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#痩せたい

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回復食を含め10日間 終えて4.1kg減でした。 今日まではあと−4kgほど 減らしてたかった😂(無謀) 圧倒的準備不足…  あいにくの雨ですが 本日は友達の 結婚式に行ってまいります💐  #ダイエット #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #公開ダイエット #ファスティング #糖質制限 #糖質制限ダイエット #痩せたい #食事記録 #ファスティング結果  #ファスティング終了
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ダイエット * *  昨日の暴食により、1.2kg増加しました😱 今日からまたケトジェニック頑張ります! ☆できた事☆ 筋トレ ・ ・ #ダイエット  #今日の記録  #ダイエット記録  #宅トレ #ジム  #ウォーキング  #ランニング  #ダイエット公開  #痩せたい  #公開ダイエット  #ダイエット宣言  #ダイエット仲間募集中  #ダイエット仲間と繋がりたい  #エニタイム  #ケトジェニック #ケトン体
ダイエットとリバウンドを20年も繰り返し、摂食障害にもなり、それでも痩せたくて、自分が思う体型になりたくて、エステサロン、心療内科、カウンセリング本当に本当に、数えきれないほど行きました。  そんな中出会った、「インディバと深筋デトナージュ」が過食嘔吐による、むくみ、冷えを和らげてくれました。  冷えを改善し、代謝もあがり、本来の自分が少しづつ見えてきました。  摂食障害のつらい症状で痩せにくく、むくみが抜けないあなたに  インディバと深筋デトナージュを受けながら、冷えとむくみをとり、気になる体型をエステでトリートメントしながら摂食障害を手放せるよう、質問相談お手伝いさせていただくサロンです🍀  #過食嘔吐 #摂食障害 #深筋デトナージュ #インディバ #過食症 #過食嘔吐克服 #楽しい人生 #お酒 #肉 #楽しく食べたい #婚活 #アラフォー #アラサー #過食嘔吐20年 #卒業 #本気 #アルコール依存症 #エステサロン #深筋デトナージュ #目黒 #目黒川 #ダイエット #痩せたい #太りたくない #憂鬱 #むくみ #仕事行きたくない #お話ししましょう #依存しない #恋愛したい #結婚したい  サロンお試し受けてみたい方 過食嘔吐についてエステをうけながら 質問、相談したい方 プロフィールトップよりどうぞ🍀https://linktr.ee/
今日は友人の結婚式に参列。 花嫁、美しかったです! 帰ってきて、すぐランニングいきましたよ! 30分走るって今の僕にはぶっちゃけ少しハードル高め!笑 2.3時間余裕で走れるカラダに戻していきます!必ず!  #本気パパ #ランニング #ランニングマシン #娘 #結婚式 #人生に本気 #ダイエット #美容 #健康 #美肌 #ボディメイク #トータルビューティー #プロテイン #栄養 #痩せたい #引き締めたい #男子だけど#美意識 #体質改善 #食事改善 #目指せカッコいいパパ #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #低糖質 #ロカボ #ダイエッターと繋がりたい #メンタルトレーニング #ジム #トレーニング
2019-09-21 夜 . 体重 45.15kg 体脂肪率 26.1% 筋肉量 31.60kg . 朝▷🙅‍♀️ 昼▷🙅‍♀️ 夜▷🙅‍♀️ 間食▷ブロッコリーの天ぷら1 飲み物▷炭酸水、烏龍茶 . 💩1 . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間と繋がりたい #産後ダイエット #産後太り #痩せる #痩せたい #体重 #体脂肪率 #筋肉量 #食べたもの記録
. . .ウッサン!ウムサン!ウィールキサン!MUCCと行く日帰り収監バスツアー in沖縄 . .沖縄料理🍴 .たくさん食べたな…😋💕 . .ゴーヤチャンプルー頼んだらご飯も沖縄そばも全部セットで大量すぎてビックリした!! .この大食いの私ですら完食できず…🆖 .めちゃくちゃ美味しかった…🤤 . .水族館で大好きな魚を見て…🐠🐬🐚🦀 . .ビーチへ行ってサンダル脱いで…😳🏖️ .泳ぎたかった…🏊‍♀️ .ずーと見ていたい景色だった…💕 . .15年前に修学旅行で来た美ら海水族館とこのビーチ!! .懐かしかった…若かった…😒😒😒 . .オキナワでサンダル納め…👡👡 .生足って楽だね…本当に楽…🥴🥴🥴 . .バスの中での質問コーナー .私は手をあげる勇気も出ず…メンバーを見てるだけで精一杯 .質問したかったけど…恥ずかしいし緊張する… . #mucc #九州収監 #夢烏 #沖縄収監バスツアー #収監バスツアー #美ら海水族館 #沖縄 #生足の快感 #ストッキングからの解放感 #憩いの浜 #まぁ私の手足の短いこと #痩せたい #痩せろカリー
, 荒らしてごめんなさい 寝れないの寂しいの 一人でいるとほんとだめだ #病み#心の病み#病み垢さんと繋がりたい #美男美女と繋がりたい #いいね返し #フォロバ#じこまんぐらむ #雰囲気好きな人いいね #メンヘラ#加工厨#嫉妬#変わりたい自分がいる#病み#心の病み#病み垢さんと繋がりたい #美男美女と繋がりたい #いいね返し #フォロバ#じこまんぐらむ #雰囲気好きな人いいね #加工厨#嫉妬#変わりたい自分 #スポーツ女子#痩せたい#加工中毒
#ダイエット#痩せたい#毎日あげるのが目標
. いつかなくなる好きなんて 最初から嘘の好きだわ。 #病み#心の病み#病み垢さんと繋がりたい #美男美女と繋がりたい #いいね返し #フォロバ#じこまんぐらむ #雰囲気好きな人いいね #メンヘラ#加工厨#嫉妬#変わりたい自分がいる#病み#心の病み#病み垢さんと繋がりたい #美男美女と繋がりたい #いいね返し #フォロバ#じこまんぐらむ #雰囲気好きな人いいね #加工厨#嫉妬#変わりたい自分 #スポーツ女子#痩せたい#加工中毒
テンションあがってマックも、おばさんのクッキーも食べてしまった💦  産後久々飲みました😊 子供は旦那さん見てくれました、ありがとう😊  明日は実家帰ります。 実家パワーに負けぬよう暴飲暴食気をつけます👍 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #痩せたい  #月曜断食
. . . 「ダイエットアカウント作ったあ!」って思った次の日に飲みに行っちゃったあ、推しにゆわれたことを思い出してビールを控えめにして糖質の少ないハイボール。まあおつまみ食べちゃってるから同じだけどね。明日の朝の顔のむくみ怖いなあ (笑) 明日のお昼ごはんはサラダチキンにしよう。 . . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子  #ダイエットアカウント #ダイエット開始 #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット生活 #体重 #痩せたい #痩せたいけど食べたい
. 何でもないと口を噤んだ でもほんとは ちょっと足を止めたくて だけども君は早足で そっと前をゆくから 僕はそれを見つめてる 最終便君は乗る 僕を置いてって 走り出すゆっくりと 地面がズレていく 泣いちゃダメ 泣いちゃダメ でもほんとは言いたいよ 行かないで。 私は貴方と 私は貴方と ずっとずっとずっとずっと ずっと。 #病み#心の病み#病み垢さんと繋がりたい #美男美女と繋がりたい #いいね返し #フォロバ#じこまんぐらむ #雰囲気好きな人いいね #メンヘラ#加工厨#嫉妬#変わりたい自分がいる#病み#心の病み#病み垢さんと繋がりたい #美男美女と繋がりたい #いいね返し #フォロバ#じこまんぐらむ #雰囲気好きな人いいね #加工厨#嫉妬#変わりたい自分 #スポーツ女子#痩せたい#加工中毒
土曜日 ・ ・ 家族4人でいつものジョギングへ。 息子はペースの速い旦那と走りたくない!!って感じで私と娘とのんびりペースで走ってました。 旦那はタラタラ走る私たちに悪態ついて、 「持久力がない 距離が短い 今年のマラソン大会は〜 ウンタラカンタラ」 イラっとしましたが、無視しました🤣 無理しないから毎日続けられるのよ。 しんどかったら続かないじゃないの。 旦那は部活のようにやりたいのでしょう。 0か100しかない人なので本気で走らないと我慢ならないみたいです。 ・ ・ ということで、 ジョギング1.5キロ スイム1.5キロ 腹筋30回 今日はこんな感じです ・ ・ プールで泳いできました! いつも1キロ目標で泳ぐのですが、 今日は1キロ泳いでも調子が良くて、 あれ? 1.5いけるんじゃね? 調子こいて泳いだら、 体がギシギシいってます💦 ちなみに泳ぐのは得意ではないので、 クロール25m平泳ぎ25mといった感じで交互に泳ぎます! 疲れるとビート板でバタ足だけとかにしてます。 プールで泳ぐと全身使ってる感がして気持ちいいです( ・∇・)
. 事故や病気で死ぬ人が 全部私だったら良かったって 今まで何度も思ってきた。 いつか殺してくれる 誰かと出会わせて。 今まで全部許して。 私出来損ないだからダメ? 何しても何やっても 相手の機嫌とっても 最後の最後で腐らせるんだ 私が我慢すれば よかった話なのに。 楽な方に逃げたかったんだ 誰にも助けなんて呼べないよ 私のくだらない悩みを 打ち明けるそんな勇気さえ 持ってない。 深夜って寂しいんだ 会えないから分からないんだ 重いね重いよ見られたくないよ だから浮気されるんだ 誰にも愛してもらえないんだ 私、 生まれて来なければよかった 他の人も嫌な思いしてきてるのに、私だけ大袈裟に病んじゃって。 消えたい。皆ごめんなさい。 #病み#心の病み#病み垢さんと繋がりたい #美男美女と繋がりたい #いいね返し #フォロバ#じこまんぐらむ #雰囲気好きな人いいね #メンヘラ#加工厨#嫉妬#変わりたい自分がいる#病み#心の病み#病み垢さんと繋がりたい #美男美女と繋がりたい #いいね返し #フォロバ#じこまんぐらむ #雰囲気好きな人いいね #加工厨#嫉妬#変わりたい自分 #スポーツ女子#痩せたい#加工中毒
bodymake_haru
. 悪い子だぁれ? #病み#心の病み#病み垢さんと繋がりたい #美男美女と繋がりたい #いいね返し #フォロバ#じこまんぐらむ #雰囲気好きな人いいね #メンヘラ#加工厨#嫉妬#変わりたい自分がいる#病み#心の病み#病み垢さんと繋がりたい #美男美女と繋がりたい #いいね返し #フォロバ#じこまんぐらむ #雰囲気好きな人いいね #加工厨#嫉妬#変わりたい自分 #スポーツ女子#痩せたい#加工中毒
飲み会の2日後にも関わらず減ってない。 恐らく機能ハイボールを1杯だけ飲んだからで、飲み会ではなく飲む行為自体がダメなのかもしれない。 今日の晩ご飯は、 ・ニラの卵とじ ・もも肉と大根の煮物 煮物は時間はかかるけど楽で美味しい。 #痩せたい #ダイエット記録 #自炊記録 #木村のダイエット日記
【英会話も受け放題!!】 ファイティングラボ大宮は格闘技だけじゃなく、英会話も追加料金なしで受け放題!! 増税前にお得に習い事をまとめませんか?? #増税前 #お得 #習い事 #ボクシング #キックボクシング #フィットネス #ジム #女性  #女子 #格闘技  #ダイエット #キックボクシング女子 #浦和 #川越 #春日部 #上尾 #桶川 #埼玉 #痩せる #痩せたい #ボディメイク #美ボディ #久喜 #大宮 #楽しい #筋肉女子 #筋トレ #followme
#船のポーズ と😃 @besup_official  本当よく食べるのに体型変わらないって良く言われるるけど、ちょこちょこ食べる方がいいと言う派とは真逆で、 基本的に半日固形のものを食べない半断食が自分には合うようです。  #besup #ビサップ #カカオダイエット #美容プロテイン #女性用プロテイ #チョコで痩せる #美味しいプロテイン #美味しいから続けられる #カカオポリフェノール #プロテイン女子 #おいしい #満足 #プロテイン #ダイエット #置き換えダイエット #ダイエッター #カカオ #チョコ #痩せたい #代謝アップ #ロカボ #yoga#boatpose#fitmom#sportswear #yogamom#balanced#life#wellness  カカオは美容にも良く、カカオポリフェノールはアンチエイジング効果で注目されています ・植物性のソイプロテイン、動物性のホエイプロテインとカゼインプロテインの3種類が全部入った最強の「トリプルプロテイン」。それぞれ特徴が異なり、ホエイは運動後にすぐに吸収されて代謝をUP、ソイとカゼインはゆっくり吸収されて腹持ちがいいので空腹感を抑えます。 ・ソイプロテインの原料の大豆は安全な国内生産の大豆にこだわっています ・1杯に40種類の美容成分配合(コラーゲン、ヒアルロン酸、豚プラセンタ、コエンザイムQ10、葉酸、乳酸菌、HMBなど)が入った女性向けプロテイン ・1杯で1日に必要なビタミン・ミネラルの70%以上がとれるから忙しい朝にも最適。1杯飲むだけで美容サポートはバッチリ ・ただ痩せるのではなく、美しく健康的に痩せたい女性に最適 ・グルテンフリー、砂糖不使用 ・国内工場で品質管理も徹底しています。
今日は筋トレ🏋🏼‍♀️ トレーナーさんに新たに 個人メニュー作ってもらった!  使ったことないマシーンの説明されながら 3セットずつやったんだけど 今までの筋トレなんだったの? ってくらい辛かったー😱💨  筋肉がぷるぷるして3セットの最後とか もう力入ってんだかわかんなかった笑  「カッ!カッ!クッッカァッ!」って 悟空みたいな声が出るのよくわかったよ🐉  トレーナーさんに「もう許して」 って言いたくなった (あと1回!の後の2回追加された時が特に)    ( ᐛ)ハァ…ッ!!      ○朝昼○ ヨーグルト   ○夜○ ブリちゃん🐟   ○間食○ なし!    明日は雨だよぉ〜☔️ DBDアプデされたし ゲームでもするかな🎮 動画観たけどデモゴルゴン 歩いてる姿こんわっ!    #水泳#水泳ダイエット#プール#プールダイエット#水中ウォーキング#ジム#ジム女子#筋トレ#筋トレ女子#筋肉痛#ダイエット#絶対痩せる#痩せたい#食べて痩せる#記録#調子に乗らない#ブリ#筋肉笑う#悟空#dbd#deadbydaylight#デットバイデイライト#デモゴルゴン
割と順調なんじゃない!? ファスティング入れるっていってたけど、食べないと仕事に支障きたしまくるって思ったのでペースは落ちるけどローファット、ちょっとだけローカーボで緩やかに落としてきてる…… ケトジェニックとかは難しすぎてよくわからん!!笑  #フィットネス #痩せたい #ダイエット #1日1kg #減量 #米の代わりに #カボチャ #それと #キャベツ #あとわかめ
2019.9.21(Sat) 体重:63.9kg 麻布十番でどんちゃん騒ぎでした。  #ダイエット #食事制限 #食事管理 #レコーディング #痩せたい #タンパク質ダイエット #痩せる #筋肉 #myfitnesspal #タンパク質 #外食 #港区 #麻布十番
テンセグリティボディセラピー • • 生まれてから今現在に至るまで人それぞれに歴史がある。 • • その歴史によって今の姿・形が作られている。 • • 運動部に入ってた、入っていなかった 骨折した事がある 入院経験 手術経験 出産経験 立ち仕事 デスクワーク 歩き方 座り方 立ち方 • • 日常の何気ない姿勢や仕草によって • これまでの歴史によって • 人の体は少しずつ傾いたり、曲がったり、ヨレたり • 歪が起きる • • そして、年を重ねると共に体の機能は右肩下がり • • 代謝が下がり、筋肉の質や量もどんどん変化し、縮こまり固まる • • 人の体は骨組みと膜で形作られていて、全てが連動して動いてる • • そう、テンセグリティ構造で出来ている • • 一部分が固まるとそれに連動して他の部分も固まってくる • • 筋肉を良く使う部分とそうでない部分や、動かしやすい部分と動かしにくい部分 • • 浅い筋膜と深い筋膜の間が狭まってしまって流れがせき止められている部分とそうでない部分と • • それに食事・睡眠・ストレスなどの要因が合わさって今の体型になっている。 • • あなたはご自身の体好きですか? • • #体が変わると心も変わる • • 今の自分が好きになれない、 体型を何とかしたい きれいになりたい 痩せたい ついつい猫背になってしまう などなど • • あらゆる体の悩みにとことん向き合い改善していくオリジナルメソッドです。 • • 体のメンテナンス大切です • • ぜひ受けられてみて下さいね♡✨ • •  LINE@🆔 @kme4438y メール📩 info@shellbeauty.net facebook👉shellbeautyで検索  #体質改善サロン #肌質改善サロン
旦那様のお給料日 入って早々、 豪華なランチへ行っちゃいました💦 この日旦那もランチでステーキ食べたそう🤣🤣🤣 贅沢させてもらってすみません! 感謝してます!!! ・ ・ ・ 金曜日 ランチ行って、 家計簿締め日で家計簿書いて、 冷蔵庫すっからかんだったので お買い物して 子どもたちを習い事へ連れて行く🚙 ・ ・ 一人で夜走ろうかとも思ったけど、 グータラがてらやめて、 寝ました!

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