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#ジョギング

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‪水曜日ジョグ‬ ‪#ジョグノート‬ ‪#ジョギング‬ ‪#チーム若草のKTさん‬ ‪#朝のご挨拶ハイタッチ‬ ‪http://smart.jognote.com/notes/61381892‬
鎌倉とハワイ州ホノルルのパーソナルトレーニングジム、鎌倉ジムです。  ホノルルは本日より日本出張の為、9月25日まで休業とさせて頂きます。  私の鎌倉でのパーソナルトレーニングセッションをご予約ご希望の方は日本現地時間の8月23日より、ご予約を承りますので、お気軽にお問い合わせ下さいませ。  私は日本の鍼灸マッサージ免許とハワイ州のマッサージ免許も保有しておりますので本場のロミロミを取り入れたマッサージ施術をご希望の方もお気軽にお問い合わせ下さい。  又、将来ハワイに移住したい方やビジネスを行いたい方に対するコンサルテイング業務も行っております。  鎌倉ジムなら1年365日、年中無休で料金も一回ごとの都度払いですので思い立った時に気軽にご利用頂く事が出来ます。「今からでも少しでもシェイプアップしたい!」という方は当ジムに事前にご連絡の上、無料見学&トレーニング相談にお気軽にお越し下さい!  最近はライザップさん等、大手のパーソナルトレーニング&ダイエットジムさんと併用して通われる方が多数いらっしゃいます。  大抵のパーソナルトレーニングジムさんでは毎週二回のセッションが行われておりますので、その合間の1日を当ジムでトレーニングすれば違った刺激を取り入れる事が出来て、より一層の効果が期待出来ます!  鎌倉ジムでは下は17歳より上は84歳の方まで皆様、元気にパーソナルトレーニングを楽しんでいらっしゃいます。
5kmの自己ベスト出していたんだ。わーい*(^o^)/* またこうして再び記録を出すことが出来て本当に嬉しい✨  このところ全中の応援向けの投稿が多かったけど  選手達が全中チャンピオンを目指すなら  俺は全オヤジチャンピオンを目指そう笑  今日は感謝の気持ちを伝えに、僕が走るきっかけをくれた元祖ランニング練習コースに感謝しつつ、ランに行ってきます٩(¨ )ว=͟͟͞͞ やはり、マラソンのタイムは練習さえ確実にこなしていれば、ある日突然サプライズのように良い記録が出始めるんだ🏃  良い記録が出た翌日は、応援してくれた方への感謝の一日としてます!  いつも応援ありがとうございます(●´ω`●) よき思い出🌸・ 。 🌸∴。 * ✨・゚*。🌸・ 💖 ・ 🌸 ✨ °*.* 💖 ・ ゚*。・゚✿。 🌸 🌸 ・✨°*. 。·*・。゚ *.。🌸。 ✿ * 。・゚*.。 * 💖 ゚・✨🌸 * 。 ・゚ 。🌸 〘 夢は高原のような美しい景色のなか、いつまでも何処までもランを続けること✨ 〙  #マラソン #ランナー  #ジョギング #マラソン好きな人とつながりたい  #ジョギング好きと繋がりたい  #ランニング好きと繋がりたい  #夜ラン  #記念ラン  #インスタグラム  #記録更新  #新記録  #ランスタグラマー  #ハシリマシタグラム  #ig千葉ランナーズ  #ig首都圏ランナーズ #igランナーズ #綺麗  #走る喜び  #自分への挑戦  #限界突破…したい  #夢は逃げない逃げるのはいつも自分だ  #高原  #綺麗な景色  #夢を叶える  #努力  #でも休みたい  #ナイキランニング #ニューバランス  #ミズノ
Good morning from Hawaii. day33☀️ おはようございます✨ 昨日は深夜2時まで仕事で寝不足💤  ハワイには、本当に運命を感じます。 私の母の7人兄弟の一番上の姉が ハワイに嫁ぎ昨年他界。  私が幼いの頃、親戚が姉に会うための ハワイ旅行の計画がありましたが、 私がおたふく風邪にかかり、 母と私だけ行けませんでした。  母の一番上の姉が一度日本に来たときに 会えましたが、母が生前、もう一度 会いたいと何度も口にしておりました。  そして、偶然なのか必然なのか ハワイの西部に訪れ、その癒される雰囲気が 大好きで、コンドミニアムを タイムシェアで買い毎年来ることに。  まさか、その場所が、母の姉の家と 近かったなんて…  毎年、今は亡き母も連れてハワイに 来ている感じがします。  生前は連れていくことが出来なかったけど このハワイで母が姉と会えているなら 幸いです。  人生って不思議ですね。 何か見えない糸があるのか、 引き寄せられることがよくあります。  出会い、そしてフィーリングを大切に 前を向いて行動したいものです。 皆様にとって、 素敵な水曜日になりますように(^-^)/ * * おはよう #旅ラン #ジョギング #コンドミニアム #ハワイ #海外旅行 #感謝 #旅行 #夢  #ハワイラブ  #旅 #ラブハワイ #アロハ #ハワイ島 #ハワイ生活 #ハワイ好き  #ビックアイランド  #ハワイ暮らし #bigisland #hawaiilove #goodmorning #goodmorninginsta #running  #aloha  #insta #アナエホマルビーチ #hawaii  #condominiums #travel  2019.08.21 Wen
鈴虫が鳴くと、秋の訪れを感じます(・_・) #朝ラン #ゆるラン  #ランニング女子 #ジョギング #ランニング #ラーメン  #つけ麺 の麺っぽくないちぢれ麺。 わたし的につけ麺の定義はごんぶと麺。 🍜カレーつけ麺🍜
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ようやく 東京マラソンにエントリー  今回こそ当選してくれ〜  #走る #ラン #ランニング #run #running #ジョグ #ジョギング #jog #jogging #朝ラン #昼ラン #夜ラン #runstagram #ランニングすきな人と繋がりたい #ハシリマシタグラム
*2019/04/13*  と記録がございます🤣🤣🤣 最長記録😆🎉メモによると7キロは頑張って6’50、残り3キロは歩いた様子🤔ふむ。 無理矢理感漂わせながらも初めての10キロ🙌❤️😍わい この日もリーダーと🏃‍♂️🏃‍♀️✨ *鏡にうつった👟可愛い〜とか思ってたんやろな🤣 お花見も出来たんやな✌️🤣🌸 下書きに写真保存されてたよ。  ほんとはね、次の日相棒も共に淀川ラン予定だったけどリーダーが寝かましたのでハーフ前最後のランニングとなりました🗣😏 あー無知ってこわいのぅ😊🍵。 *  更新でも3ヶ月空いてる通り現在サボり部員であります🙈お察しください👻🍧 相棒だけでなく幽霊部員の面倒も見てくれよ〜 リーダー😩  はーい、リーダー含む身内にちょびっとだけ公開したので調子に乗っています😛😛😛 * * お盆休みに部員が全員集合したのとカロリー積みまくったのでひとまずメンタルだけでも、、、 美ジョガーへの道再スタート🏃‍♀️💕 * * #runstagram#大阪城公園 #カタチから入るタイプ #自己評価高め💮#大袈裟 #げさ#3キロ以上は長距離です#一歩一歩人生最長記録踏みしめて #古宇利島マジックアワーrun #イヤササ🌺 #running #runner #coureuse #marathon #runningbeginner #beginner #nike #nikerunclub #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者🔰 #ランニングはじめました #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョグ #ジョギング #美ジョガー #美ジョガーになりたい #美ジョガーへの道 #微じゃないよ美🥰#applewatchseries4
おはよう! 体が鈍っていてダメだっ 気持ち早く走ってみたけど、、、 まだまだ、7分台。  ハーフマラソン出るって義理妹と約束したけど 私5キロ以下でヘトヘト🥵  亀仙人の修行と思ってこの湿度で頑張る💪  #ハーフマラソン初挑戦 #スローラン #ジョギング #走るおばさん #汗だく #蒸し暑い #アメリカ南部 #永住 #暑さとの戦い
自分の人生を否定するのは自分の魂を傷つける行為。魂を傷つけてるから、生命力が無くなって無気力になってしまうんです #ギャル #美容学生 #ジョギング #サンローラン #マタニティ #手作り #三代目 #鶴岡八幡宮 #ホスト #富山 #公園 #スノボー #相葉雅紀 #副業 #23歳  #副業探してます #ビジネス #投資  #大分 #年収 #進撃の巨人 #バイナリーオプション #カメラ好きな人と繋がりたい #グルメ好きな人と繋がりたい  #海外旅行好きな人と繋がりたい  #音楽好きな人と繋がりたい #ディズニー
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怠慢旅行生活戒めラン🔥 10キロは走ろうと決めていて、8.5キロ地点で あれ。意外と行けるかも。と思ったのが お間違いでした。 15キロ地点から無事死亡。😂  ひょんなことから人生最長ランを更新しましたが しんどすぎて目覚めの明日が来るのが 怖い(´-`).。oO  さらっとハーフ走りましたって言ってる方々 尊敬しかありません。凄すぎます。🥺  しんどすぎて身体写真撮るの忘れました🤯  #run #running #marathon  #ランニング #ラン  #ジョギング #joging  #ハシリマスタグラム  #nike #nikeplus #workout  #明石海峡大橋 #淡路島
10㌔トレミラン🕴🏻サブ5:00㌔で🕴🏻 . 過去データ見てたら ペース上げてみようと走ったラン🕺 スピード違反🚨🚔👮‍♂️ . 小股意識でフォームcheck🤸🏻‍♂️ ピッチ数🙆‍♂️ . #ダイエットラン 只今の記録 58.6㎏ 体脂肪率8.1%  #ダイエットランナー #ダイエット #サブ4 #サブ35 #マラソン #フルマラソ #ハーフマラソン #ランニング #ラン #ランナー #ジョギング #ジョグ #トレミラン #トレッドミル #トレッドミルラン #ジムラン #ナイキプラス #ガーミン #ガーミン235j  #フレッシュフォームレーザー #松本マラソン #金沢マラソン #いびがわマラソン #大阪マラソン
8/20 (Tue) 10km bu 5'00"~3'50"/km +downjog 1.5km (6'30"/km)  甲子園も佳境。 日没も早くなって気温も幾らか下がってきた。これから我が地元敦賀は大きな祭りを迎え、それが終わると本格的に秋になる。夏は長いようで短い。 寂しい季節だけど燃えてまんねん。 42km→70kmの疲れが中々抜けずで先週は結構しんどかったけどようやく足も軽くなってきた雰囲気。 疲れが遅れてくるってやっぱり...🙊 #認めたくないものだな 今日は久々気持ち良い走りが出来た! やっぱり普段の走行距離が少なすぎるせいか月間増やすとスピードが全然ついてこない🙄 この辺が僕の弱い所やけど、まぁ今はこんなもん。 秋のマラソンに向けて色んなアプローチがあると思うけど、今の頑張りが上手く繋がってくれるといいなぁー。 #nrc #src #garmin #nikerunningclub #nikerunning #nb #patagonia #running #jogging #runner #runningman #runningjunkies #runstagram #runstagramer #runtrip #ランニング #ランニングおじさん #ハシリマスタグラム #ジョギング #走れることに感謝 #走る人生を楽しむ #s55ランナー #igランナーズ #ig福井ランナーズ #ig港町つるがランナー #ウルトラsub9への挑戦 #サブエガへの道
Enjoyed weekly futsal  火曜夜はフットサル!我らが赤チームは前半黒チームと白チームに押され気味やったけど後半頑張れたんではなかろうか。たぶん。きっと。  そして人数集めの都合から今週からは21時開始に変更。終わるの23時😅今朝は7時出勤やったんで特に眠い!! こんな日は朝晩チャリなんぞ出来まへん。朝はわりと雨降ってたしね〜☔️ #igrunners #igランナーズ #running #ランニング #jogging #ジョギング #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #マラソン #nikerunning #nrc 🏃🏻‍♂️#大阪 #京都マラソン #松本マラソン #ポンコツ #伸び代 #大阪万博 #s50ランナーズ #futsal #フットサル #soccer #サッカー
リベンジ❗️ザ・インターバル走‼️ ⠀ 今日は、約1週間ぶりのインターバル走を実施しました❗️👍 ⠀ 前回と同じく(400m+rest:2分間jog)×10本にて再チャレンジしました。400mのタイムは、100秒以内を目標❗️今回は、どうなるかな⁉️ ⠀ 前回と同様に約3kmアップした後、スタート‼️ ⠀ 1本目のタイムは、96s!!OK❗️👍 今回は、計測の失敗もなく、スタートとしてはまずまず‼️ その後、95s,97s,88s,95sで折り返した。 ここ迄は、前回と同様にOK❗️💪😀 ⠀ だが、後半は、やっぱりキツかった❗️😅 ⠀ 6本目が98s、7本目が98sでなんとかクリア‼️ 前回は、ここで限界を感じて、相当にキツかった!が、今回は、モチベーションが違った❗️👍 ⠀ あと3本❗️よし行くぞ‼️とうい強い気持ちが前に出てきた😅👍 ⠀ 8本目92s‼️前回は、ここでタイムオーバーとなったが、今回は、タイムを上げることが出来た❗️😀 ⠀ あと2本❗️よっしゃ頑張るぞ‼️ ⠀ 9本目94s‼️足が上がらなくなって来たけど、気力でカバー❗️😂 ⠀ あと1本❗️ラスト全力で走った~~‼️ ⠀ 10本目、90s‼️最後は、いいタイムで目標クリア❗️👍 ⠀ やったぜ~~~‼️目標クリア~~‼️😊👍 前回は、あまりにも辛かったので、しばらくチャレンジが続くかと思ったけど、クリア出来て、マジ嬉しい~~‼️です。 ⠀ こうなると次回の目標は、どうしよう⁉️やっぱりALL 95s以内を目標にすべきでしょうか⁉️ 今回の結果を見ると4回もクリア出来てないじゃん‼️どうしよう😅 ⠀ 次回チャレンジする迄に、判断しときます。😭 ⠀
8月20日(火) * 酔っ払いが投稿します🙋‍♀️(笑) * あ、picゎ日曜日、ランゎ今日のことです🤣 島根県まで温泉行って、近くに関東から進出してきたらすぃタピオカ専門店寄って、至福のひととき❤️❤️❤️ 人生初!?タピオカ専門店🤪🤪🤪 めちゃうまー❤️❤️❤️ 腹持ちバッチリ🤣 これなら豆乳でもよかった🤔 * ランゎ前半脚がめちゃめちゃ重くて走り方もわからんし、走れる気がしなかったです😑 でも5キロも走ると進めるよーになってきたのでやっぱり楽しかったー❤️ * #ランニング#ランニング好きな人と繋がりたい#ジョギング#ダイエット#わたしにとって走るとは#なんのために走る?#楽しくなくちゃランぢゃない#あわや接触事故#って言っても車わクリープ走行#まきこみ確認お願いします# 歩道いっぱぃで逃げる #src#速くなりたい#脚重#なかうみマラソン#岡山マラソン#大阪マラソン#鳥取マラソン
. ・KPMランニングアカデミー 無料練習会 in織田フィールド #kpmra  #サイラス練  #ケニア式ドリル . コーチのサイラスが合宿中の為、8月末(予定)まで サイラス練はお休みです。 今月も引き続き、スタッフ 古閑による練習会を 行います。(無料です。) . 【8月の開催日/時間】 •8月21(水)  19:35~20:40 •8月30(金)  19:35~20:40 ※雨天決行 . 【開催場所】 ⚫︎東京都渋谷区 織田フィールド . 【集合場所】 ⚫︎東京都渋谷区 織田フィールド 入口 門付近 . 【メニュー】 ※サブ3.15向け . •8月21(水)  2000m×3本+400m (r400m 180秒)  ペース: 4'05"-4'10"/km . •8月30(金)  8000m+1000m+400m(r600m) ペース: 4'20"-4'25"+free . 【ペーサー】 古閑 @yusuke_be_ . . 【スケジュール】 19:35 受付 19:40~19:45 練習会説明 19:50〜20:40 本練習、ダウンジョグ . ※ウォーミングアップはスタート前に各自でお願いします ※ケニア式ドリルは行いません . 【定員】 10名まで お申込み:Mailにて氏名、連絡先をお知らせ願います。 kpmra2018@gmail.com . 【持ち物・その他】 ・ウエア、シューズ ・水分補給 ・お荷物は織田フィールド内 更衣室コインロッカーを ご利用ください。貴重品の管理はご自身にてお願いします。 . ご興味がある方はぜひお申込みください! . . ※サイラス練の給水でも使用している 飲むパワークエン酸、販売中です。 ・10g×10本スティックタイプ ・500g徳用袋タイプ 参加者特別価格となっておりますので、 ご希望の方はスタッフへお声がけください。 ----- #クールノット #結ばない靴ひも #エアフライ #オンジャパン #飲むパワークエン酸 #ベスパプロ #ケニア #日本 #coolknot #airfly #onjapan #arkfeel
いつも走っているコースからほんの数メートル外れた場所に、まさかのロールスロイス・ゴースト‼️息子が教えてくれました。ナイトランの楽しみが増えました😄シューズはターボ1号でした。今週のウィークリーチャレンジ15km達成👍 昼間、娘の所に男の子のお友達が2人、お見舞いに来てくれました😄本当に喜んでいました‼️よかったね🥰 というか、昨日より更に元気にパワーアップしてました😅もう退院しなよぉ。 さて、毎晩娘に付きっきりで泊まり込んでいた妻の夏休みも本日で終わり、明日からクリニック(きゆみ歯科クリニック)再開です。私は明日まで仕事です。なので、今晩のお泊まりは、ばあばにお願いしました。明日の仕事が終わってからは私が泊まり込みとなります😄 #ジョギング #ジョギング初心者 #ジョギングダイエット #ダイエット #ナイトラン #ナイトジョギング #ナイトジョグ #ハシリマシタグラム #nike #nrc #nikerunclub #pegasus35turbo  #ペガサスターボ #ultimatedirection #flipbelt #nalgenebottle  #tabio #駿府城公園 #駿府城公園外堀 #静岡市 #ロールスロイス #ロールスロイスゴースト #rollsroyce #きゆみ歯科クリニック
・ 2019/08/20 本日のラン🏃 ニ部練(`・ω・´)ムッキー! 今日も曇りで走りやすかったという✌(˙◁˙✌) ・ ・ 10月の初マラソンに向けてタイム出来るだけ縮めていこう( ゚д゚) ・ ・ ・ ・ #シンパパ #シンパパライフ #日常 #写活 #写真好きな人と繋がりたい #ランニングマン #ランニング #run #running  #ランニング男子 #runningman  #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人 #はしりますたぐらむ #ハシリマスタグラム #ジョギング #マラソン #runningday #workout  #applewatch  #applewatchseries4  #nikerunclub  #niketrainingclub  #糖分 #糖分補給
. .  it's just only for my records . . 5555km達成🏃‍♂️✨✨. . 一昨日なRUN でゾロ目😊. .  このゾロ目の為に撮っておいたAJ5の写真😊. . 前からと後ろからで同じデータやけど❺が4つ😁www. . 世の中で1番かっこいいと思ってるkicks…. . 来年のAJ530周年で是非、いや絶対OGでリリースして欲しい✨✨. .  せっかくの盆休み、台風で予定狂った😫💦💦… . .  おばぁちゃんのお墓まいりは明日に変更したけど…大文字までに帰って来れるかなぁ…🚕. . . . . #running #jogging #japan #kyoto #landscape #sneaker #kicks #aj5 #nikeair #chicagobulls #michaeljordan #hiphop #fashion #muscle #beauty #run #training #nikerunclub  #ジョギング #京都 #ヒップホップ  #ファッション #スニーカー #エアジョーダン #筋肉 #風景 #お宝 #おしゃれ #ランニング

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