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#ジョギング

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鎌倉とハワイ州ホノルルのパーソナルトレーニングジム、鎌倉ジムです。  ホノルルは本日も元気に出張パーソナルトレーニング&整体マッサージ業務を行っております!  数日後に日本出張を控え、ご予約が立て込んでおり、最後の追い込み状態です。  ホノルルは出発前日の現地時間、明日月曜日19日までご予約を承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。  私は日本の鍼灸マッサージ免許とハワイ州のマッサージ免許も保有しているので、パーソナルトレーニング以外にハワイでの観光やトレーニングの際の整体マッサージもお任せ下さい!  又、将来ハワイに移住したい方やビジネスを行いたい方に対するコンサルテイング業務も行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さいませ。  鎌倉ジムなら1年365日、年中無休で料金も一回ごとの都度払いですので思い立った時に気軽にご利用頂く事が出来ます。「今からでも少しでもシェイプアップしたい!」という方は当ジムに事前にご連絡の上、無料見学&トレーニング相談にお気軽にお越し下さい!  最近はライザップさん等、大手のパーソナルトレーニング&ダイエットジムさんと併用して通われる方が多数いらっしゃいます。  大抵のパーソナルトレーニングジムさんでは毎週二回のセッションが行われておりますので、その合間の1日を当ジムでトレーニングすれば違った刺激を取り入れる事が出来て、より一層の効果が期待出来ます!  鎌倉ジムでは下は17歳より上は84歳の方まで皆様、元気にパーソナルトレーニングを楽しんでいらっしゃいます。
久しぶりの10キロ ペースが上がらない💧 ちょっとサボりすぎたかなあ😓  ほっといたら 今ごろ咲き出した  #隅田の花火  #running #nikerunning #jogging #ランニング #ジョギング
・ 名古屋から帰京中、別に悩み事ではないけど沢山考え事したせいかモヤモヤしてしまい、帰宅後に珍しく夜のご近所 RUN。気ままにいつも走らないコースを。。。 ・ 何気に国分寺は坂が多い街。何故か坂を選んで走ってしまった(^_^;)夜風は涼しいものの蒸し暑くて滝汗。ていうか、本当に運動しないとダメな人🤣 ・ このルートを見てどこを走ったかわかる人は国分寺マニア。ヒントは坂。 ・ Nike⁠ Run Club アプリで 6.87 kmを走りました ・ #国分寺 #ランニング #マラソン #ジョギング #ローカルラン #坂道
・ 名古屋から帰京中、別に悩み事ではないけど沢山考え事したせいかモヤモヤしてしまい、帰宅後に珍しく夜のご近所 RUN。気ままにいつも走らないコースを。。。 ・ 何気に国分寺は坂が多い街。何故か坂を選んで走ってしまった(^_^;)夜風は涼しいものの蒸し暑くて滝汗。ていうか、本当に運動しないとダメな人🤣 ・ このルートを見てどこを走ったかわかる人は国分寺マニア。ヒントは坂。 ・ Nike⁠ Run Club アプリで 6.87 kmを走りました ・ #国分寺 #ランニング #マラソン #ジョギング #ローカルラン #坂道
久々のラン🏃‍♀️ 暑くてサボりにサボっていたジョギング。 今日はやる気を出して行ってきましたっ‼︎ でも暑くて、たった5kmで終了!笑 お盆終わって少し暑さが和らぐはずだから、ジョギング再開しまーす! この太足をどーにか…  #ジョギング#ウォーキング#ダイエット#足痩せたい
これが関西究極の夜景!🌉“日本一”と評する夜景評論家もいる、その圧倒的な光量!!日本ナンバー1と言っても大げさではない美しさ。うっとり何時間でも見ていられます。大阪の端から端まで見渡せます。  昨晩は奈良県で生駒ナイトトレランでした。例年どおり夏休み最終日とあってツアー人数少なめでしたが、参加メンバーが全員女性で、”大人の女性の夜遊び大冒険”みたいな雰囲気で楽しかった😉これにて7日の練習会からの12連勤が終了。夏休みにご参加くださった皆様、ありがとうございました! ・ #夜景 #山岳夜景 #ぼくらの広場 #大人の夏休み  #世界を駆けるランニングコーチ  #安藤大 #キャプテン #トレイルランナーズ大阪 #トレイルラン大阪 #トレラン大阪 #トレイル大阪 #ネバーストップランニング #neverstoprunning  #マラソン #マラソン練習 #ランニング #ランニングコーチ #ジョギング #トレイルランニング #トレイルラン #ランナー #トレイルランナー
おはようございます🌞 今朝はいつもより早起きして、 海へ行って走ったり歩いたりしてきました🏃 . ずっと走り続けることが苦手で 休憩がてらに歩いたり、走ったりの繰り返しでゆっくりと! . 朝から身体動かしてかく汗とっても気持ちいい〜✨ 三日坊主にならないよう、続けていこうと思います✌( ¨̮ . 毎日氣持ち良く過ごせるように 乱れてた食生活も少しずつ変えていこかな◟̑◞̑ . 運動のあとはしっかりストレッチしていたわりましたよ◟̑◞̑ .  #タイ古式マッサージ #タイマッサージ #リラクゼーション #リラクゼーションサロン #隠れ家サロン #サロン #新潟サロン #ランニング  #ジョギング #ランニング女子 #ウォーキング #ゆるラン #朝ラン #朝活 #朝活はじめました #ランニング初心者 #ダイエット  # #ゆるダイエット #新潟 #新潟市 #日本海 #関屋浜 #ストレッチ #running  #stravarun #walking #sea #goodmorning
暑っつい走れん。 半分以上歩いた🙋‍♂️💦 今日からぼちぼち外走ります🏃  #ランニング #ジョギング #マラソン #ナイキプラス #環水公園
8月19日月曜日 岡山の朝は曇り☁️ 湿度めっちゃ高💦  昨日の休日は、 一昨晩の🍺🍻🥃🍶🍷 影響により撃沈zzz 明け方帰宅も記憶無し… 怪我無しでよかった😱  溜まりに溜まった水分。 絞り出しにラン🏃‍♂️ 身体重い🐖 スピード出ない🐢 同じ事の繰り返し😆 猛省…😆 気持ち入れ直して 今週も頑張ります❗️ #はしりますたぐらむ  #ハシリマシタグラム  #フルマラソン  #ハーフマラソン  #トレーニング  #ダイエット  #ジョギング  #ランニング  #ルーティン  #いつも全力  #朝ラン  #岡山 #かぜがきもちいい  #今日もがんばろう #オヤジの挑戦
昨日、3回目のウィンドサーフィン⛵️in青木海岸 ベタ凪&無風のため中々思うようには乗れませんでしたが、だからこその練習が出来てまた上達したような気になってます🤣 帆が頭に落ちてきてちょっとイラっとしながらも…コレを何度も繰り返し、何度も辞めようと思いながら続けている人がこの中に数人…💧 はい、練習あるのみです🥴 #サブ3.5への道 #ランスタグラム #igうどん県ランナーズ  #インスタランナー #fitness #nikeplus #running  #ラン #sky #ig繋がりに感謝 #ラン女 #ランニング女子 #ジョギング #ランニング #workout #nrc #ナイキランクラブ #ガーミン #ハシリマスタグラム  #走れることに感謝 #ランニング好きな人と繋がりたい  #さぬき市民ランナー #トレーニング女子 #走った距離は裏切らない #努力は夢中に勝てない  #引き寄せの法則 #人生一度きり #ポジティブ思考 #trek #s57ランナーズ
京都旅行  観光地での朝ランは楽しい! お盆休み中の体重増も少しは抑えられたはず。怖くて体重計のってない。  #ランニング #ジョギング #ハシリマシタグラム #観光地ラン #京都 #早起き #朝ラン
朝の飛行機雲は綺麗✈️ . . セブンで日清2つ買うと . レンゲが1つ貰える♡ . コンプしたかったけど . ブタさん売り切れ… . 牛さん.ヒヨコさんgetしたから . とりあえず良かった♡ . #running #run #garmin #garmin235j #justdoit #workout #followme #salomon #ランニング #朝ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい  #ハシリマシタグラム #ランニング女子 #走る #走るひと #走るママ #10k #アラサーランナー #ジョギング  #朝ラン #ワークアウト #チキンラーメン
前回から 体重プラス0.8kg 体脂肪率マイナス4.7%  太っとるやないかいw 体脂肪率は本当あてにならんぜこも体組成計
おはようございます♪ ☆*° プランク、クランチ、ブルガリアンスクワット、ワイドスクワット⇒朝ラン♪ ☆*° 左大転子部に気づかれないように、そーっとのんびり寒風山ランしてきました!山は風が気持ちよかったです!何度も何度も立ち止まって休み休みー( ̄∇ ̄*)ゞUVERworldをエンドレスでききながら♪ ☆*° 今日も頑張りましょ❁⃘*.゚ ☆*° #ランニング記録#朝ラン#山らん#ランニング#ジョギング#ランニング女子#ジョギング女子#走るの遅いけど#走るの大好き#走れる事に感謝#明日も走れますように🐾🐾#skins#skins_japan#garmin#ガーミン#garmin#garmin#garmin245music #hokaoneoneclifton6 #hokaoneoneclifton6#左大転子部痛くなりませんように(人)
昨日は5:30自宅出発し、初めてのライドストアのサイクリングに参加🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️️🚴‍♀🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️️🚴‍♂️🚴‍♀️🚴‍♂️🚴‍♂️ やっぱり最高でした。 皆めちゃ速いんやー💨 んで、カッコイイんやー‼️ 私は初心者&クロスバイクだったけどリーダーを初め、ショップの店長、またigうどん県ランナーズで知り合ったまいちゃんが気遣って合わせてくれて…本当に感謝でしたー💛✨ 65kお疲れ様でございました🙇‍♀️ とりあえずサブ3.5の目標クリアしたらトライアスロンやね🥴 #サブ3.5への道 #ランスタグラム #igうどん県ランナーズ  #インスタランナー #fitness #nikeplus #running  #ラン #sky #ig繋がりに感謝 #ラン女 #ランニング女子 #ジョギング #ランニング #workout #nrc #ナイキランクラブ #ガーミン #ハシリマスタグラム  #走れることに感謝 #ランニング好きな人と繋がりたい  #さぬき市民ランナー #トレーニング女子 #走った距離は裏切らない #努力は夢中に勝てない  #引き寄せの法則 #人生一度きり #ポジティブ思考 #trek #s57ランナーズ
夕方雨だしささっと走った。 #ジョギング #岡山 #夜勤明け
お盆休みの8月10日~12日の3日間、ビックカメラ有楽町店の店頭でnuraphoneの販売イベントが行われました!  普通のヘッドホンとは違う、聴覚学習型ヘッドホンのnuraphoneを試聴するために、多くのお客さんが訪ねてくれました。  店員の案内に従い、ご自身のスマートフォンをnuraphoneに接続させ、好きな曲をnuraphoneで聴くことができました。  更に、イヤホンとヘッドホンが組合せたINOVAデザインからのノイズキャンセリング機能やソーシャルモードなどで今年の夏のVGP 2019 SUMMER企画賞を受賞したnuraphoneの多様な機能を体験するとこができました。  イベントが終了しても、これからもビックカメラ有楽町店1階のイヤホン・ヘッドホンコーナーではnuraphoneのご試聴やご購入が可能ですので、ご自由にご試聴ください!
[Today’s running]7km (4’18/km)+jog 7.7km(6’29/km) -Training activity last week- Mon:15km(4:25/km) Tue:off Wed:Jog 11.25km (5:44/km)+gym 45mins Thu:off Fri:400(rest200)x8+jog=15.89km Sat:25km cross country LSD(5:57/km) Sun:Jog 9.55km (6:07/km)  Tomorrow, off running finally!! It’s been 1 month and 1 week since I started running again. I guess that I’m getting back my fitness level little by little. But, still same body weight as before (ToT)/~~~ 今日のランニングは、7キロ(4分18秒ペース/キロ)+ジョグ7.7キロ(6分29秒/キロ)。 先週のワークアウト。 月 15キロ(4分25秒) 火 休み 水 ジョグ11.25キロ(5分44秒/キロ)+ジム45分 木 休み 金 400m(レスト200m)x8+ジョグ=15.89キロ 土 25キロ クロカンLSD(5分57秒/キロ) 日 ジョグ9.55キロ(6分7秒/キロ)  明日は、ランオフ♪ ランニングを再開してから、一ヶ月と一週間経過。 徐々にフィットネスレベルを取り戻しつつある感じ◎ だのに、体重は全く変化なしです(ToT)/~~~ #running #runningwoman #runner #jogging #crosscountry #training #workout #diet #morningrun #chicagomarathon #summertraining #garmin #bose #bosesoundsport #ランニング女子 #ランナー #ランニング #シカゴマラソン #夏ラン #朝ラン #クロスカントリー #ジョギング #トレーニング #ワークアウト#ダイエット #ガーミン
おはようございます(^^) 8月19日月曜日  朝ラン💦  お盆やら…台風やら…体調やら…いまいちでしたが、1週間ぶりのランシュー👟履いて…久しぶりの滝汗💦💦🥴 滝汗💦が濃い〰️ぃ😱  約3k 0500-0450💦 坂流  2本 行き帰りユルジョグ total  8kちょっと足りず😁💦 まだまだあじぃ〰️🥵💦 #ランニング  #ジョギング #朝ラン  #ボッチラン  #残暑  #秋は何処  #やっぱりコーラ
2019年8月25日 【そのテーピング合ってる?自分に必要なテーピングを知ってテーピングにLet's Try!】 不調や故障を防ぐため、はたまた不調をカバーするためお世話になってるテーピング。  一応してはいるものの自分に合ったテーピングなのか?場所や強さは合ってるか?など自信がないまましてはいませんか?  ハビトレ(@habittraining)さんにカラダチェックをして頂き、1人1人異なる体の癖やウィークポイント、それに適したテーピングと弱点を克服するための簡単なストレッチを教えて頂きます。 ・  自分に合ったテーピングとストレッチで足は軽くなるのか、走りは変わるのか、体感すべく神宮外苑を約3周  最初の1周はみんなで話をしながら(キロ6分程度)残り2周、自分のスピードで走りたい方はそれぞれのペースで。  お時間ある方はイベント前に軽く1周。その後のテーピングで走りがどう変わるのか。より違いを感じられるかも!? ・ これからのランニングシーズンをより良いコンディションで迎えるために #runのために今できること ・ ■日時 2019年8月25日 9:45-12:00 終了予定 ■集合場所 ハビトレ表参道/外苑前店  東京都港区北青山3-1-6 316AOYAMA 201号 ■スケジュール  09:00 外苑前銀杏並木集合(テーピング前に走りたい方のみ任意)  09:45 集合・受付 ⋆着替えを済ませて走れる格好でお集まりください 10:00 ハビトレさんによるカラダチェック→テーピング  11:20 準備・トイレ  11:30 神宮外苑に移動 3周(4キロ目安)  12:00 クールダウン・解散  お風呂やシャワーは希望者のみ *任意  終了後簡単なランチ会 *任意 ■持ち物 ボトムはテーピングがしやすい短パン
おはでーす。 今日の朝活、走りました。 昨日の勤務後に呑みすぎて身体が重い(笑) いつも重いか!🤣🤣🤣 #朝活 #トレジム #トレッドミル #ランニング #ジョギング #ランニングマシン#running #jogging #diet #ダイエット #痩せたい ##フィットネス #fitness #🐗スタグラム #暑いよ

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