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#다이어트식단

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Valvary Dung
닭찌카레에 샐러드 먹을꺼라구 했잖아 ȏ.̮ȏ  진공포장이라 뜯고 먹기만 하면되서 진짜 편한데다가 샐러드는 맛없어서 자주 먹진 않는편인데 이건 너무 맛있는걸 ,, 크루통 샐러드 쵝오 🖤 @wedcleanse - - •#위드클렌즈 #건강한오늘 #샐러드
O랜만에 유지를 가장한 식단〰️
sinchondaek
. 제일 어려운 등😧 . #헬린이 #등 #꾸준히
다음주 제주도 여행을 위해 ㅠㅠㅠ  식단관리 ㅠㅠㅠㅠ 그래도 도시락이 맛있으니깐 하게되네 ㅋㅋㅋㅋ  필라테스랑 같이 식단조절까지 하니깐 겁나 좋당♡♡♡ #점심도시락 #미용식 #다이어트도시락 #다이어트식단 #식단관리 #도시락추천 #직장인도시락 #간편도시락 #냉동도시락
08.26 모닝 #굽네칠리닭가슴살#고구마#아오리사과#파인애플 . 주말훠거랑쌀국수랑군것질 회개의아침입니다😓 . #다이어트식단#직장인다이어트#닭고야
0826 ⏰2:23 ✔️점심-한입 자색 찐고구마
사장님이 출장가셨다가 젤 좋아하는 커피맛집  사다주셨어용 나 너무 바보같네 ㅍ 좋단다... . . . . #운동하는직장인#헬스#인바디#운동하는여자#운동하는남자#헬스하는여자#다이어트#웨이트트레이닝#유산소운동#일상#패션스타그램 #출근룩#다이어트식단#웨이트#일상스타그램 #소통#데일리룩#맞팔#pt#헬스타그램 #퇴근길#버스안#뚜벅이#혼술#혼맥#diet#셀피
오늘의 #점심 👇 #야채볶음 + #꽃게 1개 + #과카몰리 . . ▶️ 어제 너무 많이 먹어서 24시간 공복하고 점심을 먹었다. 공복 몸무게 재보니까 1kg이 늘어났다😭 제발 붓기라고 해주세요..운동 열심히 해서 빼야겠다. @thankyou_bubu 랑 하면 운동은 껌이니 ^_^ 히힣 . 배고파서 야채 볶음 사진밖에 안 찍었다. 꽃게는 맛있는데 손이 너무 많이 간다.😭 살이 많아서 좋긴 했다! 제철이라더니 맞나보당. 살 발라서 🦀 딱지에 묻혀서 먹거나 과카몰리랑 같이 먹으면 완전 #존맛 ❗️ 저녁도 라이트하게 먹어야지~ . . #다이어트 #다이어트식단 #다이어터 #다이어터식단 #다이어터그램 #다이어트그램 #다이어트식단 #점심메뉴 #점심식단 #집밥 #집밥스타그램 #건강식 #건강식단 #건강한식단 #야채식단 #채소 #게 #맛있다 #diet #healthyfood #healthyeating #freshfood #lunch #jmt
🍳점심_ #새싹참치비빔밥 _ 냉털요리로 점심에는 새싹참치비빔밥을 먹었당. 남아있던 새싹 넣고 #잇츠베러마요 랑 #스리라차 소스 휘리릭 뿌려 먹으니까 진짜 존맛!!👍🏻 _  #다이어트 #다이어트식단 #다이어터 #다이어터그램 #점심식단
관모산 등산 후🚶🏻‍♀️호수봤는데 뛰어들구싶더라. . 는 뻥이고 예뻐. .🌿자전거두 타려다가 다 커플이라서 빠꾸🙄
#첫줄 찰나의 행복들이 기록될 수 있도록 인생에 행복이 빼곡히 채워질 수 있도록
그냥 대~충 냉장고에 있는거 털어서 월남쌈 해먹기! 역시 고기는 옳다😋
- 190826 Mon pm 1:30 👉 #참치죽 - 오늘은 레시피 응용해서 참치죽✨ 감기 땜에 목이 부어서 죽이 져아요🥺 코찔찔이 되가꾸 목소리 진짜 싫으다요 어서 죽 먹고 날아다녔으면 좋겠어요
19/8/26 월요일 🍽 2:00PM 어제 치팅데이😂 양도 많이 조절하고 탄수 최대한 안먹으려고 노력하고 신경써서 먹고 배도 안불렀는데 왜이렇게 살찔것같고 죄책감이 드는걸까요😭  다들 치팅데이 다음날 오랜시간 단식하시던데 하루 단식하는게 맞나 싶다가도 아예 굶으면 운동은 어찌하지?싶어서 저는 그냥 하던대로 하렵니다😂 천천히 꾸준히 살빼자는 초심 잃지 않기로🤙🏻 그래도 양심상 오늘은 최대한 클린하게🙆🏻
ㅡ 오랫만에 #식단피드  아침 : 아이스아메리카노,바나나1개 점심 : 샐러드도시락, 닭가슴살볼100g,현미밥 50g . . 1 D-26 2 D-96 . #diet#dietfood#다이어트#다이어트식단#다이어터#식단도시락#샐러드도시락#샐러드#밀프렙#식단관리#닭가슴살#닭가슴살볼
8/26 점심 삼계탕 ⠀ 떠우가 아파서 얼집 못가서 둘이 삼계탕 사다가 냠냠 몸보신 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #다이어트식단 #매일기록중 #20190826
08.25.2019 . . . 🐰 •연어구이+야채에프구이+버섯후라이팬구이 •커클랜드 프로틴바 2/3? •정어리캔+닭가슴살(반은 남겼어요) . . . 엄마가 제가 평소에 너무 행복하게 먹으니까 궁금하다고 뜯어서 조금 먹으시더니 이게 무슨맛이냐고 저한테 주신... ㅋㅋㅋㅋ 호불호 갈려요 진짜
20190826 점심 - 초품초코퍼지브라우니1, 닭스100g, 아아1 - 당충전 초코수혈 할 때는 초코퍼지브라우니 필수!!꾸덕하고 진한 초코맛을 느낄 수 있다. 오늘의 허닭픽인 치즈불닭은 옴청 매콤하다. 신메뉴 당첨돼서 넘 행복해 월요병극복이다. 라라스윗초코아이스크림은 2스쿱만 먹었다.
어제 저녁 친구생일이라는 핑계로 빠이팅넘치게 먹고 ㅎㅎㅎㅎ18시간 공복 후 먹는 클린한 첫끼에오😆뭐... 배도 별로 안고프더라구요..?... 이제 황금기 오니까 급진급빠 제대로 해보겠습니다☺️ 오늘 하루도 월요팅하세요😘
190826 #말랑_점심 ✔️#무청발아현미밥 #무청발아현미밥과랍스타치킨커틀렛 ✔️#다이어트도시락 : #마이비밀(@mybmeal)  진짜 간편하기로는 도시락이 최고..👍 한 접시 다아아 해서 388kcal 이거 밥이 진짜 맛있어요.! 식감 최고..👍 요즘 뭔가 만들어 먹는게 귀찮은 시기라 간편한 도시락이 자꾸 눈에 들어오네요 진짜 편합니당🤔
오전에 찰칵! 저 진짜 다이어트 시작하고 셀카 첨 찍었네요.ㅎㅎ . 그전에 찍어놓은게 거의 없어 찾는데 한참!! (살찌니 사진찍는게 넘나 싫어졌었어요) 진짜 얼굴살도 많이 빠졌네요.ㅎㅎ 붓기와 살로 둥글했던 얼굴이 좀 빠졌죠? ㅋㅋ신기방기 . . 살빠지니.. 눈도 커진거같고  눈옆 주름도 더 자글자글 거리는거 같은..ㅎㅎㅎ 35살 나이가.ㄸㄹㄹㄹ (35살맞나...나이를 잊고살고싶어요.🤣🤣) 20대분들이 넘나 부럽습니다 눈가주름 어찌 관리하죠ㅠㅠ . 나이먹어서 얼굴살 빠지면 없어보인다더니.. 그런거같기도하고.ㅠㅜ 화장을 진하게 해야하나.ㅎㅎ 좋기도하면서 씁쓸하고 그러네요.ㅎㅎ . . . . . .  #다이어트중#다이어트식단 #딸스타그램#육아맘#육아소통#딸바보#딸맘#육아일상#24개월아기#육아템#젊줌마#베이비스타그램#닭띠아기#독박육아#도치맘#초보엄마#줌마그램#주부인스타#전투육아#헬육아#인친#소통환영#맞팔#선팔환영#주부일상

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