Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

Muscat, Oman

Instagram photos and videos at Muscat, Oman

a___k.1
- جديدنا | ريوق الطيبين ❤️ . صباح الخير • ساعات العمل: من 9:00 صباحا وحتى 12:30 ليلاً • • #house_history_cafe #صحار #هاوس_هيستري_كافيه #اليوبيل #صحار
💫 بررسی سه نوع مختلف از حرکت شنا ( push up ) با سه زاویه ی اجرای  مختلف .  حرکت شنا ( شنو )  به طور حیرت انگیزی برای قسمت بالایی بدن از جمله افزایش سایز ماهیچه و  ایجاد کشش سراسری دست ها ، سینه, و همچنین  عضلات قسمت مرکزی ( CORE MUSCLES ) مفید و موثر میباشد. . انجام حرکت شنا  به طور نامناسب بازخورد ضعیفی خواهد داشت و حتی منجر به اسیب هایی میشود که انجام این حرکت ساده را به نسبت سخت میکند. .  در این حرکت  اغلب فشار برروی آرنج ها وارد میشود  هنگامی که به مقدار لازم خم میشوید  آرنج ها زاویه۴۵درجه با تنه ی شما میسازد بیشترین قدرت برای عضله سازی فراهم شده و برروی عضلات سینه ای بزرگ Pectoralis major muscles  نیز اثر بیشتری میگذارد. .  حال چنانچه زاویه آرنجها کاهش پیدا کند بالطبع  موجب  افزایش تقویت ماهیچه سه سر بازویی ( پشت بازوها )  Triceps brachii muscles  شده و میتوان گفت که بهترین حرکت برای پشت بازوهاست. .  چنانچه هدف شما ماهیچه سه سر بازویی  است ، میتوانید سطحی که روی آن این حرکت را انجام میدهید عوض کنید  مانند :  توپ های بزرگ یا مِدیسِن بال.  در حالت کلی برای انجام ورزش شنا به صورت استاندارد دست هارا باز تراز عرض شانه و موازی با خط زیربغل قرار داده آرنج خود را خم نمایید. .  چنانچه آرنج و بازوهای خود را  به صورت عرضی در خطی مستقیم خم کنید فشار حرکت
في مقابلة الاسبوع الماضي مع الممثل #شيا_لابوف بالتزامن مع بداية عرض فلمه #thepeanutbutterfalcon #shialabeouf مع قناة اي تي ، جاءت المقدمة بفيديو قديم للمثل عندما كان مراهقاً مفعماً بالحيوية ، حيث يعتبر أحد نجوم مسلسلات المراهقين الكوميدية في تلك الفترة - شيا لابوف مر بصعوبات في التحكم بمشاعر الغضب ، و مع تواصل مشاركته في الافلام السيئة رغم أداءه الجيد بدأت شخصيته تكون اكثر عصبية ضد الجماهير او حتى من يتهمه او يخالفه الرأي ، الامر الذي أثر على مسيرته الفنية ليختفي بعدها لسنوات و يعود هذه السنة بفيلمين ، و لكنه صرح في وقت سابق هذه السنة لصحيفة فارياتي بانه " خرج من هذا الفلم بالتحديد شخصاً مختلفاً " - قصة الفلم تدور حول زاك الذي يهوي من دار رعاية التي أُدخل فيها بأمر من الولاية ليحقق حلمه في ان يكون مصارعاً ، ليلاقي تايلر (لابوف) و هو شخص ذو سوابق الا انه يقرر مساعدته في تحقيق حلمه ، و تحاول ايضا الممرضة المسؤولة عن زاك اللحاق بهما لإرجاعه لدار الرعاية ، فاز الفلم بجائزة الجمهور في مهرجان SXSW و يعتبر ذو ردود إيجابية على مواقع النقد - تذكرون شيا لابوف لمن كان صغير ؟
روحك طفل صغير يغار و يتألم من اهتمامك بغيره💞💞حبها ، دللها، انت أولى بروحك من غيرك
Roses, shells and stones ,, I like it 👌🏼🦋
Veggie Kofta Curry . . I wanted to use up all the veggies in my fridge, so what better way than making veggie koftas. . . Kofta contains blanched cauliflower, potato, carrot, paneer, chickpeas, green peas, lots of chopped mint and coriander leaves seasoned well with salt and Indian masala and spices. . . Usually it is deep fried. But since I wanted to avoid that I divided the veggie patties into two batches and experimented with two methods. . . 1. Toasting method: I dipped them in an egg wash, then rolled them in flour, and toasted them on a tawa with a little coconut oil. It takes some patience to do this as you have to get the egg wash cooked and nicely toasted on all the sides in limited oil. . . 2. Baking Method: I made the patties, lined them in an oiled baking tray, drizzled dew drops of coconut oil on the top and baked in a pre-heated oven at 180 degrees for 20 min on one side and 10 min on the other. This is my favorite method whereas husband liked the toasting method better. . . Do let me know what you do to reduce unnecessary extra calories and add health and nutrition to your regular/Indian meals. 👇🏻👇🏻 . . . #cleaneating #healthyeating #muscat #muscatblogger #muscatbloggers #foodblogger #foodbloggers #indianfoodbloggers #omanfoodies #indianfood #koftacurry #vegrecipes #whatiatetoday #healthyliving #eatyourselfhealthy #foodstories #postoftheday #motivationforlife #kanyakumarians #muscatmums #homemakers #breakfastlikethis
all_in8
تخفيضات خاصة للمجموعات 🇴🇲 . . @sari_oman  @sari_oman  @sari_oman
Bismillah mashallah my grandmother ❤️❤️😘
❤️
❤️
للسيدات الرقي
dulameah
لا تثق كثيرًا😢😢 ، لا تحب كثيرًا 👈، لا تهتم كثيرًا لأن هذا "كثير جدًا🙏" سيؤذيك كثيرًا💔💔 أرسلانإقبل🙌
استمتع بأجمل العروض لوجبات كاملة تتضمن مشروب +وجبة +سويت 😍فقط في @the.blue.ice
🌀ثبت نام #نمایشگاه #مواد_غذایی و هتلداری در عمان 🇴🇲 . 🔹 زمان برگزاری: ۲۲ تا ۲۴ مهر ۹۸ . 🔹 گروه کالایی: مواد غذایی، #شیرینی و #شکلات، #چاشنی، محصولات کشاورزی، شیلات، #رستوران داری، #هتلداری، تکنولوژی بسته بندی و غذایی . 🔸 قیمت اجاره غرفه: ۴۲۰ دلار برای هر متر مربع (حداقل ۹ متر) . 🔸 این نمایشگاه فرصت مناسبی برای #صادرات به عمان، کشورهای حاشیه خلیج فارس و شرق #آفریقا میباشد . 🔹 برای گرفتن غرفه و ثبت نام با ما تماس بگیرید  #نمایشگاه_عمان  #کشاورزی #شیلات #دامداری #صنایع_غذایی #مسط #دبی #عمان #نمایشگاه_فود #سفر #سفر_عمان #oman #muscat #food #foodexhibition #hotel #hospitality #صادرات #صادرات_عمان #صادرات_میوه #صادرات_به_عمان #صادرات_جهانی
elijahpomeranian
#الحب_الاول #الحب#احببتها_رغما_عني #الحب_الحقيقي #الحب_لايفهم_من_الكلام #الحب_اعمى #احببتها_بصمت  @_albara_almamari  @_albara_almamari  @_albara_almamari
"Make every day count. Appreciate every moment and take from it everything that you possibly can, for you may never be able to experience it again." ( Anon) #beautifulmoments #beach #omanagram #oman #sunset #twilight #beautifulmoments #nofilter
minime and folkinho
🍦 ⚽️ ❤️ #littlekickers
miraj_sarkar1
#goodmorning
احمل اللحظات مع تنسيق المائدة #الاتيكيت_مع_علياء
❤️
اجمل اللحظات مع تنسيق المائدة #الاتيكيت_مع_علياء
#الرقي#في#الحركات#مع#مركز_الإتيكيت_عُمان
❤️
#الرقي#في#الحركات#مع#مركز_الإتيكيت_عُمان
للتفاصيل يمكنكم التواصل معنا
ان شاء الله وجبة الغداء اليوم الاثنين  طاجن ملوخيه دجاج بالفرن بالبصل ارز مصري ابيض شوربه سلطه خضرا خبز شاي ضيافه  السعر الوجبة ٢ ريال  للحجز والاستعلام 72194995  الوجبات متوفره من الساعه ١٢،٣٠ظهرا بالاضافه إلى باقي الأصناف المنيو متوفره طول اليوم  الموقع #مسقط #الخوير خلف برجر كينج إلى جنب مسجد الزواوي
ان شاء الله وجبة الغداء اليوم الاثنين  طاجن ملوخيه دجاج بالفرن بالبصل ارز مصري ابيض شوربه سلطه خضرا خبز شاي ضيافه  السعر الوجبة ٢ ريال  للحجز والاستعلام 72194995  الوجبات متوفره من الساعه ١٢،٣٠ظهرا بالاضافه إلى باقي الأصناف المنيو متوفره طول اليوم  الموقع #مسقط #الخوير خلف برجر كينج إلى جنب مسجد الزواوي
Silence has a meaning. •Re-Post
الحب لايفهم في بعض الأحيان 😴❤️...
My first time trying @ltb_om , it was a success👏 , their food is great , love the pepperoni pizza🍕 & dynamite shrimp🍤
chaikhabousofian2
🌊
“ Do not wait; the time will never be 'just right.' ... #highervibes #highview #mountaintop #magazine #muscatlife #humble #nightlover
استغفرك يالله بقدر ماتغلبنا الدنيا في أخذنا بعيداً عنك وعن طاعتك..❤
chaikh1964
@malizy.99  @malizy.99 @malizy.99  @7asoon_shop  @7asoon_shop @7asoon_shop @7asoon_shop  #muscat  #oman #صلاله  #مسقط
#my_life #sultan_suleiman
26.08.2019 - АРТмарафон День 12 - Работа над эмоциями (Мандалы, карандаши). #артмарафон #ярисую #artmaraphone #iamdrawing
اهلا وسهلا بك في صفحة الدكتورة فاطمة العتيبي  اخصائية التغذية العلاجية لدى شركة فوريفر الامريكية🇺🇸 للاستفسار او لطلب اي من منتجات الشركة التواصل عبر الخاص ❤شكرا لثقتكم❤  للاسَتُفََسَار والطَلُب التوَاَُصَل دايركت📥 #مسقط #دبي #الامارات #الكويت #سلطنة_عمان #قابوس #قطر #الدوحة #فلسطين #العامرات #البحرين #المنامة #السعودية #جدة #مكة #الدمام #الهلال #الاتحاد #الاحساء #الرياض #تصويري #موضة#اكسبلور_عمانيون #اكسبلور #فولو #يوم_الجمعة_المبارك #رمضان #لايكات #زيادة_متابعين #يوم_الجمعة
‏بصمت نراقب الأيام وهي تخنقنا.🖤
All available as seen DM for yours  At affordable price  Many products  More favourite  Different products  Different style  Different size
💟✌️😘
🔪🔪🔪🔪🔪🔪🔪🔪🔪 #dubai #katar #bahreyn #arabistan  #azerbeycan #muskat #gurmelezzetler #magazin
😴😴😁😁
nail_artnoora
Just played my first ice hockey game in ~16 years! Made cycling Amerat intervals seem easy! And yes, I had to kit up at home first to be sure I remembered how! 😂#oldmanonskates #icehockeyoman #cyclingishardtoo.
😘😘😘😘
Someone asked me, ‘hamaray bachay Iqbal parhain gey ya English medium main hi phansay reh jaeinge’. . . The question reminded me of how I was introduced to Iqbal. . . On my brother’s 11th birthday, my father came home with a carton. ‘Such big gift!!’ ‘My brother was excited & was sure that it was new Atari game.(Because I broke his old one🤷🏻‍♀️ . Then my father opened the carton. To our disappointment the carton was full of books. Dil doob gaya. Ye Kia scene hai bhae 😟 . . Abu gee said; let us open the big surprise and he took out a set of books. It was Iqbal’s poetry collection. His Urdu language & Persian language books (with urdu translation) . . Then he opened bang e dara (بانگِ درا) & read ‘Gaye aur bakri’ (گائے اور بکری) loudly. I still remember the last verse saying ; ‘yun tou choti hai zaat bakri ki, dil ko lagti hai baat bakri ki’ (یوں تو چھوٹی ہے ذات بکری کی، دل کو لگتی ہے بات بکری کی) . . Then he asked my brother to read the next, & then I was asked to read the next. To my surprise, I enjoyed reading it!! That is how I was introduced to Iqbal. . . he then said, there might be words that you don’t know. If so happens use this. There he opened the last book, it was ‘Fairoz ul lughaat’ (فیروز لغات) . . An Urdu language dictionary. He showed us how to use it . . . . I did not know what was he doing by getting those books for us, then giving them to us as a prize and finally reading them for us. . . He introduced us to them and he was developing interest and curiosity. As it had always been usual for me to listen to poetry at home, I quickly developed interest. It was a tradition that If any of us would read any couplet/verse (شعر) ، my father would praise and would make it a big occasion. That’s how he instilled a good taste of poetry, a love for books in us. He gave us source to learn the language and made it clear that if we speak a

Loading