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#abnehmenohnehungern

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|Werbung,selbst bezahlt |  Ofengemüse (Kartoffeln, Paprika, Peperoni, Möhre, Champignons, Zwiebeln&Zucchini) mit Hähnchenschenkel; gewürzt mit Tina' s Gemüsegewürz und türkisches Brathähnchen @dietina & @spice_bar  sowie etwas Feta.  #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #wwmädels #wwyourway #ww2019  #smartpoints #smartpointsww #abnehmenohnehungern #abnehmen #abnehmen2019 #healthy #lecker #sonnschenimmtab #fddb #kalorienzählen #gesund #lecker #ww #momslife #me2.0 #family #wellnessthatsworks #weightloss #weareww #ww_deutschland #chicken #spicebar #vegetables #feta
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Na, seid ihr schon im Herbst angekommen? Wenn ich ehrlich sein soll, trauere ich den warmen Sommertagen schon ein bisschen hinterher, aber auch der Herbst hat ja seine schönen Seiten.  Ein Grund, warum ich den Herbst so mag, sind die Farben. Zum einen die Farben der wunderschönen bunten Blätter, die im Wind rascheln, während wir lange Herbstspaziergänge unternehmen. Zum anderen die tollen Farben des herbstlichen Obst und Gemüse, wie Kürbis oder rote Bete.  Rote Bete ist übrigens auch Bestandteil dieser leckeren Frühstücksbowl und färbt sie so wunderbar ein 💜 Klar, man muss rote Bete mögen, wenn man sie in nen Smoothie schmeißt, weil man schmeckt sie natürlich. Zusammen mit den restlichen Zutaten bildet sie für mich aber eine richtig leckere Kombination und das perfekte Powerfrühstück!  Für eine Bowl braucht ihr 🍌 1/2 Banane 🍌 1/2 Apfel 🍌 1 Handvoll Zwetschgen 🍌 1/2 rote Bete 🍌 2 EL Haferflocken 🍌 1 Prise Zimt 🍌 etwas Wasser  Rote Bete liefert reichlich Eisen, welches unser Körper für die Bildung der roten Blutkörperchen benötigt. Haben wir einen Mangel, zeigt sich das zum Beispiel durch Müdigkeit oder Abgeschlagenheit. Gerade wir Frauen haben häufig damit zu kämpfen, deshalb versuche ich, möglichst viel eisenreise Lebensmittel in meinen Tagesplan zu integrieren.  Esst ihr auch gern rote Bete? Wie mögt ihr sie am liebsten? . . . #smoothiebowl #smoothie #eattherainbow #eatyourgreens #abnehmen #abnehmweg #abnehmtipps #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #weightloss #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #ernährungsberater #ernährungsumstellung #eatrealfoods #healthyfood #healthylifestyle #eathealthy #cleaneating #fitfood #gesundesfrühstück #frühstück #frühstücksideen
. Menschen denken viel zu viel nach.  Wenn du eine Veränderung in deinem Leben möchtest, egal ob es dabei um deine Gesundheit, deine Finanzen oder deine Beziehung geht, MUSST DU den ersten Schritt selbst machen. . Alles andere wäre nur hoffen, dass alles gut geht... . Wenn du Hilfe, Motivation oder Tipps benötigst wie du zu deinem Traumkörper kommst, dann zögere nicht und lass dich von mir kostenlos beraten. Ich freue mich schon darauf. . @Spyridon.Tzimoulis . . . . . #fitmitspyro #fitnesstrainer #fitnessexperte #fitnesscoach #abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #leckerabnehmen #gesundabnehmen #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnediät #abnehmenmitspass #gewichtverlieren #kaloriendefizit #wegmitdemspeck #abnehmreise #abnehmweg #ernährungsumstellung #kalorienarm #abnehmtagebuch #sport #sportmachen #fitwerden #glücklich #selbstbewusst #stark #zufrieden
. . Wie viel Zeit hast du pro Woche für Sport? . ⏰⏰⏰ Viele denken tatsächlich, dass sie keine Zeit für Sport haben.  Nun bei jedem sieht es etwas anders aus. Das Training muss nicht zwangsläufig 1 Stunde oder länger dauern damit es effektiv wird. 3 x 25 Minuten pro Woche können schon ausreichend sein. . ⏰⏰⏰ Willst du weiterhin die Schuld auf die Zeit schieben?  Ich helfe dir gerne dabei smart zu trainieren und dein Ziel trotzdem zu erreichen. . Lass dich jetzt kostenlos beraten. . . . . .  #fitmitspyro #fitnesstrainer #fitnessexperte #fitnesscoach #abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #leckerabnehmen #gesundabnehmen #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnediät #abnehmenmitspass #gewichtverlieren #kaloriendefizit #wegmitdemspeck #abnehmreise #abnehmweg #ernährungsumstellung #kalorienarm #abnehmtagebuch #sport #sportmachen #fitwerden #glücklich #selbstbewusst #stark #zufrieden
Kokos-Hähnchen-Auflauf mit Blumenkohlpüree 🤤🤤🤤 Geschmacksexplosion garantiert ☺ _____________________________________ 400g Hähnchenbrust  300g Kokosmilch  3 -4 EL Mandelmus  2-3 Möhren 1 rote Paprika 1 Knobi oder Pulver  Salz  Hähnchenbrust in Streifen schneiden, mit Kokosmilch und Mandelmus marinieren, 30 min im Kühlschrank ziehen lassen.  ________ 1 Blumenkohl 1 Packung Frischkäse  Blumenkohl kochen, Wasser abtropfen und pürieren. Frischkäse, Salz und Pfeffer dazugeben.  Daraus kommen 4 Portionen  p.P. 465 kcal  29g Fett 12g KH 33g EW  Viel Spaß beim nachmachen ihr Lieben 🤗😍 _____________________________________________ #gesundabnehmen  #gesundesleben  #gesundkochen  #gesundessen  #abnehmenohnehungern  #leckerkochen #cologne  #coaching  #motivation  #köln  #training  #transformation #workout  #fit #fitness  #fitmama  #fitmom  #fitanne  #gym  #healthy  #ernährungsberatung  #ernährungsumstellung  #sportundernährung  #instagood  #instafood  #cleaneat  #lowcarb  #keto  #ketoistsoschwer
Heute musste es etwas schnell gehen mit dem Essen, also gab es leckere "Bratkartoffeln " aus dem Ofen.  Damit sie nicht ganz so ölig und fettig sind.  Dazu gibt es einen leckeren selbstgemachten Quark aus Speisequark , Naturjoghurt und etwas Kräutergewürz.  Dazu einfach etwas frischen salat mit Mais ❤️ .  Heute geht es zum Tanzkurs mit meiner großen , bin Mal gespannt wie das wird. , Werde mir gleich noch einen Smoothie für unterwegs mixen und dann geht's auch schon los 🙈 .  #mittagessen #schnelleküche #tasty #essen #food #lecker #gesundkochen #abnehmenleichtgemacht #abnehmenohnehungern #foodblogger #foodporn #salad #salat #love
Ein schnelles Backblech mit Kartoffeln, Paprika, Zucchini, Aubergine und putengeschnetzeltem 🥰 alles einfach grob schneiden, mit ein wenig Öl und kräutersalz marinieren und für 45 min 200 grad Ober und unterhitze in den backofen ☺️ #diät #diätrezept #diätmotivation #diätplan #diätrezepte #diätessen #diättagebuch #diätphase #abnehmenohnediät #abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #abnehmengermany #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #leckerabnehmen #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnediät #gesundabnehmen #abnehmenohnehunger #abnehmenmitspass #abnehmenmotivation
Wann startest du zu deiner Wohlfühlfigur? "mehr essen, weniger wiegen"  Kommentiere mit ➡️ JETZT  #mehressenwenigerwiegenmittania #mehressenwenigerwiegen #abnehmen #abnehmenohnehungern #ernährungsumstellung
Der Gerät ! Angefixt von @james_speckt_ab gibt es heute Abend Kohlrabi ....also eigentlich liebe ich Kohlrabi...Wenn dann nicht immer das ganze Haus danach stinken würde 😜🤣👌Ob mein Göttergatte mich hassen wird ?  #kohlrabi #gesund #gesundwerden #gesundessen #gesundleben #gesundabnehmen #abnehmen2019 #abnehmtipps #abnehmenohnehungern #abnehmtagebuch #food #foodblog #abnehmblog #weightloss #instafood #lifesum #yazio #gesundleben #ichschaffdas #ichmachdas
🎃🍁🍂 Hallo ihr lieben 👋🏼😊 Diese Auflaufform mit Ofenkürbis und Feta, geht jetzt in den Backofen und wird mich später als Mittagessen zu meinem Spätdienst begleiten 🤤😍 Super schnell vorbereitet und total lecker! Natürlich nur für die, die Kürbis gerne mögen! 😊 Habt einen tollen Tag ☀️ Das Rezept, findet ihr bei @bigmamas.journey 🎃 - #food #kürbis #pumpkinspice #foodlove #mittagessen #mealprep #fitnessmotivation #abnehmenmitgenuss #weightlosstransformation #gesund #gesundundfit #lecker #abnehmen2019 #abnehmenohnehungern #diet #diät #healthy #fitfamgermany #foodblog #foodspo #nurselife #workfood #potd #liveitliftit Werbung/Markierung
Guten Tag,  Das war das Abendessen von gestern, habe vergessen es euch zu zeigen. 😅  Es gab Reis mit Erbsen und Möhren und Hähnchen. ☺  Heute Abend gibt es Pizza. 🍕🙆‍♀️🙆‍♂️ meine Schwester hat uns gefragt ob wir mitmachen wollen. 🍽🙆‍♀️😋 Daher Versuche ich Tagsüber zusparen und noch mehr Bewegung einzubauen. 🙆‍♀️ #fitmitleni #kalorienzählerin #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #latergram #abspecken2019 #meinwegmeinziel #abnehmenmityazio #meinwegmityazio #teamkalorienzählen #abwiegen #abnehmen2019 #abnehmenmitkalorienzählen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern
Mittagessen: 300 Gramm Kaisergemüse und 100 Gramm Börek für 255 Kalorien #kalorienarm#kalorienarmkochen#kalorienarmerezepte #diät#sommerfigur #abnehmen#abnehmenohnehungern #fitness#fitnessliebe#legday
Da ich krank zu Hause bin habe ich mit meiner Mama gebacken  und zwar den tollen Kuchen den die liebe @dietina  heute morgen gepostet hat. Meiner sieht natürlich nicht so toll aus aber er schmeckt 😋😋 und das ist die Hauptsache.  Danke liebe @dietina für das mega Rezept🤗  #backen #backenistliebe  #lowcarb #meinweg  #meinneuesich #proteine  #derwegistdasziel #abnehmen #abnehmen2019  #abnehmenohnehungern  #wegmitdenpfunden  #wegmitdenkilos #essen #kuchen #kuchenliebe
🙈🙈 TRÄUME ICH? 🙈🙈 Oder seht ihr das auch? × Einen wunderschönen Mittwochmorgen wünsche ich euch 😊❤ × Ich bin heute morgen aufgewacht und MUSSTE sofort die schon "bekannte" Jacke anziehen. Dann habe ich mein Handy genommen und ein Bild gemacht, so wie vor ein paar Tagen schonmal. Zwischen diesen beiden Bildern liegen 8 Tage und 1,8 Kg Unterschied. 😍🥳 × Also befinde ich mich heute bei einer Gesamtabnahme von 3,8 Kg. Hört sich irgendwie wenig an aber auf dem Bild sieht es irgendwie schon "mehr" aus 🥰  #abnehmen #abnehmenohnehungern #abnehmen2019 #abnehmenmityazio #abnehmenmithashimoto #healthy #healthyfood #food #foodporn #transformation #gewichtverlieren #veränderung #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #unserweg
🍏Bircher Müsli🍌 Ich wollt mir schon lange mal Bircher Müsli selbst machen. Heute war es endlich soweit und es wurde sogar eine vegane Mahlzeit 😄 Ich hatte kein Rezept. Hab mich von mehreren inspirieren lassen und lege dann einfach los. Mein Bircher-Müsli hatte heute 7 SP. Ihr benötigt:  1 Apfel (0 SP) 1 Banane (0 SP) 1 Schuss Zitrone 3 EL Haferflocken zart (3 SP) 6 EL Sojajoghurt Natur (0 SP) 50ml Hafermilch (1 SP) 2 Hälften Walnüsse (2 SP) Ein paar Cranberries (1 SP)  Man kann auch die Walnüsse und Cranberries weglassen. Dann hat das Bircher Müsli nur 4 SP 🤗  Ihr raspelt den Apfel grob, träufelt Zitrone darüber, gebt  Sojajoghurt, Haferflocken und Hafermilch dazu. Alles verrühren und 10min. stehen lassen. Dann Bananenscheiben, Nüsse und Cranberries dazugeben. Damit startet man satt und glücklich in den Tag 😊 #birchermuesli #breakfast #weightwatchers #smartpoints #wwfamily #wwyourway #wwfooddiary #weightwatchersdeutschland #instafood #food #foodblog #foodblogger_de #healthy #healthyfood #foodoftheday #abnehmen #abnehmenohnehungern #gesundabnehmen #abnehmen2019 #instadaily #tasty #selfmade #gesundesfrühstück #veggie #veggiefood #rezept #blogger #lifeblogger
Das hast du bestimmt auch schon selbst erleben müssen. Du warst motiviert dein neu gesetztes Ziel unbedingt zu erreichen und warst dir absolut sicher, dass du es auch erreichen wirst... Wahrscheinlich hast du dir sogar im besten Fall einen Plan gemacht. .  Bis hierhin alles gut... Aber die Pläne in die Realität umzusetzen ist gar nicht so einfach. Mal geht es aufwärts, mal geht es wieder abwärts und mehrere Ebenen mit verschiedenen Schwierigkeiten lassen ebenfalls nicht lange auf sich warten. Das sind die Herausforderungen bei denen die meisten scheitern. .  Was du brauchst, ist jemand der dich unterstützt und dir durch seine Erfahrung genau zeigen kann, wie du die verschiedenen Herausforderungen bewältigst.  Du hast nicht den Körper den du dir wünscht? DU hast es jetzt in der Hand das zu ändern!  Lasse dich jetzt kostenlos von mir beraten! . . . . . . #fitmitspyro #fitnesstrainer #fitnessexperte #fitnesscoach #abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #leckerabnehmen #gesundabnehmen #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnediät #abnehmenmitspass #gewichtverlieren #kaloriendefizit #wegmitdemspeck #abnehmreise #abnehmweg #ernährungsumstellung #kalorienarm #abnehmtagebuch #sport #sportmachen #fitwerden #glücklich #selbstbewusst #stark #zufrieden
Heute mal wieder ein #vorhernachher Bild. Links: Frühjahr 2018; Mitte Februar 2019 und rechts September 2019  Im Februar dieses Jahres habe ich es nach meinen beiden Schwangerschaften geschafft wieder mein Wohlfühlgewicht zu erreichen und mich damit auch endlich wieder gut in meinem Körper gefühlt. Vor allem an den Problemzonen Bauch und Oberschenkeln hatte ich endlich das hartnäckige Fett besiegt. Den Vergleich seht ihr zwischen dem linken und dem mittleren Bild. Das rechte Bild ist nun ein aktuelles Bild 7 Monate nachdem ich mein Ziel erreicht hatte. — Warum zeige ich das? Weil es neben der Gewichtsabnahme vor allem wichtig ist, danach sein Gewicht zu halten. — Durch das #powerday5in1 Konzept konnte ich schrittweise meine Gewohnheiten ändern und halte nun seit 7 Monaten mein Gewicht. Egal ob Urlaub, Sommerzeiten, Geburtstagsmarathons oder Feiertage. Ich habe meinen Rhythmus, die Ernährung ist gesünder und vor allem mache ich mir keine Gedanken mehr über das was ich esse. Keine Kalorien zählen, kein schlechtes Gewissen. Leckere Rezepte, die die ganze Familie gerne isst.  Ich bin so glücklich, endlich eine Lösung zu haben, die dauerhaft funktioniert und mit der Essen auch Spaß macht. — Du willst mehr wissen, dann wähle dich morgen in mein Webinar ein. Den kostenlosen Zugangslink erhältst du gerne persönlich von mir.  #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #zielgeschafft #wohlfühlgewicht #leckerabnehmen #ohnekalorienzählen #einfach #alltagstauglich #ohnejojoeffekt #stoffwechselaktivieren #gewichthalten #dukannstdasauch #bodytransformation #körperformen #ohneschlechtesgewissen #jungsmama #mamavonzwei #abnehmennachderschwangerschaft #startejetzt #seidabei #ichhelfedir #abnehmmotivation #leckererezepte #abnehmenohnehungern #keineausreden #geschafft #instamami
6. Wochenrückblick / offizielle Halbzeit 🏃🏽‍♀️ Guten Morgen ihr Lieben,  mit ziemlicher Verspätung kommt hier mein aktueller Stand meines Programms mit @babybellyfitness_mamala (Kooperation/ Werbung). Durch Flynn’s Erkrankung mit Pseudokrupp und den aktuell sehr, sehr schlechten (schlechter als eh schon -> 🦷) Nächten, bin ich mit all meinen Verpflichtungen im Verzug und ich bin ganz ehrlich, mein Sport - und Ernährungsprogramm stand an unterster Stelle auf meiner Prioritätenliste #momlife! Nun möchte ich aber wieder konsequent sein und in beiden Punkten erneut Vollgas geben. Da man nicht nur für 12 Wochen Zugriff auf @babybellyfitness_mamala hat, sondern das Ganze auf 5 Monate strecken kann, werde ich mein persönliches Ende auf den 11.11.2019 verschieben, und so um 10 Tage verlängern (da packt mich dann doch der Ehrgeiz, das Programm sauber abzuschließen!). Kurz danach werden wir dann in unseren Familienurlaub starten und somit ist das doch ein ganz netter Abschluss. Mein Gewicht ist unverändert! Aktuelle Abnahme: fast 5kg 💪🏼. Das da oben war dann übrigens mein heutiges Frühstück: 2 Scheiben Eiweißbrot mit Hähnchenbrust & Gurkenscheiben, Tomaten, ein Ei und eine Tasse Brennnesseltee 😊. Bei Interesse eurerseits ist der aktuelle Rabatt nach wie vor 10% mit dem Code “BBF-Lisilinka”. Was gab es heute bei euch zum Frühstück 😋? #abnehmen2019 #abnehmen #frühstück #abnehmenohnehungern #weightloss #babybellyfitness #mama #novemberbaby2018 #postpartum #afterbabybody
ZIELE. Wie schnell ist da etwas gesagt. Ich möchte... Ich will... Ich werde... Und am besten alles auf einmal. So war ich auch.  Meine Ziele haben aber ein System bekommen. Eine Art Treppe, ohne das eine, nicht das andere. Mein lebenslanges Ziel und die Basis meines Seins ist ein gesundes Altern. Ich möchte nicht mit 60 so (unnötig) kaputt sein. Was mit 60? Schon viel früher will ich noch beweglich, gesund und fit sein.  Meine erste Priorität liegt auf dem Essverhalten. Noch lange vor einer Zahl auf der Waage. Ja, ich leide definitiv unter binge eating. Essen ist mein Trost und mein Pflaster, wann auch immer der innerliche Druck zu groß wird. Dieser Anker muss umgelenkt werden. Eine grundlegende Sache, ohne die nix anderes geht! Aber eine Veränderung, die so einschneidend ist, dass ich ihr nicht gleich mit Essen begegne 😁  Danach kommt die Sportlichkeit. Ich liebe Sport, weil ich aber so schwer bin, ist mir einfach vieles unangenehm und ich verzichte. Das führt zu Frust und das zum Essen. Ich habe Träume. Wieder joggen können, Muskeln aufbauen, Stress durch Bewegung abbauen.  Damit zusammen hängt natürlich mein Selbstwert. Der geht gegen 0, obwohl man das auf den ersten Blick nicht denkt. Na, wem kommt es bekannt vor? Bisher hing mein Selbstwert mit der Zahl auf der Waage zusammen. Aber ich bin so viel mehr. Solange das Körpergefühl nicht stimmt, wird auch der Kopf nichts akzeptieren.  Und was auch immer dazwischen noch kommen mag, so will ich das erste Mal in meinem Leben Normalgewicht haben. Für eine BU, für eine gesunde Krankenakte, gegen einen ständigen Risikofaktor. Immer und überall. Für ein Vorbild für mein Kind. Er soll ein gesundes Selbstbild und eine vernünftige Beziehung zum Essen lernen und sich später nicht mit den gleichen Problemen rumärgern müssen.  Ich bin kerngesund aktuell. Und das soll auch so bleiben  #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmenmitww #gesundabnehmen #kilokampf #50kgtogo #weightloss
Hallo Herbst, hallo Traumkörper!  Die perfekte Kombination im Herbst? Ein Teller Kürbissuppe und die sättigenden Gluco-Mannan Kapseln von quickPEP. Der Schlankmacher Kürbis ist nicht nur besonders kalorienarm, sondern enthält neben vielen Ballaststoffen auch reichlich Wasser. Dieses fördert das Quellvermögen unserer Abnehmwunderwaffe Gluco-Mannan, was uns lange satt hält und unsere Diät erleichtert.  #pep #quickpep #quickpepprodukte #quickpepglucomannan #glucomannan #pepyourday #allpharm #allpharmproducts #diet #health #abnehmen #vorhernachher #leckerabnehmen #abnehmen2019 #abnehmenvorhernachher #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #gesundabnehmen #diät #weightloss #challenge #bodytransformation #nahrungsergänzungsmittel #fitnesslife #bodycare #pflanzlich #schlankwerden
Nach 8 Jahren unbeirrbarer Arbeit an Achtsamkeit kommt sie auch im Mainstream an. War ein tolles Interview mit der Apotheken Umschau. https://m.apotheken-umschau.de/Entspannung/Meditation-Gesund-durch-Achtsamkeit-545079.html.  #abnehmendurchachtsamkeit #wohlfühlrevolution  #wohlfühlmensch #abnehmen2019 #emotionalesessen #emotional  #psychologie #meditation🙏 #achtsamleben #oshomagazine #glücklichsein  #lebenslust #sinndeslebens #wohlfühlgewicht #besserleben #alltag #gesundheit #wohlfühlen #körperbewusstsein #abnehmenohnehungern #friedeninmir #eigenverantwortung #zeitfürmich #ohnezucker #zuckerfrei_naschen #achtsamkeitsblog
Werbung, Kooperation | Heute Morgen habe ich schon einiges erledigt ✅ und jetzt wurde es Zeit für‘s #frühstück 🙊 Es gab mal wieder den Stracciatella Joghurt aus dem Feel Good Bundle 1 von @live_it_lift_it und @liveitliftit_bundles ☺️ ich habe ihn dieses Mal aber mit Nesquik Cornflakes gemacht und dazu Weintrauben gehabt 👌🏻 - 311 kcal  Eigentlich wäre ich morgen schon nach Hause gefahren, bleibe aber doch bis Samstag für die Nachhilfe. So richtig zusätzlich eingekauft habe ich aber nicht, mal schauen wie weit ich mit meinen Resten komme 😅 . .  #kalorienzählen #ausgewogeneernährung #diättagebuch #kaloriendefizit #gesundeernährung #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #liveitliftit #teamliveitliftit #lecker #leckeressen #diät #motivation #foodie #foodblog #balanceisthekey #leichterwerden #ernährungsumstellung #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnehungern #leckerabnehmen
Leudde ! Bergfest🎉 und die Sonne scheint 😍 Eeeendlich... Ich hoffe bei euch auch✌ Frühstück für 🔆420 kcal🔅  Bin so auf die Waage gespannt am Freitag.  Hab's am Weekend n bissel krachen lassen was das Cheaten angeht. Ich habe zwar keine Süßigkeiten in mich rein gedrückt ( was immer mein Problem war) aber statt einen Tag zu cheaten, habe ich einfach mal das ganze Wochenende dafür genutzt meinen Gelüsten zu folgen 😂😂🤤🤷‍♀️ Naja wird schon schief gehen. Wie ist das so bei euch? Gönnt ihr euch auch mal was? Habt ihr einen Cheatday?  #cheatday #frühstück #frühstücken #lecker #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #ohnehungern #abnehmen #abnahme #abnehmtagebuch #food #foodblog #abnehmblog #foodblogger #adipositas #gesund #gesundessen #weightloss #abnehmreise #heuteaufmeinemteller #aufmeinemteller #derspeckmussweg #abgerechnetwirdamstrand
Sattmacher-Frühstück 🧡 Schokomüsli, Haferflocken und Apfel mit Milch.  Mir geht es gesundheitlich wieder gut, nur hat es jetzt meinen Mann erwischt 🙁 wir hatten keine ruhige Nacht.  Aber er gehört ja zum Glück nicht zu der ich-bin-krank-ich-sterbe-Gattung 😅  #abnehmen #abnehmen2019 #weightloss #weightlossjourney #gesund #gesundessen #healthy #healthyfood #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #abnehmenohnehungern #fitwerden #minus30kg #minus35kg #diät #gesundwerden #kalorienzählen #yazio #teamyazio #abnehmenmityazio #abnehmreise  #herbstchallenge2019 #frühstück #müsli
Tag 2: Weiter geht es an Tag zwei mit einem Bananen Heidelbeeren Shake und ein bisschen Obst! Mal sehen was der Tag so bringt! Hatte heute wenig schlaf , lasierst mal 3 Liter Kaffee bitte! 😴 #fitfam #abnehmen2019 #abnehmenohnehungern #gesundabnehmen #gesundessen #gesundleben #lecker #leckeressen #dünnwerden #schlankwerden #lovehealthy #gutenappetit #foodpics #somachtabnehmenspass #healthylifestil #abspecken #healthy #healthyfood #bodychallange #bodychallange2019 #veggie #veggiefood #veggielife #veggielifestyle #minus20kilo #diät #diat #skinnybitch
Nicht gerade appetitlich sieht mein Frühstück aus 😂 Naturjoghurt, Müsli, Heidelbeeren und ein Schuss Apfelmus. Gegessen wird erst halb zehn. Mal schauen wie sich 14:10 auswirkt. Jetzt wird aber gearbeitet, dass es nachmittag wieder ins Fitnessstudio gehen kann. #wednesday #morning #instapeople #instadiary#kalorienzählen #fitdurchdasjahr #fitbitcharge2 #foodpic #fooddiary #abnehmenohnehungern #gesundessen #instadiary2019 #müsli #breakfast#neustart #abnehmen #abnehmen2019 #momoftwo #kalorienzählenvernachlässigt  #gesundessen #kampfdenkilos  #mehraufdiegesundheitachten #abnehmen2019gehtauchweiter #gesundabnehmen

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