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#17dias

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Inhame cru (100 g) Calorias97 kcal Carboidratos23,2 g Proteínas2,1 g Gorduras totais0,2 g Fibras1,7 g Cálcio12 mg Magnésio29 mg Fósforo65 mg Ferro0,4 mg Potássio568 mg Zinco0,3 mg Vitamina B10,08 mg Vitamina B60,11 mg Vitamina C5,6 mg  #dieta #dieta17dias #17dias  #dietaflexivel #dietatop #dietaetreino #dietafit #dietasaudavel #dietasemsofrer #dietasemsofrimento #dietando #emagrecercomendobem #emagrecersaudavel #emagrecereserfitness #emagrecerbem #emagrecercerto #emagrecerfeliz #emagrecer #saude #alimentacao #alimentacaofit #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #mundancadehabitos #corpodefinido #barrigachapada #vemcomigo
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Receita  1 - cabeça de brócolis 2 - dentes de alho 1/4 - copo de farinha de rosca 1 - ovo 1/4 - copo de queijo de sua preferência (usei prato) sal e pimenta a gosto  Modo de Preparo  Cozinhe o brócolis em uma panela com água e uma pitada de sal por 2 minutos. Após cozinhar, pique o brócolis para que fique parecendo farinha. Numa bacia, misture todos os ingredientes. Faça pequenas bolinhas com a massa e coloque-as em uma forma antiaderente. Leve para assar em forno médio (180° C) por cerca de 10 a 15 minutos.  Sirva-se. Emagreça em 17 dias. Link na Bio 💪💪🥗🥦🥬🍴 #dieta #dietalowcarb #fit #fitness #emagrecendocomsaude #barrigasarada #saude #dietasemsofrer #lowcarbbrasil #emagrecimento #almoco #17dias #barrigachapada #natural #dietaflexivel #saladasaudavel #almoçofit #almocosaudavel
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