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[Werbung] Voll geil! Gerade bei @dm_deutschland gefunden, zwei große Flaschen Eggwhites von @pumperlgsund, MHD läuft in 10 Tagen ab, daher 2€ statt 5€. Da musste ich natürlich zuschlagen, absolut hochwertiges Eiweiß! 👍🏻👍🏻👍🏻 . #gesundabnehmen #fitwerden #gesundessen #abgerechnetwirdamstrand #gesundleben #derspeckmussweg #abnehmen #diät #gesund #gesundleben #lowcarb #gesundheit #foodblogger #abnehmblog #abnehmblogger #ernährungsumstellung #schlauchmagen #intervallfasten #abnehmenohnezuhungern #abgenommen #yazio #fettverbrennung #weightwatchersdeutschland #abnehmenvorhernachher #eiweiß #healthy #fit #training #fitfamgermany #proteinfood
Heute gab es ein schnelles Mittagessen 😁 es gab Grillgemüse dazu eine Hähnchenbrust mit Paprika-Knoblauch Marinade und eine Kartoffelscheibe in Paprika mariniert. Einen Klecks BBQ Sauce dazu...perfekt 👌🏻 schnell und lecker wobei ich natürlich nicht alles geschafft habe 😅 wir waren schon eine Runde spazieren und frische Luft tanken...gleich gibts noch etwas Obst und die Kinder haben sich Palatschinken gewünscht...standardmäßig bei Krankheit, Unwohlsein, Freude also eigentlich immer in einer ungarischen Familie 💁🏼‍♀️ richtiges Soulfood also! Habt’s fein 💕 und Danke für die Genesungswünsche! ♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #adipositas #adipositaschirurgie #schlauchmagenop #schlauchmagenoperation #schlauchmagenop #bariatrischeop #bariatrischechirugie #sleevegastrectomy #magenverkleinerung #magenbypass #magenbypassop #magenbypassoperation #omegaloop #abnehmen #abnehmphase #abnehmblog #abnehmblogger #abnehmreise #weightlossjourney #proteingang #proteinhunter #highprotein #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #lowcarb #allesfürdiegainz #ofengemüse #grillgemüse #kontaktgrill
~ Tag 367 ~ Was für ein fu... Tag bisher 🤬 Da fahr ich mir die letzten Meter vor zu Hause eine Schraube in den Reifen. Die waren gerade neu! 😫 Ob das ein Zeichen ist Winterräder drauf zu ziehen? 🤷🏼‍♀️ Hätte ja eigentlich noch Zeit. 🍁 Dann sollte um 3 Uhr der Schornsteinfeger kommen, bis jetzt immer noch nix 🙄 Wie ich das hasse. Gleich muss ich los zu einem Termin.  Im Bild seht ihr mein Mittag. Heute mal vom Bäcker. Salat mit Brötchen. 🥗 ——————————————————- #abnehmblog #weightloss #ernährungsumstellung #umdenken #gesundabnehmen #gesundkochen #kochliebe #abnehmenohnehunger #fooddiary #kaloriendefizit #kalorienzählen #aufgebenistkeineoption #damussichdurch #eatgood #eatbetter #healthyfood #abnehmen2019 #derspeckmussweg #gesundessen #balanceisthekey
Low Carb Pfirsicheistee mit Rosmarin 🍑🍵 . . Definitiv auch eines meiner neuen  Lieblings-Sommergetränke 🤭 und natürlich super easy. Oft ist beim Abnehmen ja ein Problem, dass man zu wenig trinkt. Und weil ich nicht immer nur Wasser trinken kann, müssen eben auch mal Alternativen her. 😏🤭 . • 2 Beutel "mediterraner Pfirsich" von @teekanne • 1l Wasser • 1 - 2 Stengel Rosmarin • Eiswürfel . . Tee und Rosmarin aufbrühen. Das ganze eine Zeit lang ziehen und abkühlen lassen. Wenn der Tee ca. Zimmertemperarur hat kann man ihn nach Wahl süßen und anschließend die Eiswürfel in die Kanne füllen. . Der Tee ist an sich natürlich nicht komplett ohne Kalorien, aber dafür muss ich ihn überhaupt nicht mehr nachsüßen. Ich nehm statt des Pfirsichtee auch gern den "Italienische Limone". Find die beide mega lecker aus Eistees ☺ . . #fitlife #weightloss #balanceisthekey #meinabnehmweg #beachbody #leckeressen #kalorienzählen #foodlover #abnehmenohneverzicht #tastyfood #abnehmen #lowcarbrezepte #rezeptideen #kochenmachtspaß #lowcarb #lc #abnehmblog #abnehmenohnehunger #abnehmen2019 #ernährungsumstellung #foodie #gewichthalten #kalorienarm #gesundundlecker #ernährungstagebuch #fooddiary #essen #recipe
Ich denke nicht, dass Intervallfasten die perfekte und einzige Lösung oder Möglichkeit für eine Gewichtsabnahme ist. Es gibt so viele verschiedene Arten, wie man gesund Gewicht verlieren kann. Im Grunde ist für jeden das passende dabei. Man muss nur mutig sein und Versuche wagen. Erfolg wird sich immer und überall nur einstellen, wenn man es wirklich will und auch diszipliniert ist. In letzter Zeit habe ich darüber sehr viel nachgedacht, auch, warum es in den ganzen Jahren davor nur leidlich geklappt hat bei mir. Und meine klare Antwort ist: weil ich es nicht zu 100% wollte. Es hatte noch nicht "Klick" gemacht. Das Intervallfasten hat mir den festen Rahmen dazu geliefert und hat mir Halt bzw. Einhalt geboten. Mein Ziel und mein Wunsch schlanker zu werden wurden Stück für Stück greifbarer.  Bleibt an eurem Ziel dran, egal mit welcher Methode ihr abnehmen wollt. Seid diszipliniert, aber habt auch eine Prise Entspanntheit dabei. Ihr seid nicht in einem Monat übergewichtig geworden, deshalb müsst ihr es auch nicht in einem Monat wieder loswerden. Denkt einfach über eure Ernährung nach und überlegt, wie ihr sie nach und nach für eure Gesundheit und eure Abnahme optimieren könnt. Das wird schon! Ihr schafft das, wenn ihr es wirklich wollt! Ich glaube an euch💯🙌💪👍♥️ #motivation #transformation #bodytransformation #vorhernachher #beforeandafter #abnehmen #gewichtverlieren #gesund #gesundeernährung #dankbarkeit #intervallfasten #schlankwerden #abnehmtipps #16zu8 #endlichschlank #zieleerreichen #ersterschritt #neuesleben  #intervallfasten16zu8  #abnehmreise #entspanntabnehmen #abnehmen2019 #abnehmblog #erfolgreichabnehmen #erfolgreich #veränderung #glaubandich #abnehmweg #gibniemalsauf #übergewicht
Die letzten Tage ist wegen Infektionsgefahr #homeoffice angesagt 👍 nebenbei wird noch der Umzug geplant... Alles ganz schön viel im Moment, aber es wird besser 😎  #selfie #blondie #fitnessblog #fitnessblogger #foodblog #foodblogger #eathealthy #eatclean #fit #gym  #gymgirl #gymaholic #gymcouple #gymjunkie #gymaddict #fitnesslife #gymlife #training #weighttraining #bodybuilding #getinshape #getfit #summerbody #abnehmblog #healthyrecipes #weightloss #weightlossblog
SUSHITIME!!! 🥰😋 heute hatte ich Mittag Lust auf #sushi 😁🍣 Jetzt geht's dann noch ab ins Fitnesstudio! Momentan läuft es mit dem Sport immer besser! Montag Fitnesstudio, gestern Kickboxen, heute wieder Fitnesstudio und morgen ist wieder Kickboxen geplant. Mal sehen wies weiter geht! 😊 . #sushitime🍣 #insideoutroll #asiatisch #abnehmen2019 #abnehmweg #weightlossstory #abnehmen #ichwillabnehmen #kampfmitdenkilos #kilokampf #abnehmblog #wegzumwunschgewicht #weightfight #losingweight #weightlossjourney #zielunter100 #mittagessen #lunch #sushilove #goodfood #frischezutaten #motivation
MITTAGESSEN (574 Kalorien) ⠀ Ich bin Papp satt 😋😊. Zum Mittagessen gab es Wolkenbrötchen mit Tofu - Bratlingen, Gurke, Tomate und Cheddar. ⠀ Dem Entenküken geht es heute schon wieder viel besser. Es kippt nicht mehr so oft um und es schaut auch nicht mehr so extrem deformiert aus ♥️. ⠀ #abnehmen  #abnehmen2019 #gesundeernähurung #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmreise #abnehmweg #abnehmenmityazio #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #abnahme #wegmitdemfett #wegmitdemspeck #kaloriendefizit #ernährungsumstellung #abspecken #gesundessen #diättagebuch #diätmotivation #diät #gesundabnehmen #mittagessen #kalorienzählenmityazio #fattofit #gewichtsverlust #yazio #healthyfood #derspeckmussweg #abendessen #cloudbread
Ich habe den 1.Nachtdienst nach meinem Urlaub gut überstanden 👍🏻 . Geschlafen habe ich nach dem Dienst eher schlecht ( Bauarbeiten im Nebengebäude 😠). . Jetzt gibt es erst einmal Früüühstüüück 😍 . * Magerquark 👍🏻 * frische Ananas 🍍 * Oreo Frischkäse Mousse 🤤 * Mandelflakes ☺️ * gesüßt mit Haselnuss Flavour Drops 🌰 . 367 kcal und 33g Eiweiß 💪🏻 . #food #foodpic #foodie #foodblogger #foodblog #foodshot #instafood #fooddiary #yazio #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmweg #abnehmreise #abnehmblog #abnehmtagebuch #weightloss #loseweight #frühstück #breakfast #yaziocommunity #sexyfürsilvester #kalorienarm
Heute ist Tag Nr. 1 von meiner „30 Tage vegan“-Challenge! Begonnen habe ich erstmal mit dem Schreiben eines Speiseplans für die erste Woche. Danach wurde der Supermarkt geplündert und der Wocheneinkauf erledigt! 😊 [Werbung, da Marke erkennbar und so]  #wocheneinkauf #veganeinkaufen #veganfoodhaul #foodhaul #nanasprojektvegan #projektvegan #neuesprojekt #vegan #veganeernährung #ernährungsumstellung #30tagevegan #30tagechallenge #veganessen #vegandeutschland #veganerezepte #gesund #gesunderezepte #gesundeernährung #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmreise #veganabnehmen #abnehmenmitveganerernährung #motivation #abnehmmotivation #abnehmcommunity #abnehmtipps #neustart
Hallo ihr lieben, ich melde mich zurück nach einer längeren Pause. Nach meinem Urlaub habe ich beschlossen, das Projekt „Abnehmen“ neu anzugehen: mit einer veganen Ernährung! Bei dieser neuen Reise möchte ich euch mitnehmen und mit euch meine Erfahrungen, Rezepte und Gedanken teilen. Es ist nicht das erste mal, das ich mich vegan ernähre. Ich habe mich schon einmal für eine längere Zeit (ca. ein halbes Jahr lang) vegan ernährt, daher sollte die Umstellung nicht allzu schwierig werden.  Nun wünsche ich euch viel Spaß dabei, mein neues Projekt zu verfolgen und hoffe, dass ich vielleicht den einen oder anderen interessierten Leser mit ein paar Ideen, Tipps und/oder Gedanken bereichern kann. 😊  #nanasprojektvegan #projektvegan #neuesprojekt #vegan #veganeernährung #ernährungsumstellung #30tagevegan #30tagechallenge #veganessen #vegandeutschland #veganerezepte #gesund #gesunderezepte #gesundeernährung #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmreise #veganabnehmen #abnehmenmitveganerernährung #motivation #abnehmmotivation #abnehmcommunity #abnehmtipps #neustart
Hallo, . Habe gestern Abend bereits mein Essen vorgekocht, weil ich heute arbeite. Mal wieder Indisch...ist einfach zu lecker. . ❌Hähnchen Curry (Currypaste von @geetasfoods / kann ich nur Empfehlen/kostenlose Werbung)mit schwarzem Reis, Paprikagemüse und Nüssen.❌ . Was gibt es heute bei euch zu essen? . . . . . . . . . . . . . . . . #motivation #transformation  #body #fitgirls #delicious #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #fitwerden2019 #fitfamgermany #fitfamdeutschland #fitspo  #gym #abnehmblog #fit #fitnesslife #abnehmmotivation #lecker #fitness #healthy #bodygoals #weightloss #fitmama #bowl #chicken #abnehmenvorhernachher #bodypositivity #bodytransformation #gesundabnehmen #muskeln #fitnessgirlsmotivation
Wegen einer Umleitung auf der Landstraße bin ich an einem Hofladen vorbei gekommen... ☘️ das ist meine Ausbeute für 8,80€ 😳 🥒🥦 ☘️ ⏩ habe dann zum Mittag eine Brokkoli-Suppe mit Garnelen gemacht. Super lecker. Das Rezept folgt dann mit der Übersicht 😋
Tag 44: das Essen war suboptimal 🙈. Schritte 16.446.
Tag 17 - Mittagessen🍴😊 Heute habe ich mal zur Abwechslung Salat mitgebracht 😁 Leider hatte ich keine Zeit mein Essen liebevoll anzurichten 🙈  P.s. Momentan stehe ich total auf Brokkoli 😍 🥦 Was habt ihr für gesunde Vorlieben? 😊  #gogreen #brokkoli #easycooking #lunch #lunchtime #lunchdate #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmblog #weightlossjourney #weightloss #healthyfood #lowcarb #lowcarbrecipes #rezeptideen #abspecken #hawaiifigur 👙 #wunschgewicht #fettlogikfrei #derspeckmussweg #kalorienzählen #gesundabnehmen #fooddiary #fit #wiegetag #freitagistwiegetag
Hallo ihr Lieben,  ich bin heute richtig gut gelaunt, hab gut geschlafen und bin so froh seit Montag den Weight Watcher Einstieg nach der Kerwa geschafft zu haben.  Es ist einfach unglaubliche um wieviel ich mich besser fühle wenn ich auf mein Essen achte ...ich frag mich nur warum ich dann so extreme Tage dabei habe an denen ich ungezügelt und mutwillig alles in mich reinstopfe.......🤔😔. Geht es euch auch so. ..? .Mein Mittagessen von gestern...Fächerkartoffeln und Mais...lecker😜 - - - #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightwatchersrecipe #weightlossgoals #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #abnehmmotivation #abnehmrezepte #abnehmblog #abnehmweg #abnehmreise #motivation #sport #sportmotivation #health #healthyfood #healthylifestyle
Gültiger Hello Body Rabattcode: “salejanine” = 50% Rabatt auf alle Sets! ‼️Der Code ist nur für begrenzte Zeit gültig, also seid schnell‼️ #hellobody #hellobodymoment #hellobodyrabatt #hellobodycode #fitvia #fitviafamily #meinfitvia #happynewyou #gesundabnehmen #rabatt #rabattcode #gewichtsverlust #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #abnehmblog #naturalmojo #projektzuckerfrei #angebote #angebot #dealdoktor #sparwelt
[Werbung wegen Markennennung]  Mittagszeit 🎉  Zeit für ein leckeres Mittagsmenü😎 Es gibt 250g Joghurt 1,5 % Fett, Alpro Soya Dessert feinherb, Sauerkirschen aus dem Glas und ein paar Schokoraspeln für 365 kcal.  Den Nachmittag schaffen wir auch noch ✌  #abnehmen #gesund #gesundesleben #stayhealthy #schmackofatz #leckerschmecker #meal #mittagessen #abnehmblog #abnehmreise #abnehmmotivation #abnehmenmitspass #abnehmen2019 #abnehmenmitgenuss #kalorienzählen #kaloriendefizit #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei
Urlaubszeit ☀️🌴 ist die schönste Zeit 😍 man kann so entspannen. Ich hätte nie gedacht, das ich nach der Bypass Operation 👨‍⚕️ schon in den Urlaub fliege ✈️ ⛱ jetzt sind es einfach schon 4 Monate.  Essen 🧀🥩🐠 klappt richtig gut, die Auswahl ist herrlich, auch für mich operierte 💪 es gibt jeden Tag Fisch 🍤, Hähnchen 🍗, Rind 🥩 in den verschiedensten Varianten 😳 Unmengen an Gemüse 🥒🥦🍆 und natürlich auch Obst 🍌🍇🥝 🤤 die Teller mache ich mir natürlich noch viel zu voll 😾 aber eins kann ich sagen bzw empfehlen, man findet als operierte immer etwas zu Essen 🍗 um auf sein Eiweiß zu kommen, 💯 % 😌. . . . In diesem Sinne, schöne Urlaubsgrüße ☀️. . . PS: Eis gibt es auch für mich 🍦& am Strand 🌊 sonne☀️ich mich im Bikini 👙an alle die doof Glotzen 🤓 F***t euch 🖕🏼😽. . . . . #adipositas #adipositaschirurgie #gastricbypass #bypass #magenbypass #magenbypassop #magenbypasstagebuch #magenbypassblog #magenbypassoperation #magenverkleinerung #magenbypass2019 #abnehmen #übergewicht #leben #leben2punkt0 #lebensfreude #abspecken #abnehmblog #dasfettmussweg #hehbraunschweig #weightloss #protein  #recovery #urlaub #palmen #entspannung #urlaubsgrüße
Mein Mittagessen war heute ganz einfach und zwar gab's einfach nur Nudeln mit "Rahmspinat". 💪🏻 Den Spinat hab ich selbstgemacht mit etwas 1,5% Milch und einer halben Zwiebel. Nachdem er fertig gekocht war habe ich ihn ein ganz bisschen püriert damit er dem Rahmspinat mehr ähnelt. 😅 Dazu gab's 80g Nudeln für insgesamt 411 Kalorien 🤗 . . . . #weightloss #kalorien #kaloriendefizit #weightlossjourney #motivation #kalorienzählen #food #healthy #abnehmen #abnehmen2019 #instafood #abnehmblog #abnehmtagebuch #lowcalorie #gesund #gesundabnehmen #gesunderezepte #healthyfood #healthylifestyle #fooddiary #diet #derspeckmussweg #foodblogger #yazio #veggie #pasta
Thema Meal Prep für die Arbeit & Kalorienverteilung 🥪  Ich muss gleich los zur Spätschicht und meine Pause wird vermutlich erst Abends sein, aus diesem Grund habe ich schon zu Mittag gegessen (Swipe nach rechts 😋). Da ich zur Zeit als Aushilfe in einem Lebensmittelmarkt arbeite, ist Meal Prep unvermeidlich 🙊 Wenn ich mir nichts mitnehme landen Leckereien vom Bäcker oder Fertiggerichte schnell mal auf meinem Teller 😅🙁 Ich nehme mit nicht immer Brote mit, manchmal gibt es auch einen Salat oder einen Joghurt, je nach dem wie viele Kalorien ich vorher verspeist habe 🙊 Wenn ich das alles gegessen habe, bin ich gerade mal bei 890 Kalorien, das ist aber pure Absicht, da ich oft nach der Arbeit Hunger bekomme und so noch einen Puffer habe 😊 Die Tagesplanung klappt so super 💪🏻 Heute Mittag gab es gekochte Kartoffeln mit Tzaziki, ich liebe es 😋 Normalerweise mache ich den Tzaziki selber, aber heute war ich einfach spät dran (wie so oft 😅) und das fertige Produkt musste her 🤦🏼‍♀️ Wie macht ihr das mit der Mittagspause?Meal Prep oder doch lieber aus der Kantine? 🙊 Ich hatte auch damals in der Schule immer Probleme, dass ich die fertigen Dinge gekauft habe und so viel zu viele Kalorien in mich geschoben habe, bei uns gab es z.B. jeden Tag Käsebrötchen mit Gewürzketchup (klingt ekelhaft, ist aber göttlich), sättigt null, hat aber sehr viele Kalorien 🙄

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