Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#зож

Posts tagged as #зож on Instagram

14.131.103 Posts

Те, кто утром уделяет время спорту - всегда на шаг впереди этого дня 😜 📌На сегодня расписание тренировок:  8.30 Soft (Екатерина) 14.00 Детский Фитнес 6+ (Ульяна)  15.00 Latina Dance (Екатерина В.) 16.00 Balance (Екатерина В.) 17.30 Step (Сергей) 18.30 ABL (Сергей)  19.30 Zumba (Мария)💥 ☎ 89307010050 📍Бор, Стеклозаводское ш., 2А  Photo by @alexandra_jumaeva  #ЗонаСпортаГаrаЖ #спортнаБору #зож
ПП-КОРЗИНОЧКИ С ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ🧁🤤 ⠀ Получается очень вкусно и не навредит фигуре👍🏻 ⠀ 🥧Ингредиенты: ▫️Творог в брикете 100 гр ▫️Мука рисовая 100 гр. ▫️яйцо 1 шт ▫️подсластитель по вкусу ▫️Масло кокосовое 1 ст.ложка (можно заменить оливковым) ⠀ 🥧Для начинки: ▫️Мягкий творог 300 гр. ▫️подсластитель по вкусу ▫️Джем или варенье (например,джем от bombbar) ⠀ 🍽Приготовление: ▫️Творог разминаем вилкой, добавляем яйцо,муку, масло и подсластитель. Хорошо перемешиваем ▫️Получившуюся массу выкладываем в формочки для маффинов. Формируем бортики ▫️Выпекаем в духовке при 180 градусах минут 15. ▫️Остужаем корзинки и наполняем их джемом с творогом. Сверху можно украсить вашими любимыми ягодами. ⠀ Приятного аппетита❤️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #рецепт_jn #пп #десерт #пакорзиночка #зож #сладости #корзиночка #спорт #торт #фитнес #завтрак #правильноепитание #москва #здоровье #russia #fitness #еда #icecream #sport #худеемвместе #мороженое #красота #мотивация #уникальноемороженое #boulangerie #motivation #ппрецепты #диета
Угощение) . Кума-кумушка @elena_zajchenko ✌️😘 угостила нас вкуснейшими кедровыми орехами) . Зараза такая эти орехи 😂👍🏻 что аж губы болят и язык) но, так вкусноооо🥰😉с таким желанием их есть , я не отношусь не к одним орешкам)люблю, что греха таить) . А полезно-то как) в городе редкость встретить достойные орехи) вроде бы красивые и фирма ничего, но бывает и горчат, и затхлость, и на вкус не то (ну если пробовал оригинал из шишек)🤨✌️ Поэтому счастье отведать настоящих, сладких и сочных кедровых орешек🥰главное не переесть, а то они вызывают ожирение) норма должна быть и здесь) 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Вы как относитесь к орехам?какие любимые? . . . #орехи #кедр #кедровыйорех #сосна #тайга #настоящиеорехи #шишки #угощение #спасибокума #добро #вкуснота #емием #понедельниконтакой #еминетолстею #норма #мера #жизньодна #зож #пп #перекус #нсо #нск #54
Всем привет 🖐️🤗. 📡Что бы идти вперёд нужно всегда заниматься саморазвитием, когда то очень давно я услышала от успешных людей 👍 📡И уже много лет я стараюсь читать, а сейчас есть возможность слушать аудиокнигу.  Для меня это отличная палочка-выручалачка🤗 📡 И вот,  @olesyasypchenko Олеся поделилась вот этой замечательной книгой "Эффект теломер". Очень заинтересовало, скачала 😊, слушаю. Очень понравилась, друзья рекомендую всем👍. Столько полезной и нужной информации.  Спасибо большое. А, вы каждый день занимаетесь саморазвития?😉 #иринашевченко  #26_08_happy #саморазвитие #Самара #движениежизнь #ауди  я_буду_рости26_08 #зож #питаниедляпохудения #книги #progectcool #oriflame
➡️ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ПП⬅️ 👉Ингредиенты: 350 г овсяных хлопьев 300г натурального йогурта Молоко 70 г 2 яблока на крупной терке Изюм 2 ст л Мёд 1 ст л Корица, разрыхлитель по щепотке. 👉Приготовление: Смешать овсяные хлопья и йогурт. Дать постоять 20 минут. Далее добавить остальные продукты. Мешать. Лепить сырыми руками. На силиконовый коврик выложить и 20 минут в духовке на 180 градусов. Потом перевернуть и ещё на 20 минут👉КУШАТЬ И НАСЛАЖДАТЬСЯ 😉 ➡️ @fitnesmaxpp ⬅️ #kniga_pp_receptov#рецептыпеченья#pp_baza_receptov#мояеда#зожеда#ппрецептыоля#рецепты_zozhru#примерпитания#будустройной#бесплатноепохудение#бесплатныймастеркласс#бесценноевремя#diet_zdorovo#похудетьдо53кг#похудениедлямамочек#зож#фитнес
В уникальном фитнес-клубе @red.stone.fitness в самом сердце Москвы открывается студия персональных тренировок PowerPlate, для брутальных мужчин и эффектных дам! Вы сможете провести разминку перед боксом или полноценное занятие на инновационном тренажёре #powerplate под руководством лучших профессионалов города. Новым клиентам удивительные и приятные подарки 🎁! Записывайтесь на тренировку: +7 (968) 600-96-69, Берсеневская наб. дом 6 стр. 3.  #powerplate #powerplate_rus #getonpowerplate#redstonefitness #therock #красныйоктябрь #89686009669 #зож #будьвформе #фитнес #фитнесмосква #фитнесцентр #кроссфит #кардио
А у нас акция‼️Мы решили сделать скидку на кокосовую🌴 пасту. До конца лета☘️ вы можете приобрести кокосовую🌴 пасту не по 310₽, а по 280₽😱 Успевайте заказать, осталось меньше недели⏳Продлите себе лето вместе с кокосовой #whynutpasta 👍⠀ ⠀ #whynutirkutsk#whynutpasta#зож#арахисоваяпаста#кедроваяпаста#peanutbutter#nutbutter#иркутск#ангарск#irk#angarsk#натуральныйпродукт#веган#правильноепитание#фитнесс#пп#полезныйперекус#вкусно#vegan#eco#завтрак#полезно#эко#безсахара#whynutpasta_акция#whynutpasta_кокос
Бьюти-класс на металлурге каждое воскресенье в 10.00🌸 Жду🤗 Научимся красиво стоять, лежать, дышать, даже глотать⭐️ Все звёзды- к нам! #бьютикоуч #красивыйфитнес #естесственноеомоложение #зож #пп #фитнестур #бьютитур #фитнесдлявсехвозрастов
"Праздник в бассейне Вега!" Записываем детей в СОГ. Мест максимум 100, людей минимум 300! Очередь занимали ещё со вчерашнего вечера 😱 Всё для нас! Все для людей! Правительство активно пропагандируют ДЕМОГРАФИЮ, ЗОЖ, но кто бы что сделал... #очередь #запись #бассейн #хотимвбассейн #зож #300спартанцев #всёдлянарода
Как прекрасно жить на свежем воздухе, вблизи гор😍  Встаёшь с утра ,наливаешь кофейка, садишься в беседку и наслаждаешься видами,запахами,энергетикой💚  Место силы,энергии,вдохновления💙💙💙 _________________________________________ ппдневникпитания #интуитивноепитание #like #питаемсяправильно #правильноепитание #пп #здоровоепитание #ппеда #здоровье #follower #ппобразжизни #ппэтостильжизни #мояжизнь  #ппкакобразжизни #ппэтовкусно #ип #правильнаяеда #ппблог #foodporn #здороваяеда #еда #ппэтонедиета #мотивация #зож#конструктореды#
И еще раз о пользе арахисовой пасты🤤 ✨Полиненасыщенные жирные кислоты (линолиевая кислота, фолиевая кислота, омега 3/6/9) ✨Незаменимые аминокислоты. ✨Витамины А, Е, К, группы В, а также  минеральные вещества, в числе которых железо, фосфор, кальций, магний, натрий, селен и другие. ✨Антиоксиданты. ✨Клетчатка и пищевые волокна. ✨При регулярном использовании способствует снижению холестерина! Напомню, что в составе моей пасты только обжаренный арахис и розовая гималайская соль! Только польза и ничего лишнего! Баночка 250 мл, 300 р. #полезныевкусности#безсахара#толькопольза#полезныежиры#белок#арахисоваяпаста#полезныйзавтрак#зож#дляспортсменов#правильноепитание#забота#здоровье#красота#ногинск#стараякупавна
Очаровательная Инга🔥 совсем недавно начала заниматься фитнесом🏋️‍♀️, однако уже делает заметные успехи!!!👍 Осваиваем технику выполнения упражнения "тяга на согнутых ногах " с акцентом  на ягодицы!🙂 Получается отлично!👍🔥
✅ Вам интересна история, как я пришла к организаторской деятельности в Фитнес Девичнике? . ❤ Будем знакомиться ближе. Не просто так же мы идем по пути преображения вместе. ✅ Если интересно, то ставим like записи и я подготовлю пост. Емкий пост, без прикрас. . #фитнесдевичник_bb #beautifulbody_bb #love_bb #bb_girls #пп #зож #фитнес #теломечты  #фитнес_девичник_ханты #ханты_спортивный #ханты_спорт #ханты_фитнес #хантыфитнес #хантытренер #ханты_тренер #ханты_тренировки #ханты_пп #ханты_занятия
Тренироваться дома? 🏡 Легко!  Только есть свои правила, которые помогут сделать эти тренировки наиболее эффективными.👇 ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Правило 1: удобное время Лучшее то, которое удобно именно для вас!  Результат будет зависеть не от времени суток, а от регулярности, продолжительности и интенсивности тренировки. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Правило 2: тренируйтесь не менее 45 минут А лучше — не менее часа. В этот час обязательно входит разминка, на которую в среднем тратится 10 минут (ходьба в быстром темпе, бег, легкие аэробные упражнения, суставная гимнастика) и заминка — упражнения на растяжку (обязательно растянуть мышцы ног и спины) в течение 5—10 минут. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Правило 3: 3—4 раза в неделю Четыре тренировки в неделю, через день –— оптимальный график как для начинающих, так и для продвинутых любителей. Ваши мышцы успевают восстанавливаться между занятиями, тренировки не кажутся вам ежедневной повинностью, следовательно, меньше шансов, что вы начнете увиливать и искать повода «забить». ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Правило 4: чередуйте нагрузку Совмещать две тренировки, силовую и кардио, особенно, если вы новичок,
Одно из любимых упражнений для мышц сводящих лопатки. ⠀  На уровне коррекции используйте силу воображения! Вам нужна кора головного мозга для результата. А чтобы работала кора нужно вовлечь её в образы и наполнить процесс вниманием.  Если вы не наполните процесс осознанностью и вниманием, то стойте сведя лопатки хоть час:  пользы никакой не будет. ⠀  Поэтому не упрямьтесь, а старайтесь почувствовать то, что вы можете почувствовать (благо рецепторы у вас есть) : тепло в работающих мышцах, упругость мышц, момент уступания растянутой мышцы. ⠀ #wtmanatomy #wtmassage #массажминск #minskmassage #massage #массажист #релакс #осанка #массажвминске #массажтела #всеомассаже #блог #интересное #протело #промассаж #зож #массаж #массажи #массажвподарок #подарокнадр #подарок #giftminsk #gift #massagegift #праздники #подарки #present #анатомия

Loading