadas en envases aptos para su conservación. 👉 Si querés mantener el peso o simplemente comer sano y rico, lo tuyo son las #viandasclasicas (aprox 400 kcal) 👉 Si estás buscando bajar de peso de forma saludable, consultanos por nuestras #viandaslight (200 a 300 kcal) 💪 Y si querés un tratamiento integral, te ofrecemos la posibilidad de #consultorionutricional y #actividadfisica para guiarte en este camino hacia un #estilodevidasaludable  Que estás esperando para ser tu mejor versión ❔❔😊😊 #viandasaludable #viandascaseras #nutricionconsciente #alimentacionsaludable #comidareal #ifeedgoodtenutre
Para mí, la vida consiste en estar siempre hambriento. El objetivo de la vida no es simplemente existir, sobrevivir, sino ir hacia delante, subir, conseguir, conquistar... Cuando se sobrepasa un objetivo, su importancia se desvanece, y la atención se cambia hacia otro punto que está más adelante en el camino. No importa lo que hagas o lo satisfactorio que sea en ese hermoso momento de tiempo, inmediatamente quieres más. Tiene que ser así, si quieres averiguar todo lo bueno que puedes llegar a ser... @onfitnutrition @procellsport @emlifeorg  #psicologia #psicologiapositiva #psicologiaanalitica #saludmental #salud #alimentacionsaludable #objetivos #vitalidad #resiliencia #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #alwaysstrong #altorendimiento #rendimientodeportivo
🙏 Dé dos toques en la foto por favor ❤Esto me ayuda mucho a traer más recetas saludables . 🤗REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.🤗⠀⠀ .⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀⠀⠀⠀ ..⠀⠀⠀ ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar.consalud y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ .⠀ 🥞Deliciosas tortitas de espinacas con queso 🤤⠀ .⠀ Dale al ♥ antes de que de te olvide.⠀ Sabes hacer panquecas?, dejalo en los comentarios⠀ .⠀ 💕Ingredientes :⠀ - 2 huevos⠀ - 200 ml de leche⠀ - 5 cucharas soperas de harina integral⠀ - una pizca de sal⠀ - queso rallado, 50 gr⠀ - espinacas (un puñado de frescas, también se pueden utilizar congeladas, descongelar previamente) 💕Batimos todos los ingredientes y freimos en una sartén antiadherente, tapando con tapa. Buen provecho!⠀ . 🔴Tal vez usted no haya entendido la cantidad de oportunidades que se abren 💪sobre la poderosa dieta de 18 días. . 🔸️Las personas que lo saben viven en una realidad diferente de las que no. . 👉Usted perderá de 5 a 10 kg en 18 días comiendo comidas sabrosas, las personas que ya alcanzaron el cuerpo deseado, ellas viven así, adelgazando en casa y sin gymnasio y con soporte total en grupo de FACEBOOK y WHATSAPP, personas con una vida sana y reduciendo de 2 a 15 cm de vientre. . ⚠️Más temprano o más tarde usted no entendiendo eso probablemente deseará haber comenzado hoy. . 🌍El mundo es diferente para quien tiene una vida sana. . ▶️Camargo, Creador de la Dieta 18 lanzó ese ebook digital para resolver problema de la vida de mucha gente con inicio de obesidad. Aprender hoy mismo adelgazar sin sufrir comiendo comidas sabrosas y sin salir de casa.🔝🔝 . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 29.99 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta! . 👉
La VITAMINA C 🙌🏼👏🏼💪🏼 Quién no piensa en la naranja o el limón cuando hablamos de que nos falta más Vitamina C ? - - - Si estás buscando reforzar tus defensas aquí te muestro las recomendaciones de ingesta diaria de vitamina C !!! - - Y desliza las imágenes para ver las mejores fuentes de Vit C que tenemos en los alimentos 👏🏼👏🏼👏🏼 - - #nutritips #nutricion #alimentacionsaludable #fuerzamenteycorazon #dieta #nodieta
🤷 . La ansiedad surge por una desconexión con nosotros mismos. Puede ser de manera puntual (exámenes, reunión, embarazo...)o puede ser algo ya interiorizado, que tomamos como vía de escape. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uno de los problemas de la ansiedad es que intentamos cubrir lo que nos ocurre con comida,es decir, sabemos que nos pasa algo 🤦 pero no invertimos tiempo en saber ¿Qué? ¿Porqué? (He aquí un gran error) . . ¿Qué factores pueden influir en qué aparezca está ansiedad por comer 🥙? ✔️Mala relación con uno mismo (🙍🙍🏾‍♂️me exijo demasiado) mi manera de distraerme es con la comida, y así, me siento mejor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Mucho estrés (🙅🙅🏼‍♂️ cada día) con lo cual,la hormona de cortisol esta en grandes dosis en el cuerpo teniendo efectos negativos, mi manera de sentirme mejor y seguro es refugiandome en la comida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Falta de motivación (🤦🏽‍♀️🤦🏾‍♂️ con mi vida actual) Esto es importante, muchas personas no encuentran nada positivo en su vida actual, no se sienten realizados, completos...su solución es recurrir a la comida para sentirse plenos y satisfechos (un bienestar pasajero y no real) . . Estos son algunos factores, hay que determinar e identificar el problema por el que aparece la ansiedad (y empezar a trabajar desde ahí), aprender a gestionar las emociones, si necesitas ayuda de un especialista no dudes en pedirla. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutricion #dietista #saludable #healthy #emociones #salud #bienestar #cuerpo #mente #cuidate #alimentacionsaludable #nutricionista #spain
En Chile el aguacate tiene el nombre de palta y es uno de nuestros alimentos favoritos. A diferencia de otros países la comemos más como verdura que fruta. #palta #aguacate #alimentacionsana #alimentacionsaludable #habitosaludable #vidasana
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Todos los problemas poseen solución y en ocasiones más de una, siempre dependerá desde la perspectiva en que se miren. Muchas veces nos sentimos agobiados por determinadas situaciones a la que no le vemos el fin y caemos en una especie de círculo donde está se repite una y otra, si estás en ese momento es tiempo de detenerte, buscar ayuda y ver que necesitas aprender, todo lo que nos sucede tiene la intención de enseñarnos algo y no se va hasta que hemos aprendido. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutricion #integral #salud #bienestar #felicidad #vidasana #nutricionista #saludable #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #alimentacionintuitiva #bioindividualidad #cuantotepesatupeso #bodypositive #cerolatigo #soysuficiente #rd #reeducacion #yomecuido #efectorebote #nodieta #antidieta #hablarparaperder #tomaaccion #reflexion #lunes
MANDA UN CORAZÓN ❤ o REGÁLAME UN GRACIAS, AYÚDANOS MUCHO A CONTINUAR💁‍♀❤⤵ . Hmmm, ¿qué tal un batido de ansiedad? 🍎 . 👉 Síguenos: @saludenfoco 🔔🔔 . La caloría es la cantidad de energía que un alimento proporciona. Y para saber el valor total de calorías que un alimento posee se debe tener en cuenta la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas. . Para saber cuántas calorías ingerir por día es importante hacer cuentas porque el valor de la ingesta calórica depende del peso actual y también si se quiere engordar o adelgazar. . Los alimentos con menos calorías son las frutas y verduras y por lo que se utilizan en las dietas de adelgazamiento. Los alimentos ricos en grasa como frituras, ​​o embutidos son los más calóricos y por eso ya no son indicados para nuestra rutina diaria.  Ahora puede que se pregunte cómo calcular las calorías y qué tan difícil es, ¿no? Estoy de acuerdo. . ✔La mayoría de veces intentamos perder peso por nuestra propia cuenta, el resultado? desistimos a mitad de camino, comenzamos y no terminamos, un error típico de quien quiere perder peso. . ✔Si te dijera que es posible perder peso con el celular me creerías? el mundo online nos ofrece un sin número de posibilidades, este simple aparato que ahora sostienes con la mano es una poderosa herramienta que si la usas a tu favor te ayudará en cualquier área de tu vida, por ejemplo adelgazar. . ✔Resultados 100% garantizados ✔ Ya son más de 2000 alumnos satisfechos con los resultados, ta esperando lo que? . ✔En la biografía de mi perfil @adelgazar.saludable hay un link azul, quiero que accedas y veas el contenido que he preparado para ti, quiero demostrarte que si es posible adelgazar en casa simplemente con la ayuda del celular, lo que tenemos en nuestras manos puede ser la gran ayuda que necesitas para transformar tu cuerpo de una vez, haga clic en el enlace 🔵 Azul 🔵 en @saludenfoco para conocer y adqquirir . -
FITCOCHO DE AVENA SABOR GALLETA Y PROTEÍNA 😋😍 . 💛No hay mejor manera de empezar el día que con este fitcocho esponjoso, rico y sanísimo. . 💛Contiene una alta fuente de proteína y de fibra . . 🔶INGREDIENTES: -150gr de harina de avena sabor galleta de @max_protein -2 cazos de proteína sabor 🍪 @wheyisolate -9 claras 🥚 -Stevia al gusto -Chocolate negro . . 🔷ELABORACIÓN: -Batir las claras al punto de nieve. -En otro 🥣, echar harina, stevia y proteina. -Al no llevar levadura es importante añadir las claras al punto de nieve a la mezcla de manera suave con ayuda de una espátula . -Precalentar horno a 180 grados y dejar 30 minutos. . . ☑️Por fuera se quedará crujiente y por dentro esponjoso. ☑️Perfecto para combinarlo con la leche. . . . #bizcofit #fitcocho #cocinasaludable #recetasdecocina #meriendasaludable #cocina #desayunosaludable #desayuno #chocolate #fitness #fit #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #healthylifestyle #fitnessgirl #energy #food #recipes #recetteshealthy #bizcochos #alimentacionsaludable #alimentacionsana #bienestar #fitnessfood #fitnessmotivation #fitgirl #fitnessaddict
Si te da hambre en medio de la jornada , nada mejor que un snack de frutos secos .Tenemos una amplia variedad en distintas presentaciones y para todos los bolsillos .  #sokomarket #comidasana #frutossecos #saludable  #food #fitness #instafood #vidasana #alimentacionsaludable
Si quieres adelgazar deja tu LIKE💙Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @saludenfoco y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte. . . Repost @masster_fitness #dietasaludable #jugoverde
#repost @ammatumenopausia • • • • • • PARTE 1. 👩‍🦳👩‍🦱👩‍🦰La MENOPAUSIA es una etapa en la mujer que ha sido marcada como una época de cambios fisiológicos, físicos y emocionales enmarcada dentro de una connotación negativa, una etapa en la cual la mujer se siente en declive 🥺 desvirtuada y en ocasiones finalizando su camino como mujer.  Esto podríamos catalogarlo como una CREENCIA que ha sido pasada de generación en generación y se ha convertido en una verdad absoluta para la humanidad. ¿Pero, alguna vez nos hemos cuestionado si esto es verdad?  No podemos negar que es una época de cambios fisiológicos, físico, emocionales, pero, si nosotros revisamos un poco el transcurso de la vida podemos darnos cuenta que estamos constantemente enfrentándonos a cambios.  Nos enfrentamos a la adolescencia que viene marcada por la llegada de la menarquia y donde nuestro cuerpo pasa de ser el cuerpo de una niña al cuerpo de una adolescente, en la medida que pasan los años adquirimos el cuerpo de una mujer, luego nos enfrentamos al cuerpo de una mamá cuando estamos embarazadas y después de haberlo estado....... y durante todo este tiempo nos enfrentamos a todos estos cambios con sus subidas y bajadas en automático siguiendo con nuestras vidas y asumiendo las circunstancias.  Hoy el tema de la MENOPAUSIA lo hemos convertido en un GRAN TEMA donde nos escudamos en los cambios que trae, pero poniéndonos las gafas para ver la MONOPAUSIA como lo peor que nos puede suceder...... y eso no es así.  Claudia Olano. @olanoarana Coach de vida @ammatumenopausia  CONTINUARA... #menopausia #madurez #mujermadura #climaterio #sofocos #saludable #nutricion #ejercicio #hormonas #estrogenos #ammalamenopausia #sexologia #belleza #felicidad #prevencion #alimentacion #rejuvenecimento #alimentacion #autoestima #envejecimiento #alimentacionsaludable
COMBINACIONES INTELIGENTES . ➡️Muchas veces cuesta incorporar alimentos (sobre todo vegetales) y tras probarlos una sola vez, si no nos gustan, los rechazamos definitivamente. . ➡️Para mi, una buena forma de ir sumando variedad de alimentos es sumar aquel que no conocemos o ni recordamos si nos gusta a uno bien conocido, que nos agrade y de gusto bastante neutral que permita distinguir el sabor "del que está a prueba". . ➡️Si bien cada uno es un mundo, hay alimentos que es común escuchar que son rechazados con mayor frecuencia como son el brócoli, la coliflor, los repollitos de Bruselas, la berenjena. . 🙌🏻Acá les dejo una opción fácil para que sumen salud incorporando repollitos de Bruselas. Estos coles son altos en vitamina C, A y ácido fólico que favorecen tu salud intestinal, inmunidad y previenen enfermedades crónicas no transmisibles como cáncer y diabetes entre otras. . 👩‍🍳Cortalos en cuartos, llevá al horno precalentado en una asadera enaceitada o con rocío vegetal y cociná hasta que se doren levemente. . 👩‍🍳Sumalos a unas pastas junto con un puñado de frutos secos o cubitos de pollo. . . 👩‍⚕️TURNOS: MD o mail licenciada.dv@gmail.com 📍CABA - 📍San Andrés de Giles  #nutricionsostenible #nutricion #nutricionista #salud #saludable #alimentacionsaludable #alimentos #realfood #comidareal #health #healthy #healthyfood #pasta #repollitos #coles
Estas recomendaciones te doy por que tu amigo El #nutriologo soy . Excelente inicio de semana 😃👍 . 👉😉👉 . Tienes el poder para evitar o controlar tu presión arterial . 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🤸‍♂️🧘🏼‍♂️🥗🥩🍚🚴🏻‍♂️🧗🏽‍♀️🏊🏼‍♀️🏄🏼‍♂️ . #hipertension #menossalmássalud #actividadfisica #pesosaludable #alimentacionsaludable #ops
Estos días de vacaciones, puede ser el momento perfecto para plantearse cambios vitales para prevenir y mejorar tu salud física y psicológica. 😊 . . . A los autocuidados que ya son conocidos y reconocidos por todos (sino aceptamos un consejo, tampoco lo empezamos a llevar a cabo), que son los pilares alimentación saludable y ejercicio físico, hay que sumarles llevar unos ritmos vitales acordes a las horas de luz, esto parece sencillo, pero por nuestras costumbres, en la práctica no lo es. 💪🏻🍗🍆🍏🏃🏻‍♀️ . . . . . . Esto quiere decir madrugar, levantarse al amanecer y si puedes hacer en ese momento el ejercicio físico. También es importante acostarse cuando se va el sol...Complicado, sobre todo con la de cosas que hacemos las madres trabajadoras!! 😰 . . . .  También es importante el contacto social, yo lo llamo Piel con Piel también para adultos!! ❤️ Sentirse amado, amar: y tener tiempo para ello. . . . Cuantos de estos puntos puedes comprometerte a cumplir? . . . Vamos a vivir muchos años, pero lo importante es, cómo quieres llegar a los 90?? Podemos tener la clave en nuestra mano...👋🏻 . . . #salud #vida #psicología #cronos #healthylife #tipsdeldía #tipsdeverano #alimentacionsaludable #ejercicio #dormir #amar #autocuidado #quiérete #psicologadiana #nuncaestarde #reseteo
Desmantelamos los #mitos y verdades de la #fruta 🍉 a la hora de hacer una #dieta para perder peso. Seguro que has oído diferentes recomendaciones y "alertas" que resultan ser falsas... ¡Entérate de todo en nuestro link en bio!  #soyo2 #alimentacionsaludable #nutricion
Hola, tenes una gran oportunidad para perder peso y cambiar tu estilo de vida y ser feliz con tu cuerpo. ¿Te gustaría comenzar una vida saludable y ser más feliz y más dispuesto? Nuestra propuesta son suplementos que puede ayudarte a perder de 1 kg a 10 kg al mes, nuestros suplementos ofrecen grandes beneficios para la salud. Estos suplementos están destinados a todo tipo de personas con poco tiempo, que desean una vida mejor y personas que trabajen duro. . .  Clic en el enlace azul que está en la descripcíon de mi perfil @herbalfit_py  para saber más . O mandame un mensaje ✉️ 0983674202 . . #recetassaludables #consejossaludables  #saludynutricion #saludyvida #nutricionsaludable  #nutricion #alimentacionsaludable #alimentacion #sanavida  #saludable #ricoysano #ricoysaludable #adelgazar #merienda #españasaludable #dietasaludable #vitality #soysaludable #recetas #saludable  #vidasaluble #comersaludable #vidasaluble  #desayunosano #postressaludables #consejosano #jugos #bajardepeso
Acá estamos, preparando todo para arrancar la semana 3 del segundo tramo, y l@s MiniChefs aprenderán a cocinar unos riquísimos medallones de maíz, calabaza y porotos en la escuela! - ¿Te interesa traer a tu hij@ sólo a esta clase? ¡Escribinos! - Si queres traer a tu hij@ podes escribirnos en este momento, comenzar en el grupo de 2 a 5 años cuyas clases son Lunes o Martes, o en el grupo de 6 a 13 años, en donde las clases son los miércoles o jueves. Todas las clases en el horario de las 17:30, finalizando a las 19 hs. - Podes abonar por mes, una clase semanal. O bien, podes venir a una o a las clases que puedas venir. - #cocinandoconteru #minichefs #recetas #escueladecocina #alimentacioninfantil #alimentacionsaludable #noalaobesidadinfantil #quelemandoenlamochila
Comida de #lunessincarne ..😋😋😋. . . . ➡️ BERENJENAS🍆🍆 RELLENAS DE: . . 👉SOJA TEXTURIZADA🔝🔝 P.ROJO ASADO🌶🌶 Y CHAMPIS 🍄🍄. . . 👉ARROZ SALVAJE 🍚🍚Y P.ROJO ASADO🌶🌶...Y SALSITA DE TOMATE 🍅🍅. . . . ➡️GRATINADO CON QUESO RALLADO @eatlean_es @eatlean. . . . Requetebooó...😋😋😋. . . . . . #charlycookfit #fit #fitfam #recetas #recetasfit #healthy #followme #alimentacionsaludable #comida #comidasana #followme #chesscake #chocolate #tortitas #vidasana #ensalada #followme #yummy #diet #dietasana #foodporn
Hola, tenes una gran oportunidad para perder peso y cambiar tu estilo de vida y ser feliz con tu cuerpo. ¿Te gustaría comenzar una vida saludable y ser más feliz y más dispuesto? Nuestra propuesta son suplementos que puede ayudarte a perder de 1 kg a 10 kg al mes, nuestros suplementos ofrecen grandes beneficios para la salud. Estos suplementos están destinados a todo tipo de personas con poco tiempo, que desean una vida mejor y personas que trabajen duro. . .  Clic en el enlace azul que está en la descripcíon de mi perfil @adrivz19  para saber más . O mandame un mensaje ✉️ . . #recetassaludables #consejossaludables  #saludynutricion #saludyvida #nutricionsaludable  #nutricion #alimentacionsaludable #alimentacion #sanavida  #saludable #ricoysano #ricoysaludable #adelgazar #merienda #españasaludable #dietasaludable #vitality #soysaludable #recetas #saludable  #vidasaluble #comersaludable #vidasaluble  #desayunosano #postressaludables #consejosano #jugos #bajardepeso
PARTE 1. 👩‍🦳👩‍🦱👩‍🦰La MENOPAUSIA es una etapa en la mujer que ha sido marcada como una época de cambios fisiológicos, físicos y emocionales enmarcada dentro de una connotación negativa, una etapa en la cual la mujer se siente en declive 🥺 desvirtuada y en ocasiones finalizando su camino como mujer.  Esto podríamos catalogarlo como una CREENCIA que ha sido pasada de generación en generación y se ha convertido en una verdad absoluta para la humanidad. ¿Pero, alguna vez nos hemos cuestionado si esto es verdad?  No podemos negar que es una época de cambios fisiológicos, físico, emocionales, pero, si nosotros revisamos un poco el transcurso de la vida podemos darnos cuenta que estamos constantemente enfrentándonos a cambios.  Nos enfrentamos a la adolescencia que viene marcada por la llegada de la menarquia y donde nuestro cuerpo pasa de ser el cuerpo de una niña al cuerpo de una adolescente, en la medida que pasan los años adquirimos el cuerpo de una mujer, luego nos enfrentamos al cuerpo de una mamá cuando estamos embarazadas y después de haberlo estado....... y durante todo este tiempo nos enfrentamos a todos estos cambios con sus subidas y bajadas en automático siguiendo con nuestras vidas y asumiendo las circunstancias.  Hoy el tema de la MENOPAUSIA lo hemos convertido en un GRAN TEMA donde nos escudamos en los cambios que trae, pero poniéndonos las gafas para ver la MONOPAUSIA como lo peor que nos puede suceder...... y eso no es así.  Claudia Olano. @olanoarana Coach de vida @ammatumenopausia  CONTINUARA... #menopausia #madurez #mujermadura #climaterio #sofocos #saludable #nutricion #ejercicio #hormonas #estrogenos #ammalamenopausia #sexologia #belleza #felicidad #prevencion #alimentacion #rejuvenecimento #alimentacion #autoestima #envejecimiento #alimentacionsaludable
👩🏻‍🌾 #lunesvegano 🌱 Almuerzo de hoy 🍴 Plato arcoíris 🌈 Me encanta el plato lleno de color y sabor 😊 #sentirse bien #alimentacionsaludable #vegana #vegetariana #plantbased 🌱 #micambio #yopuedo #foodie #healthyeating # feelinggood 😊 #veranoingles #argieinlondon
Existe una falsa creencia que la mujer embarazada debe "comer por dos". Esta afirmación es totalmente falsa y puede causar un aumento excesivo de peso en la gestación; ello eleva considerablemente las complicaciones que pueden existir durante este periodo. - Una mujer de entre 20 y 35 años debe consumir en promedio entre 1800 a 2000 calorías/día (aproximadamente), sin embargo la ingesta calórica debe ir en aumento conforme avanzas en tu embarazo: - - 📍Aumenta 300 calorias/día durante el 1er trimestre (que equivale más o menos a 100 gr de pasas o 100 gr de pan de trigo o 2 tazas de cereal, por ejemplo). - 📍Aumenta entre 300 a 350 calorías día  durante el 2º trimestre. - 📍Aumenta de 350 a 450 calorías/día durante el 3er trimestre. - - Este incremento calórico, en términos reales no representa mucha más cantidad de comida al día, sin embargo lo importante no es centrarse tanto en CUÁNTO comer sino en QUÉ comer, balancear la comida en calidad más que en cantidad y distribuirlas en 3 comidas principales y 2 meriendas por día para evitar prolongar los periodos de ayuno. - Comer por 2 en el embarazo es UN MITO! - - Para contactos: 📞 0212- 9080409 📞 0212- 5778089  #alimentacion #alimentacionsaludable #comidabalanceada #alimentacionyembarazo #controlprenatal #controlobstetrico #eco3d #eco4d #ultrasound #ecogenetico #ecomorfologico #ecocardiogramafetal #perinatologia #medicinamaternofetal #obstetricia #ginecologia #embarazo #pregnancy #embarazodealtoriesgo #maternidad #maternity #ultrasonido #nacimiento #bebe #bebesano @pcmetropolitana @clinicaracas #draliendo 🇻🇪 #19ago
Éstos son los ingredientes con los cuales preparé un wok de pollo. Salió exquisito. 😋😋😋😋😋😋😋 #cenasaludable #cenafit #wokdepolloyvegetales #alimentacionsaludable #herbalifenutrition #proteinavegetal#proteinaanimal #nutricionbalanceada #grasassaludables #aumentarmasamuscular #gym #nutrientessanos #bajardepeso#comidasanayrica

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